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[ㅈ]천가지요리 2009.02.18해당카페글 미리보기
매끈하게 차지게 한다. ⑤반죽을 손으로 네모지게 만든 뒤 절 편틀로 찍은 후 알맞게 잘라 참기름을 바른다. 별미요리 정어리완자탕 정어리 ········5마리 두부 ········· 1/4모 밀가루 ·········5개 달걀흰자...
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그밖에 요리 2008.04.21해당카페글 미리보기
맛과 탄력이 있는 씹히는 맛이 특징이다. (2) 쯔미이레 (생선을 다져 밀가루 반죽과 함께 동그랗게 뭉쳐 찐 요리) 주로 전갱이, 고등어, 정어리, 흰살 생선 등의 으깬 살에 쯔나기나 맛국물을 첨가하여 적당하게 반죽하고 하나씩 둥글게 뭉쳐 끓는 물에...
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고지혈증 예방에 좋은 최고의 음식 5가지 2024.06.15해당카페글 미리보기
연어, 정어리 등)은 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 주기적으로 등푸른 생선을 섭취하면 심혈관 건강에 매우 유익합니다. 2. 귀리 귀리에는 수용성 식이섬유인...
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염증에 좋은 차 4가지와 음식 7가지 알아봅시다. 몸속 염증 제거 2024.07.06해당카페글 미리보기
연어, 정어리, 청어와 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 지방입니다. .heart.org Fatty fish 견과류와 씨앗: 견과류와 씨앗은 오메가-3 지방산, 섬유질 및 비타민 E의 좋은...
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지방간에 좋은 음식 소개 2024.07.10해당카페글 미리보기
풍부하여 지방간 개선에 도움이 됩니다. 특히 연어, 고등어, 정어리, 꽁치 등의 생선이 좋습니다. 두부 두부는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 지방간 개선에 도움이 됩니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단에 쉽게 포함할 수 있습니다. my-doctor.io...
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2년만에 한국 땅을 밟았어요ㅠ #19 2023.02.12해당카페글 미리보기
밤 한강 얼어죽을 알았는데 생각보다 안 추웠어요✌🏻 다음엔 현상님 공연 보러 가야징! 오늘은 가족이랑 외식 갔다왔어요~~ 정어리 요리 전문점! 신기하죠? 밥, 두부, 단무지(같은 거)빼고 다 정어리 요리예요🐟 아주 맛있었습니다! 식당에 있던 거북이와...
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전복 토마토 스파게티 만들기 고급 지고 맛있어! 2024.07.06해당카페글 미리보기
이 요리는 특별한 날에 딱 맞는 메뉴입니다. 재료 전복 4개 스파게티 300g 토마토 4개 양파 1개 마늘 2쪽 올리브 오일 2큰술 백포도주 1/2컵 토마토 페이스트 2큰술 바질 잎 1/4컵 소금, 후추 약간 레시피 전복은 껍질을 벗겨 깨끗이 씻고, 굵은 소금물에...
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고등어 통조림은 건강에 좋은가? 뇌의 활성화나 혈관의 회춘 등이라고 말하지만… 2024.06.12해당카페글 미리보기
되었습니다。 요리 레시피의 검색・투고Site 「COOKPAD」에 의한 2018년의「食트렌드대상」은 고등어 통조림。 식(食)에 관한 조사・연구를 하는 「GURUNAVI 종합연구소」도, 2018년의 「금년의 한 접시」로서 고등어를 선정하고 있습니다。 이 정도 큰...
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특효음식 15종(윤임기) 여름과일 2024.06.16해당카페글 미리보기
참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 6. 가지 고지혈증의 원인인 콜레스테롤을 낮춰주며, 모세혈관을 강화해주어 고지혈증 치료에 좋습니다. 7. 표고버섯 표고...
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건강에 좋다고 소문난 해산물 TOP 8…그중 으뜸은? 2024.05.29해당카페글 미리보기
으뜸은? 정어리, 고등어, 청어, 조개, 송어, 굴, 연어, 새우 등 해산물을 자주 먹으면 대장암과 심장병과 같은 현대인들이 걱정하는 건강 문제의 위험을 줄일 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 해산물은 맛과 영양을 모두 갖춘 최상의 식재료다. 다양한...