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체중 알아 맞히기 퀴즈 정답 ^^ (긴 내용 주의) 2021.09.09해당카페글 미리보기
놓고 걷는 경사도 걷기를 빡세게 하셔야만 군살 정리와 체중 감량이 되실거라고 봅니다. 끝으로...마라톤이나 러닝에 맞는 적정 체중을 찾는 팁을 알려드릴께요. BMI 지수라고 들어 보셨을 겁니다. BMI 계산법은 몸무게/ (키/100 * 키/100) 입니다. 예를...
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♡ 하루 물 섭취량 계산법 2018.11.10해당카페글 미리보기
섭취량 계산법 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다고 하지만 어느 정도의 양을 마셔야 하는지는 잘 알지 못합니다. 일반적으로...하루 물 섭취량으로 2L를 마시는 것이 좋다고 알고 있지만 체중에 따라 마셔야 하는 물의 양이 다르다고 하네요. * 물을...
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운동 시 자신에게 필요한 단백질 섭취량! (계산법) 2008.08.28해당카페글 미리보기
남자이고 체중이 80kg 이고, 제지방 몸무게는 공식에 따라서 제지방율 = (1.10 x 80kg) - 128 x ( 802 / 1802 ) = 63kg 즉 몸에서 지방을 제외한 수분+근육+뼈+관절+내장+뇌+등등의 모든 무게를 합한 것이 63kg 이라는 것 입니다. 그리고 만일 자신의 활동...
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하루에 필요한 칼로리 계산법 2019.09.28해당카페글 미리보기
감안해 자신에게 필요한 칼로리의 양을 계산해야 한다. 자신에게 필요한 적정 칼로리는 기초대사량(BMR, Basal metabolic rate...대사량을 산출하는 공식은 남성의 경우 ‘66.47+(13.75X체중kg)+(5X키cm)-(6.76X나이)’이고, 여성의 경우 ‘655.1+(9.56X...
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누구나 성공하는 다이어트(체중감량) 법 2015.08.24해당카페글 미리보기
감량) 법 다이어트를 하고 싶은 사람은 많지만 다이어트에 성공하는 사람은 많지 않다. 그 이유는 비정상적인 배고픔(식탐)과 비정상적인 피로감 때문이다. 이 두 가지를 개선하면 누구나 쉽게 성공할 수 있다. 1. 비정상적인 배고픔(식탐)을 개선하라. 1...
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중성화 수술 후 사료량 계산법 2020.06.06해당카페글 미리보기
여지를 절대 주지않는다는게 화도 나고 안타깝습니다. 본론으로 들어갑니다 1. 생명유지 최소열량을 먼저 계산합니다. 생명유지최소열량(Kcal)= 체중Kg X 30 +70 예) 4키로 멍멍이는 4 ×30 +70=190Kcal 2. 하루적정열량은 최소열량 ×1.8 즉 342Kcal...
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Re:적정 급여량.. 2004.11.26해당카페글 미리보기
1.7% ※계산법 : 강아지의 체중 × 급여하는 퍼센트 = 하루에 줘야할 양 ※급여 횟수 참고사항 1개월 반 ~ 2개월 반 : 1일 4회 2개월 반 ~ 6개월 반 : 1일 3회 6개월 반 ~ 13개월 반 : 1일 2회 13개월 반 이상 : 1일 1회 ~ 2회 ※종이컵 한 컵에는 약 70...
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제품 뒷면만 보면 알 수 있다, 치매·암 부르는 ‘악마의 식품’ 2024.01.22해당카페글 미리보기
따라 체중도 달라졌다. 초가공 식품은 사람들에게 더 많은 칼로리를 먹게 하는 어떤 ‘힘’이 있는 것만 같았다. 이가진·박지은 디자이너 초가공 식품의 위험성을 간단한 실험으로 알린 연구였습니다. 이후 미국 영양학자들도 초가공 식품의 위력을...
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적정 음주량은 2018.06.22해당카페글 미리보기
이 계산법을 이용하면 소주 한 병은 54.72g이라는 알코올 양이 도출되며, 표준잔으로 5.72잔이라는 결과가 나옵니다. 이론적으로는 소주 한 병을 6시간 동안 나누어 마시는 것이 적정 음주속도라고 할 수 있습니다. 알아두면 쓸데 있는 음주 상식! 1. 술을...
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자연분만의 성공 파트너, 체중 관리에 있다 2013.10.10해당카페글 미리보기
로 계산하는 것이 바람직하다. 비만이 아닌 보통 체형의 임신부 는(BMI 19.8∼26), 대체적으로 11.5∼16㎏ 정도의 체중 증가를 정상 범위라고 본다. 마른 체형의 임신부는(BMI 19.8 이하), 12.5∼18㎏, 비만 체형의 임신부는(BMI 26.1∼29), 7∼11.5㎏...