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📰2022년 10월 25일 화요일 간추린 아침뉴스 🖨 2022.10.25해당카페글 미리보기
방법은 뭘까? 의외로 간단하다. 무리하지 않되 적절한 활동량으로 에너지를 소비하고 몸의 효율을 높여주는 고단백 저탄수 식단을 유지하는 것이다. 굳이 식사량을 아주 많이 줄이거나 무리하게 운동할 필요는 없다. 다이어트 시작 기점으로 6개월에 한번...
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당뇨인의 저탄고지 다이어트(저탄수화물 고지방 식단) 부작용 2019.08.26해당카페글 미리보기
식단) 부작용 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 당뇨인이 알아야할 저탄고지 다이어트 (저탄수화물 고지방 식단) 부작용에 대한 동영상이라고 합니다. 저탄수 고지방 식단을 뒷받침한다는 많은 연구들이 사람을 대상으로 한 연구보다는 동물을 대상으로 한...
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[SBS스페셜] 고지방 식사와 고탄수화물 식사를 하고난 뒤의 체중변화 2023.02.28해당카페글 미리보기
이번에 또 새로운 내용을 소개하였습니다 https://programs.sbs.co.kr/culture/sbsspecial/clip/4031/22000259581 고지방 저탄수 식단으로 신체 변화 실험에 나선 샘, 그 결과는? SBS 온에어/VOD/클립영상 즐기기! programs.sbs.co.kr https://programs...
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두부면 야끼소바 2023.02.18해당카페글 미리보기
후추까지 뿌려주면 끝 고기 파티 오겹살에 통마늘 구워서, 김치와 창난젓갈 같이 먹으면 참 맛있죠. 고기 먹으려고 저탄수 식단 하는거 아니겠어요. 이번에 장만한 무쇠팬 아주 유용하게 잘 쓰고 있습니다. 고기도 맛있게 구워지고 그 채로 플레이팅하면...
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‘깨끗한 폐’ 공기 바꿀 수 없다면 ‘음식’을 바꿔야 2022.10.21해당카페글 미리보기
미국 스마트 헬시 리빙(Smart Healthy Living) 자문위원회에서는 폐 건강으로 호흡 곤란을 겪고 있는 다수의 환자들이 저탄수 고지방 식단으로 관리하자 호흡의 질이 더 나아졌다고 밝혔다. 건강한 지방은 견과류에서도 찾을 수 있다. 전문가는 오메가-3...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
그만큼 단점도 많은 곤약의 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 대표적인 다이어트 식품 오래전부터 체중 조절용 식단으로 쓰였던 곤약은 다양한 형태로 가공할 수 있어 인지도가 높은 식재료입니다. 저탄수 저칼로리라 배불리 먹어도 부담이 없고...
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상당부분을. 2023.12.14해당카페글 미리보기
만났어요 오랜만에. 정체기라서 쉽지 않다고 하시던데. 식단이 철저하지 못하시더군요. 그래도 외식을 후토루로 오다니. 양심...인정. 오랜만에 먹는 참치키토후토마끼. 오늘 왜 다 키토. 저탄수냐면. 어제의 버터호두과자 먹빵 때문. 조절을 해줘야...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.19해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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🚨️Q&A. 간헐적 단식 실패 원인 / 식단vs단식시간? 2020.05.06해당카페글 미리보기
Q: 간헐적 단식중인데 살이 안빠져요. A: 1) 가장 큰 원인=식단에 문제가 있을 경우 2식을 한다해서 고탄수화물을 먹거나 양을 줄이지 않은 채 일반식을 먹으면 당연히 살이 안빠져요.. 저탄수는 기본, 하루 50g의 단백질은 채우되 양도 줄여야...