카페검색 본문
카페글 본문
-
운동 후 ‘근육통’, 근육 생기고 있다는 증거일까? 2023.10.28해당카페글 미리보기
근육통의 원인이 젖산이라고 여겨졌다. 하지만 젖산은 운동 중 대부분이 산화되고, 나머지는 포도당과 아미노산으로 전환되어...타고 이동하여 다른 세포에서 작용한다. 그렇다면 운동 후 통증이 일어나는 진짜 이유는 뭘까. 다수 전문가들이 지지하는...
-
찰리 말(근육경련)이란 무엇입니까? 2023.10.18해당카페글 미리보기
보이거나 경련을 일으킬 수도 있습니다. 경련은 다리 근육, 보통 종아리에 가장 자주 영향을 미칩니다. 찰리 말은 마침내 멈추기...며칠 동안 근육에 통증을 느낄 수 있습니다. **찰리 말의 원인은 무엇입니까? 찰리 말은 근육이 통제 없이 수축한 다음...
-
"으악" 밤잠 깨운 종아리 통증, 쥐 난 줄 알았더니… 2023.06.25해당카페글 미리보기
심한 통증을 느끼더니, 일주일간 걸을 때마다 불편함을 느껴야 했다. 결국 병원을 찾게 된 김 씨는 '야간 다리 경련' 진단을...올 수 있다는 걸 알게 돼서 경각심이 생겼다"고 말했다. 야간 다리 경련은 자는 동안 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치면서 발생...
-
‘다리’가 왜 ‘아플까’? ⇒ ‘다리 통증’의 원인과 증상(?) 2023.07.19해당카페글 미리보기
허벅지와 종아리를 이어주는 부분으로 이곳의 관절을 슬관절이라고 부른다. 무릎 관절 역시 주로 무게가 가해질 때 아프며 무릎...관절염, 연골 손상이 많고 젊은 사람인 경우 슬개골 연골이 닳거나 원인이 되기도 한다. 무릎 관절의 통증 원인을 정확하게...
-
#피로도감소와 근육 통증완화로 체력과 지구력 향상을 위한 운동방법 2023.06.22해당카페글 미리보기
나타난다. 종아리통증은 3주전후로 완화가 시작되며 이후 발병하지 않는다 허벅지통증은 5주전후로 완화가 시작되며 이후 발병...축구 배드민턴 달리기선수 일반인을 모니터링 한 결과다 특히 근육이완과 발 근력강화는 부상예방에 많은 도움을 받을수...
-
등산시 무릎에 통증이 올경우 올바른 대처법 2023.09.13해당카페글 미리보기
햄스트링, 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하세요. 근육을 따뜻하게 하면 하이킹 중 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이...잘 맞지 않거나 부적합한 신발은 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 5/보폭 조정: 등산하는 동안 보폭에 주의를...
-
고관절 통증 원인 및 치료 2023.06.18해당카페글 미리보기
쪽 근육과 관절이 약해지고 염증이 발생하면 좌골신경통으로 이어지는 것이죠. 오래 앉아서 생활하는 사무직 직장인, 수험생...신경통이 나타나는데요. 주로 엉덩이가 뻐근하고 쏘는듯한 통증이나 저림이 있으며, 다리 쪽으로 저리고 당김, 통증, 뜨겁거나...
-
사라진 통증~~ 2023.09.13해당카페글 미리보기
다시 종아리 일직선으로 또는 정강이 쪽 일직선으로 타고 흐르는 통증에 시달려야 했습니다. 간혹 살짝 비치다 금세 사라진 경험과는 달리 강렬하여 걱정스러웠습니다. 생각 같아서는 당장이라도 신경외과로 달려 가 MRI 나 CT 촬영을 통해 원인을 밝힌 후...
-
노화와 함께 찾아오는 하지정맥류, 종아리 운동으로 예방 가능해, 2023.08.01해당카페글 미리보기
오금 통증 등의 증상을 동반하는 혈관질환입니다. 발생 원인이 매우 다양한데요. 대부분 단 한 가지의 원인으로 발생하기보다는 여러 요인들이 복합적으로 작용해 생깁니다. 오래 서 있거나, 오래 앉아있는 직업을 가진 사람에게서 더 쉽게 발병하는 특성...
-
발뒤꿈치통증 원인 알아두기 2023.06.17해당카페글 미리보기
아킬레스건염:** 아킬레스건은 발 뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 힘줄입니다. 아킬레스건염은 아킬레스건이 과도하게 사용...압박되어 발생하는 통증입니다. 발 뒤꿈치 통증의 원인이 되는 신경 포착증은 종아리 신경 포착증, 발목 신경 포착증 등이...