카페검색 본문
카페글 본문
-
줄넘기 2007.12.11해당카페글 미리보기
가서 하자고 하셨다. 그래서 우리는 밖에 나가서 모둠끼리 줄을 섰다. 그리고 갈마공원으로 출발했다. 줄넘기 급수의 종류에 대해서 알아보았다. 줄넘기 급수에는 10급부터 1급까지 있는데 나는 3급이다. 먼저 10급은 양발 뛰기를 150번 하는 것이고 9급은...
-
줄넘기, 운동....... 2003.10.24해당카페글 미리보기
아이가 좋아하는 것들로부터 조금씩 영역을 넓혀가며 운동의 종류와 양을 넓혀가는 것이 바람직하다고 생각한다. 아이가 어린...서로 손뼉을 치는 것도 좋은 운동이고, 제자리 뛰기도, 줄넘기도, 걷기도, 달리기도, 등산도, 놀이터에서 노는 것도 좋은...
-
줄넘기 잘 하는 방법 알려주세요~ 2009.04.04해당카페글 미리보기
다니기 싫다고 해서 아직 보내지를 않았는데... 울 아들이 줄넘기를 못해요~ 제가 봐도 운동신경은 영 없는듯~ 그런데 어제...하라는데... 두발로 뛰기, 2단뛰기 가위바위보 뛰기.... 왠 종류가 그리 많은지 어떻게 하면 줄넘기 빨리 그리고 잘 할수...
-
우리가 할 수 있는 가장 완전한 심혈관 운동, 줄넘기 2020.05.13해당카페글 미리보기
해서 배꼽 정도의 길이 에 맞추는 것에 좋다. 넘기법에 따라서도 줄의 길이를 조금씩 달리하는 것이 좋다. ② 줄의 종류 짧은 줄넘기에 있어서는 직경 4~5mm정도의 PVC 및 비닐제의 통줄이 여러 종류의 뛰기를 하는데 적합하다. 줄이 굵으면 무거워 여러...
-
줄넘기의 이해 2006.12.26해당카페글 미리보기
고려돼야 한다. 음악줄넘기에 쓰는 음악은 줄넘기의 리듬과 음악리듬이 부합하지 않으 며 무방하다. 초보적 단계에서는 흔듦이나...지속된다. 곡조와 템포를 파악한다. 곡에 맞는 뛰기 방법을 몇 종류 고른다. 곡의 몇 호간 인가를 안다. 뛰기 방법과 흔듦...
-
줄넘기 횟수만큼 살들은 멀미를 한다 2006.08.08해당카페글 미리보기
비닐 종류의 통줄이 여러 가지 줄넘기 방법을 시도하기에 좋다. 손잡이는 줄과의 연결 부분이 원활하게 회전되는가가 중요하다. 줄을 잡을 때는 팔꿈치를 가볍게 구부려 손잡이의 뒷부분을 잡고 엄지손가락으로 줄넘기 윗부분을 가볍게 누르듯 잡는다...
-
유산소 운동의 종류 2006.10.02해당카페글 미리보기
한번 이중뛰기 양발로 몇 번 뛰다가 중간에 이중뛰기를 한 번씩 해본다. 성공하면 이중뛰기 횟수를 늘린다. {줄넘기의 응용} ◎ 8자 교차 줄넘기 - 줄넘기 양쪽 끝을 두 손으로 잡고 8자를 그리듯 앞에서 교차시킨다. - 이때 점프하지 말고 무릎만 가볍게...
-
국민생활체육전국줄넘기연합회 지도자 및 강사 자격규정 2015.03.05해당카페글 미리보기
자격의 종류 및 과정 1) 1급, 2급, 3급 강사 과정이 있다. 2) 3급 강사란 ~ ⓵ 1급지도자 자격을 취득 한 후 강사 춘계 웍샵에...합격한 자 ⓶ 테스트 종목인 기본 음악줄넘기, 지정 음악줄넘기, 짝 줄, 쌍 줄, 기술 줄 모두 합격한 자 ◉ 실기 테스트...
-
건강을 돌리고 사랑도 돌리는 음악줄넘기 2009.11.06해당카페글 미리보기
줄넘기의 유래와 줄잡는 법, 줄넘기의 종류에 대해 설명해주시면서 여러 가지 줄넘기를 보여주셨는데 줄넘기 종류가 그렇게...스텝을 배웠는데 십자 뛰기, 가위바위 보 뛰기, 앞 흔들어 뛰기, 뒤 들어 모아 뛰기, 옆 흔들어 뛰기, 지그재그 뛰기 등을...
-
[몸매의 비결은 균형있는 체성분] 체지방계와 줄넘기 국내최저가 공구! 8월 24일~31일! 2005.08.26해당카페글 미리보기
맞춰 뛰기 놀이를 하는 것도 좋습니다. 보다 다양한 줄넘기 동작을 익히기놀이를 하시다보면 시간이 훌떡 가므로 그런놀이도 좋습니다. 그리고 매끄러운 코팅 된 바닦(줄이 잘 안 닳게) 등에서 운동하시면 좋습니다. 줄넘기는 특별한 노하우가 없어도 누구...