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전완근 운동할때 항상느끼는거...ㅡ.ㅡ; 2007.08.17해당카페글 미리보기
이놈의 전완근은 다른운동할때는 힘이 쭉쭉빠지드만 전완근 운동할때는 회복력이...ㅡ.ㅡ;....GG 부셔져라고 해놔도 30분 지나면 멀쩡해 지더군요...오늘도 침흘려가면서 했는데 지금 멀쩡합니다...아마 내일아침에 일어나도 멀쩡하겠죠...된장..... 이...
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푸쉬업바 손목 전완근 운동기구 2014.07.21해당카페글 미리보기
공지 : 사업자를 정식적으로 등록하고 판매하는 전문 판매자분들은 2012년 2월1일부터 닉네임을 사업자명 또는 본인의 브랜드명으로 필히 수정하시고 판매를 하시기 바라며 전회원 판매글 1일 1개만 올리시기 바랍니다! (필수사항) / 구매글 1일 1개 2...
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손가락/악력/손목/전완근 운동 아령/ 야구/골프/베드민턴/엘보우 운동 아령/ 덤코벨 (샘플제품) 2017.01.09해당카페글 미리보기
봉 2개 +덤벨봉 1개 + 편심봉 2개 + 이동봉 1개 명품아령 덤코벨 19kg 33.000원입니다. (배송비 3,000원 별도) - 혁신적인 운동법을 확인 하세요. - 일반적인 아령 대비 4배의 운동효과를 자부합니다. - 대한민국 아령 덤코벨 세계시장 진출합니다. 판매자...
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전완근 운동과 풀오버 동작을 배우고 싶습니다! 2009.08.19해당카페글 미리보기
데이빗샘!! 요새 운동이 지치고 약간씩 권태기가 올때마다 색다른 운동 방법을 찾고 있는데요.. 그동안 안하던 전완근 운동을 어제부터 시작하였습니다~! 그런데 정확한 자세인지 잘 모르겠습니다.. 덤벨이나 바벨을 이용한 리스트컬(Wrist curl), 리버스...
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전완근 운동을 해보세요. 2002.10.24해당카페글 미리보기
음..저같은 경우에는 별로 하지 않는 운동인데 손목힘을 전문적으로 키우려면 전완근(팔꿈치부터 손목사이에 있는 근육)운동을 하는게 좋을 겁니다. 전완근은 상대적으로 작은 부위이므로 이두나 삼두를 다 하신다음에 운동하도록 하시구요 운동 방법은...
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클라이밍. 악력이 약해도, 상체힘이 없어도, 몸이 무거워도 할 수 있습니다. 츄라이 츄라이~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
같아요..사바사가 좀 있는 것 같습니다. 이거 하면 개쩌는 근육 만들수 있음? 클라이밍은 헬스처럼 근육이 커지는 운동은 아닙니다. (전완근은 예외로 커짐). 하지만 그렇다고 근육이 안생기는건 아니고 단단하고 압축된 근육을 가지실수 있습니다. 근선...
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Re: 전완근 운동에서 안쪽과 바깥쪽을 같은 무게로 해야하나요? 2009.04.22해당카페글 미리보기
안쪽이 더무거운무게를 할수있구요 바깥쪽은 안쪽무게만큼 무겁게는 하지 못합니다. ㅎㅎ 저도 전완근운동만 하다보니 상완쪽보다 전완둘레가 더 큰거 같아여 ;; 밸런스 중요합니다. 이두쪽이랑 삼두운동 열심히하다보면 전완근은 자동적으로 커집니다...
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악력 대비 전완근 운동법! 2020.07.03해당카페글 미리보기
가장 중요한 2가지 point! 1. 파지법 - 본인에게 맞는 높이와 손의 위치를 정확하게 숙달하시는게 중요합니다 2. 근력운동 - 기본적인 근력이 잡혀있지 않으면 고득점은 힘들기에 근력 운동 또한 중요합니다 오늘은 악력 대비 근력 운동영상을 준비...