카페검색 본문
카페글 본문
-
종아리가 칼로 쑤시는 것처럼 아픈 증상 겪어보신 분 계실까요 2024.04.21해당카페글 미리보기
최근들어 왼쪽 종아리만 통증을 호소하는데요 근육이 빳빳하게 서는 것도 아니고 환자는 못이 박힌 몽둥이로 다리를 쑤시는 것처럼 아프다고 합니다 외래진료 때 말씀 드렸었는데 지켜보자고 하셨었어요 그러다 재발해서 병원에 입원 해있는데 어제부터...
-
다리 쥐나는 원인, 예방법, 해결법 총정리. 다리 근육경련, 다리 근육 통증. 2023.08.13해당카페글 미리보기
쥐가 났을 때 병원에 가야하는 경우는? 09:14 다리 쥐를 예방하는 초간단 30초 스트레칭 방법 소개 #다리쥐 #근육경련 #종아리경련 #근육통증 #레그웰 #이정표 #이동환TV #건강강의 @cyberkhoo16시간 전 쥐가 밤에 나는 원인을 시원하게 설명해주셨어요...
-
종아리, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 허리, 등 등의 통증에서 벗어나는 방법 2023.10.10해당카페글 미리보기
통증이 일어나는 것입니다. 따라서 우리는 우리 몸의 근육을 최대한 늘려주고 줄여주고 하면서 근육이 원래 가지고 있던 신축성과 탄력성을 회복시켜주면 각종 근골격계 통증에서 벗어날 수 있는 것입니다. 그래서 스쿼트를 해도 완전히 굽혔다 펼수 있는...
-
#피로도감소와 근육 통증완화로 체력과 지구력 향상을 위한 운동방법 2023.06.22해당카페글 미리보기
족저근막 지압운동 결과 매일 30분이상 걷기만으로 족저근막 지압운동은 혈류개선 피로도감소 근육이완 근력강화 효과가 나타난다. 종아리통증은 3주전후로 완화가 시작되며 이후 발병하지 않는다 허벅지통증은 5주전후로 완화가 시작되며 이후 발병하지...
-
"으악" 밤잠 깨운 종아리 통증, 쥐 난 줄 알았더니… 2023.06.25해당카페글 미리보기
"으악" 밤잠 깨운 종아리 통증, 쥐 난 줄 알았더니… 종아리 근육 이상에 '야간 다리 경련' 하지정맥류·하지불안증후군 의심...느끼다 잠에서 깨어났다. 다음날까지도 계단 오를 때 특히 심한 통증을 느끼더니, 일주일간 걸을 때마다 불편함을 느껴야...
-
걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다 2023.07.23해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/shorts/rAsZ2JV5gKw 걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다 https://www.youtube.com/shorts/XIpqGls6EWA 산 등산 언덕길 통증없이 오르는 방법 트레킹 https://www.youtube.com/shorts/G4rqNuliA28...
-
종아리 쥐 통증 원인 2022.12.14해당카페글 미리보기
자다가 종아리 쥐 나서 한 번씩 깬 적 있으시죠? 종아리근육은 장딴지근, 가자미근, 아킬레스힘줄로 나눌 수 있는데 이 종아리...분간 지속됩니다 단순히 몇 초라고 하더라도 급작스러운 강한 통증은 1초도 1분 같은 시간이랍니다 그렇다면 다리에 쥐가...
-
마사지 테라피 - 종아리 통증 2022.12.17해당카페글 미리보기
경우가 가장 흔하다. 그러므로 마사지 테라피스트는 종아리부 근육 관리 마사지법과 테크닉의 기법에서도 전문성과 마사지 관리...가져야 한다. 종아리 통증 무리한, 과한 운동이나 종아리 근육을 긴장수축 시키고 계속적 근육과 신경에 피로를 누적...
-
“깜짝이야!” 운전 중 ‘이 곳’에 쥐가 났다?…종아리도 아닌데, 왜? 2024.07.29해당카페글 미리보기
자세, 근육 불균형 등 다양한 원인으로 인해 정강이에도 근육 통증이 발생할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 서울 성수동 사는...정강이가 뒤틀리듯 경련이 일어나기 시작한 것이다. 종아리나 발에 쥐가 난 적은 있었지만 정강이에 쥐난 것처럼 통증이...
-
감자 혈당 때문에 못드신다구요! 무조건 이렇게 드시면 혈당 내려가고 무릎통증 싹 사라지고 종아리 근육은 짱짱해집니다 2023.07.12해당카페글 미리보기
https://youtu.be/ky1PQZKOR2E