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4월27일 <Medical 뇌 건강> 2024.04.27해당카페글 미리보기
중에는 ‘세타파’라는 뇌파가 흐르는데, 세타파는 정보가 뇌에 오랫동안 저장될 수 있도록 돕는다. 렘수면을 취하지 않으면...적게 자면 렘수면 시간도 줄어든다. 따라서 한번 잠들면 중간에 깨지 않고 오랫동안 잘 수 있도록 자기 전에 반신욕을 하거나...
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운동이 뇌를 건강하게 한다고? 진실 혹은 거짓? 2024.04.30해당카페글 미리보기
운동량이 적을 때 가장 두드러졌으며(회백질의 감소), 남성과 여성, 연령에 따라서도 다르게 나타났다. 중간강도에서 격렬한 강도의 운동으로 갈수록 뇌속의 회백질의 양이 더 많아지지만, 운동량이 많다고 무조건 회백질이 많아지는 것은 아니고 일정수준...
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4월 19일 금요일- 뇌인지 훈련-게임 2024.04.20해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎ 중간에 '조개 껍질 묶고~' 노래를 불렀습니다. 그 옛날 성당 학생회에서 수련회 가서 캠프 화이어 할 때, 모닥불 앞에서 불렀던 대표곡이지요!^^ 서로 손뼉치며, 랄랄라~~!! 다시 '메모리 게임'으로 고고씽! "아, 아깐 기억 했었는데, 그 노무 노래...
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뇌를 젊게 만드는 핵심 방법? 2024.04.16해당카페글 미리보기
수 있다. 수면의 질을 떨어뜨리는 대표적인 원인으로 스마트폰과 태블릿 PC에서 나오는 블루라이트가 있다. “잠들기 전이나 중간에 깨서 스마트폰을 습관적으로 보는 일을 자제해야 뇌의 노폐물을 제거하는 청소 기능이 잘 이루어질 수 있다.”고 조언...
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뇌출혈 위험한 이유 및 후유증 2024.07.16해당카페글 미리보기
채소, 통곡물이 풍부하고 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨이 적은 식단을 섭취하십시오. 규칙적인 운동: 매일 30분 이상의 중간 강도 운동을 목표로 합니다. 체중 관리: 건강한 체중을 유지하십시오. 절주: 과도한 음주는 피하십시오. 약물 남용 삼가: 불법...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
그 지식이 전혀 내 것이 되지 않는 것도 같은 이유다. 아무리 바빠도 편히 쉬는 시간은 뇌에 필요하다. 그것이 인지 기능을 증진시킨다. 단 균형이 필요하다. 매일 할 일을 만들 때 중간에 휴식 시간도 만들어 두는 것이다. 바로 편안히 쉴 수 있는 시간은...
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뇌 세포를 새로 고치는 방법은 무엇입니까? 2024.05.10해당카페글 미리보기
여기에는 다음이 포함됩니다. 1. 운동 운동은 신체뿐만 아니라 뇌에도 좋습니다. 뇌로 가는 혈류를 개선하고 새로운 뇌 세포를 만드는 데 도움이 됩니다. 일주일 중 대부분의 요일에 최소 30분의 중간 강도 운동을 목표로 하십시오. 2. 충분한 수면 수면은...
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(42) 마인드 컨트롤 금지법과 뇌해킹 범죄 수사처 영구 존치 2024.04.28해당카페글 미리보기
더 빠른 것이다. 이게 어떻게 가능할까? 매우 저능하고 문장을 중간에 이어가며 번갈아 떠든다. 그래서 인공환청이 인공지능에서...인공환청 범죄자들의 뇌를 통해 나의 뇌로 전달되는 것이다. 범죄자들의 뇌는 가만히 지들 뇌를 인공지능이 지어내는...
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2024 장애인복지론 중간고사 - 조원일 교수님 2024.06.20해당카페글 미리보기
이동편의 증진법의 주무부처는 건설교통부이다? - ICIDH는 순환형이다. - 간접적 소득지원 장점은 공정성 확보이다. - 외상성뇌손상은 정신적 장애이다. <단답형> - 최초의 장차법 ~ : ADA - 자립생활 모델 관련 문제.. ( )은 자립생활모델에 발전된 학문...
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뇌 건강법 2024.03.11해당카페글 미리보기
장애의 예시입니다. 경도인지장애는 정상적인 노화와 치매의 중간단계이지만 이를 방치하게 될 경우에는 치매 확률이 10배나...최대한 빨리 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다. ■건강한 뇌를 위한 24시간 두뇌 건강법 1. 아침 7시 : 혈압 및 혈당 체크하기...