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남녀칠세 부동석? 2024.06.26해당카페글 미리보기
올라 왔더니 할아버지들은 모여서 장기, 바둑을 두고 할머니들은 모여서 윷놀이를 하시네요^^ 아이들은 축구,야구를 하고 중년들은 황톳길을 걷는다. 그리고 조금 세련된 노인들은 게이트볼을 하시네요^^ 댕댕이는 전용 놀이터에서 주인들과 함께 놀고 갈...
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‘근육 감소’와 ‘뱃살’(?) ⇒ ‘중년’ 고민 없애는 뜻밖의 ‘식품’(?) 2022.11.20해당카페글 미리보기
증가가 더 심해진다. 중년에 건강 위기를 겪는 이유다. 2. 단백질이 필요한데... → 동물 젖 속의 단백질이 좋은 이유? - 중년 남녀는 갱년기 이전부터 영양관리가 필요하다. 근육 감소 등 신체변화에 미리 대비하는 것이다. 단백질이 근육 강화에 좋다는...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약하겠다. 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게...
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“중년의 고지혈증 왜 여성이 더 많나?”…가장 좋은 식습관은? 2024.05.02해당카페글 미리보기
여성은 남성보다 음주-흡연을 적게 하는 편인데, 왜 중년에는 고지혈증이 남성보다 더 많아질까? 젊을 때는 고지혈증 적었는데...고지혈증이 적은 것이 일반적이다. 하지만 폐경 후에는 남녀 비율이 역전된다. 혈액-혈관을 보호하던 여성호르몬(에스트로겐...
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“생각보다 너무 많네”…중년 여성의 화병은? 2024.04.19해당카페글 미리보기
연평균 6.0%로 급증 추세를 보이고 있다. 특히 갱년기를 겪는 중년들이 병원을 많이 찾아 전체 진료 인원 증가에 기여한 것으로 보인다. 중년의 우울감이 화병으로… 여성이 특히 심한 이유 남녀 모두 호르몬이 변하는 갱년기를 겪지만 여성이 특히 심하다...
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중년 부부도 합방을.. / 풀 꽃 2023.03.23해당카페글 미리보기
서로의 증상을 살피는 노력이 필요하다. 우울증 심한 경우 극단적 선택도... 치료 서두르고 증상 잘 살펴야 남녀 모두 갱년기를 겪는 중년은 우울감을 넘어 심한 우울증을 앓을 수도 있다 ^^웬만하면 부부가 한 침대에서 붙어 자지 않고 아내는 침대에...
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외로움 줄여주는 공예 친구 대바늘 뜨개질4-겨울 모자를 짜기 위한 안뜨기 연습, 할머니,할아버지,남녀노소 금새 배우는 뜨게질,중년,시니 2022.11.02해당카페글 미리보기
https://youtu.be/_MmhZHz334o
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“중년의 신장병 왜 이리 많아?”…가장 나쁜 식습관은? 2024.04.18해당카페글 미리보기
순이었다. 남녀 모두 직장 퇴사, 갱년기로 힘들 때 암(癌) 이 찾아 온 것이다. 짜게 먹어 혈압 관리 실패, 흡연까지…신장 전문의가 싱겁게 먹는 이유? '만성콩팥병' 과 '신장암' 이 생기는 공통점은 혈압 조절 실패다. '고혈압'인데도 늘 짜게 먹고 담배...
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“중년 여성, 근력 운동 너무 안 해” 최악의 식습관은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
섭취-근력 운동에 소홀하면 감소 속도가 더 빨라진다. 근육을 지키는 법에 대해 다시 알아보자. 근력 운동 주 3일 이상, 중년 여성 고작 8% 저근육 위험 높다 국립보건연구원은 40~79세 남녀 12만 6339명의 데이터를 분석해 저항성 운동(근력 운동) 수행...
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“중년 여성의 위암 너무 많아”…가장 나쁜 식습관은? 2024.04.17해당카페글 미리보기
“중년 여성의 위암 너무 많아”…가장 나쁜 식습관은? 위암은 여러 위험 요인들이 수십 년 동안 복합적으로 작용해 발생한다. 헬리코박터 파일로리균, 위축성 위염 등 위암 관련 질병, 짠 음식-탄 음식, 흡연, 음주, 그리고 가족력 등과 관련이 있다...