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퇴행성관절염 2009.12.25해당카페글 미리보기
복용, 테이핑요법 등이 효과적이다. 열이 나고 부어있는 경우는 당연히 얼음찜질 등 냉각요법을 해야 하는데, 이는 운동하기 전...관절의 부기를 가라앉히는 효과가 있다. 얼음찜질 방법은 잘게 조각낸 얼음을 비닐봉지에 담은 후 마른 수건으로 싸서 20...
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무릎 통증에 대하여... 2010.07.14해당카페글 미리보기
같은 방법으로 실시하여 목 전체 근육을 단련시킨다. - 세 번째, 목 스트레칭 1) 한 손은 뒷짐 지고 어깨를 최대한 늘어뜨린 상태에서 나머지 손으로 머리를 잡고 스트레칭을 한다. - 네 번째, 목 지압법 1) 풍지혈 - 목 뒤 근육에서 귀 쪽 방향 사이에...
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탈구 및 염좌[ dislocation, distortion ] 2015.07.03해당카페글 미리보기
치료 방법이 달라지며, 발목은 일시적인 고정과 조기 운동으로 더 좋은 치료결과를 나타내지만, 무릎 십자 인대의 경우에는 수술적 치료가 더 권장되고 있습니다. 일반적으로 젊은 환자이거나 운동 선수 등의 완전 손상은 수술적 치료가 더욱 권장됩니다...
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Re:족저근막염 같네요........ 2002.10.09해당카페글 미리보기
따라 붙이는 거죠. 스트레칭도 줄넘기줄로 엄지발가락을걸고 당겨서 스트레칭을 합니다 www.kinesiocenter.co.kr에 보니 그림이있네요 또한 www.healthymart.co.kr/kine-balbadak.htm에 설명을보세요. 아주상세한설명이 있습니다. 짧은소견이지만 제가...
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인체의 신비에 접속을;;;; 2010.11.27해당카페글 미리보기
있는 방법을 찾는데요.. 하여간 필 꽂힌 대표적인 증상이 족저근막염(발바닥 정확히는 뒷꿈치쪽)ㅠㅠ 가자미근(종아리 옆) 통증 (으엑; 가자미 하니 홍어가 생각이... 뭔 관계가??) 그리고 어제 회사 땡땡이치고 한시간 반 달려떠니 오는 장경인대증후군...
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지당공손 제9차 마라톤출전수기<조선일보(춘마)> 2008.10.26해당카페글 미리보기
아침에 테이핑 서비스를 받았건만 통증은 가실 줄을 몰랐다. 다리의 힘도 서서히 풀린다. 마라톤 마의 벽이 시작되는 35km 지점 춘천농고 앞까지 가려면 아직도 2~3km는 더 가야하는데 큰일이다. 육체적으로 힘이 고갈되면 정신력으로 버틴다는 것은...
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테이핑 요법의 효과와 붙이는 방법 2016.07.23해당카페글 미리보기
목 부위 어깨 부위 허리 부위 팔꿈치 부위 손목 부위 종아리 부위 무릎 부위 발목 부위 오늘은 이렇게해서 테이핑 요법의 효과와 다양한 부위에 붙이는 방법에 대해서 포스팅 해보았습니다~ 다들 유용한 정보 되셨으면 좋겠어요! #키노소프트테이핑#테이핑...
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[펌글] 스포츠테이핑 붙이는 법과 효과 2016.04.20해당카페글 미리보기
그렇다네요. 영상 한 번 봐주세요! 이것도 종아리에 관한 영상인데 테이핑 붙이기 전 이해를 높여줍니다. 4분 30초 정도 되는데...싶어서 테절부절 하게될것입니다!!! 드디어 종아리에 붙이는 방법인데 세개의 영상중에 꼭 봐야하는 영상 하나만 꼽는다면...
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3주차 하체 교정 테이핑이 진행되었습니다. (대둔근, 이상근, 햄스트링, 종아리, 발목 테이핑...) 2016.06.07해당카페글 미리보기
테이핑, 햄스트링 테이핑 무릎 통증에 좋은 대퇴사두근 테이핑과 내외 측 측부 인대 테이핑 종아리를 날씬하게 해주는 종아리...노력하시지 마시고 일단 많이 붙여 보시기 바랍니다. 붙이는 게 익숙하다 보면 조금 더 정확해 지실 수 있습니다. 내가...
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스포츠밸런스테이프,테이핑요법,테이프기법,스포츠테이핑방법, 2011.01.05해당카페글 미리보기
www.atexkorea.com/ 테이핑 요법은 크게 신축성 테이프를 사용하는 탄력 테이핑과, 가늘고 긴 비탄력 테이프를 나선상으로 붙이는 스파이랄 요법이 사용되고 있다. 테이핑 요법의 장점은 비수술 비약물 요법이기 때문에 부작용이 거의 없으며, 지속적인...