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당신이 몰랐던 과일, 채소와 관련된 흥미로운 사실들! 2023.10.02해당카페글 미리보기
제공하며 칼로리, 지방, 나트륨은 일반적으로 아주 낮다. 하지만 과학적으로 입증된 건강상의 이점과 모든 종류의 음식과 곁들일 수 있다는 사실 외에도, 과일과 채소는 인간이 약 10,000년 전에 농작물을 재배하기 시작했던 때로 거슬러 올라가는 매혹적...
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아침편지 2023.10.15해당카페글 미리보기
머루, 적포도주, 녹차다 10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 신비의 약이 있다 ㅡ첫째, 웃으면 나오는 “엔도르핀”은 스트레스를 해소해 준다 ㅡ둘째, 감사하면 나오는 “세로토닌”은 우울함을 없애준다 ㅡ셋째, 운동...
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고등어가 통통해지는 가을의 밥상 2023.10.15해당카페글 미리보기
비교적 칼로리가 높은 생선입니다. 길이 40cm, 무게 1kg 내외의 것을 고르고, 몸통이 직선으로 곧게 뻗고 탄력이 느껴지며, 껍질에 힘과 광택이 있는 것이 좋은 고등어입니다. 눈알이 투명한 느낌이 들고, 배 부분은 반짝이는 은색에 눌렀을 때 단단한 것...
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음식별 칼로리 2010.10.21해당카페글 미리보기
포도주(적) 1잔 포도주스 1병 피나콜라다 1잔 홍차 1잔 환타 1캔 70 140 80 100 100 140 80 100 0 125 100 140 170 120 140 50...130 140 250 80 70 140 200 0 150 국 음식 명 소비칼로리 음식 명 소비칼로리 가지냉국 갈비탕 감자달걀국 감자양파국...
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칼로리걱정 덜은 다이어트요리,콩고기스테이크!! 2014.11.07해당카페글 미리보기
제일 빠르다... 는 이런 억측을 갔다 붙이며 칼로리 걱정 살짜기 내려놓아도 좋을... 다이어트요리로도 괜챦을것 같은 콩고기...AI스테이크소스 3큰술, ?돈까스소스 1큰술, 케? 2큰술, 올리고당 1큰술 ? 이외에 양배추, 적양배추, 세발나물 약간...
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#잡학 잡설# *단돈 천원* 2023.07.11해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 건강 개선에 효과적입니다. 특히 비타민U가 풍부한데 이 성분은 위 점막 재생과 보호에 도움을 줘 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 양배추 잎 한 장에 성인에게 필요한 비타민C가 무려 80% 들어있어 피로회복에도 도움이...
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촌부의 단상-호박농사 대풍일세, 大豊이여! 2023.09.06해당카페글 미리보기
상추, 양배추, 브로콜리, 콜라비, 들깻잎, 오이와 노각, 방울토마토, 흑찰토마토는 우리 두 집이 원없이 실컷 먹었고 꽤 많은 나눔까지 했을 만큼 풍성한 수확을 거둬 보람을 느꼈다. 아직도 밭에서 고추, 가지, 고구마, 호박을 거의 매일 아침 수확을...
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나는 제발 여자들이 다이어트 한다고 닭가슴살 샐러드 안먹었으면 좋겠다 2024.03.05해당카페글 미리보기
두부, 양배추, 삶은달걀, 그릭요거트, 단백질쉐이트, 아보카도, 두유, 단백질바 등등 가슴에 손을 얹고 말해보자. 정말 맛있어서...맛있었으면 이미 다이어트에 성공했을거고 이 글도 안들어왔을거라고 생각한다 칼로리로 단정짓고 싶진 않지만 살찔까...
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뚱뚱해질 수 있는 방법 vs 칼로리 낮은 음식으로 날씬해지는 방법 2014.11.05해당카페글 미리보기
본적이 있으실 건데요 하지만 알게 모르게 일상생활 속 행동들이 반갑지 않은 녀석들을 데리고 온다고 합니다. 불규칙한 생활과 식습관이 그 중 하나의 원인이 될 수도 있는데요 아무래도 다이어트를 하게 되면 가장 크게 신경 쓰이는 것이 바로 음식의...
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8월18일 5기 산과야식 이렇게 준비했습니다 2023.08.18해당카페글 미리보기
파푸리카( 노랑빨강 ) 풋고추 마늘채 오이 노각 겨자채 적양배추 깻잎 채썰어 샐러드로 준비했습니다 사과식초 살짝 선수기님...썰어 한가득 담아 사과식초 쬐꼼 선수기님 ABC쥬스 맛있으며 칼로리도 낮고 건강음료랍니다 완전 싹 비웠답니다 석장. 아낙...