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황칠나무 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 차 진액 2024.07.18해당카페글 미리보기
줍니다. 피로 해소: 에너지 대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다. 콜레스테롤 감소: LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 황칠나무의 은 다음과 같습니다...
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고지혈증 원인 진단 수치 고지혈증에 좋은 안좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
고지혈증: , 원인, 진단, 수치, 좋은 음식, 나쁜 음식 고지혈증은 혈액 속 지방(콜레스테롤과 중성지방) 수치가 높아지는 입니다. 이 거의 없어 **"침묵의 살인자"**라고 불리기도 하며, 심혈관 의 위험을 크게 증가시킵니다. 1. 고지혈증의 대부분의 경우...
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콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤낮추는 음식 BEST 5 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 비만: 비만은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 위험 요인입니다. 흡연: 흡연은 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 낮추고 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 과도한 음주: 과도한 음주는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 3...
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내 몸속 콜레스테롤 싹 녹이는 5가지 음식 2024.05.01해당카페글 미리보기
풍부하며, 이 두 화합물이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아스팔라틴은 특히 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤의 수치를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 과정은 동맥의 염증을 줄이고, 혈관의 건강을 개선...
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고지혈증 예방에 좋은 최고의 음식 5가지 2024.06.17해당카페글 미리보기
출처: 픽사베이 등푸른 생선(고등어, 연어, 정어리 등)은 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 주기적으로 등푸른 생선을 섭취하면 심혈관 건강에 매우 유익합니다. 2...
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콜레스테롤 수치가 높다는 3가지 경고 신호 2023.11.07해당카페글 미리보기
스토리 • 8시간 콜레스테롤 수치가 높다는 3가지 경고 신호© 제공: 뷰어스 ‘고콜레스테롤’ 이란? 콜레스테롤은 혈액에서 발견...물질로 건강한 세포를 만드는데 필요하다. 그러나 아무리 좋은 성분도 과도해지면 부작용이 발생할 수 있다. 콜레스테롤...
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고지혈증 식단 좋은 음식 9가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
고지혈증 식단에 좋은 9가지 음식을 소개합니다. 1. 귀리 .kurly.com 귀리 귀리는 베타글루칸이 풍부한 통곡물입니다. 베타글루칸은 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 유지하는 데 도움...
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혈관 콜레스테롤을 줄이는 음식 7가지 2024.04.05해당카페글 미리보기
꽁치: [] 꽁치에는 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 DHA와 EPA는 혈관 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 2. 아보카도 아보카도: [] 아보카도에는 불포화지방산이 풍부하고...
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콜레스테롤 낮추는 음식 꼼꼼히 살펴봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
주스, 요구르트 4. 콜레스테롤 흡수를 방해하는 음식 365miso.co.kr 베타글루칸이 풍부한 귀리: 콜레스테롤 흡수를 방해하고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움 펙틴이 풍부한 사과: 콜레스테롤 흡수를 방해하고 LDL 수치를 낮추는 데 도움 식이...
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가을 새우 영양성분 콜레스테롤 그리고 까지 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소가 함유되어 있습니다. 2. 혈관 건강 개선: 새우에 함유된 오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한, 혈압 조절에도 적입니다. 3. 면역력 강화: 새우...