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콜레스테롤 높은 이유와 낮추는 방법 : 효과적인 음식 및 영양제 소개 2024.04.05해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 방법 1. 식습관 개선 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피합니다. 불포화 지방, 섬유질 함량이 높은 음식을 섭취합니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취합니다. 2. 운동 증가 매일 30분 이상 운동을 합니다...
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나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 2024.01.30해당카페글 미리보기
예방하는 방법에 대해 소개했다. 40대 여성에게서 나쁜 콜레스테롤 수치가 오르는 가장 큰 원인은 식단이다. 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 많은 식단을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질 수밖에 없다. 지방이 많은 육류, 전지방 유제품, 튀긴...
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콜레스테롤 낮추는 음식 다시마 효능을 믿어요 2024.07.10해당카페글 미리보기
냄새 성분인데, 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 푸코이단은 혈액 내 중성지방을 감소시키고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 칼륨: 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 칼륨은 혈관을...
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공복혈당 낮추는 방법 10가지 2023.12.16해당카페글 미리보기
차 종류를 드셔보시기 바랍니다. 9. 금주,금연하기 공복혈당 낮추는 방법 아홉번째는 금주, 금연하기를 들수 있는데요. 흡연은...높이는데 매우 좋지 못한 작용을 하며 음주는 중성지방을 증가시키며 지방간을 일으키기 때문에 공복혈당을 상승시키는 일조...
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중성지방이란? 중성지방 낮추는 방법 알고 고지혈증 관리 2019.04.30해당카페글 미리보기
중성지방 낮추는 방법 등 알아두시고 고지혈증 관리하셨으면 하는 바람으로 동영상을 공유합니다. <출처 이혜민한의사의당뇨스쿨> 동영상을 보시면 중성지방이란 무엇인지, 중성지방 낮추는 방법 등 나오므로 참고하여 고지혈증 관리하시길 바랍니다.
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중성지방(TG, Triglyceride) 정상치 2023.10.25해당카페글 미리보기
습관을 유지하는 것이 중요합니다. 중성지방(TG, Triglyceride) 낮추는 법 중성지방을 낮추기 위해서는 건강한 식습관과 적절한...것이 중요합니다. 아래는 중성지방을 낮추는데 도움이 되는 일반적인 방법들입니다 적절한 식단 구성: 채소, 과일, 곡물...
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중성지방 수치가 높으면 비만, 당뇨병 등 초래해...중성지방 낮추는 방법 2019.04.22해당카페글 미리보기
지방 낮추는 방법 안녕하세요, 중성지방 수치가 높으면 비만, 당뇨병, 췌장염 등 초래할 수 있다고 합니다. 그렇다면 중성지방 낮추는 방법은 어떤 것이 있을까요? 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 중성지방과 LDL콜레스테롤 수치 둘 다 줄이기 위해 음식...
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중성지방 수치가 높으면 나타나는 질병이란? 중성지방 낮추는 방법 2019.04.22해당카페글 미리보기
중성지방 낮추는 방법 안녕하세요, 중성지방 수치가 높으면 나타나는 질병이란 어떤 것이 있으며 이를 예방하기 위해 중성지방 낮추는 방법은 무엇이 있을까요? <출처 이혜민한의사의당뇨스쿨> 해당 사항이 궁금하신 분들은 위 동영상을 참고해보시길...
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♣중성지방 낮추는 방법♣ 2014.01.24해당카페글 미리보기
♣중성지방 낮추는 방법♣ ◆중성지방이란 우리 몸 안의 지방은 총 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤+HDL 콜레스테롤)과 중성지방으로 구성된다. 식품에 든 지방(포화지방=동물성 지방, 불포화 지방=식물성 지방과 생선 지방)과는 다른 개념이다. 중성지방은 뇌...
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콜레스테롤, 중성지방 낮추는 방법 2022.07.15해당카페글 미리보기
영양소를 받아들이고 불필요한 노폐물을 배출할 수 있게 돕는다. . ※출처 : 약에 의존하지 않고 콜레스테롤, 중성지방을 낮추는 방법 (저자 나가시마 히사에) . #약에의존하지않고 #콜레스테롤 #중성지방 #낮추는방법 #건강서적 #책읽기 #책소개 #지식...