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토양수 2023.05.12해당카페글 미리보기
가까운 수치, 일반적으로 무시된다. 10-3-2. 삼투포텐셜 삼투포텐셜은 삼투압에 반비례. 즉 삼투압이 높을수록 수분을 흡수하려는 힘(수분포텐셜)은 낮아진다. (실제로는 –값이 커진다.) 대부분의 식물의 삼투포텐셜은 –0.4~-2.0MPa 10-3-5. 수분포텐셜...
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아무 운동이나 일단 해라?…이런 사람에겐 '독(毒)' 입니다 2023.02.09해당카페글 미리보기
혈당 낮으면 탄수화물 섭취 먼저 ━ 당뇨병 환자에겐 혈당을 조절하고 심폐기능과 혈중지질 수치를 개선하는 데 유산소 운동만큼 효과적인 게 없다. 권장되는 유산소 운동 종목은 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기, 에어로빅 댄스...
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당뇨병 환자가 꼭 피해야 할 3가지 음식 2022.12.29해당카페글 미리보기
속도를 수치로 나타낸 거죠. GI 지수가 낮으면 낮을수록 체내 흡수 속도가 느린 거예요. 보통 GI 지수 55 이하면 혈당 조절에 관심이 있는 분이 먹어도 좋은 식품이라고 해요. 70 이상이면 혈당을 순식간에 많이 올리는 편이 되는 거고요. GI 지수가 너무...
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건강검진, 받는 사람이 오히려 단명한다. 2023.01.09해당카페글 미리보기
필자는 중성지방의 기준치는 150이지만, 아니 200이 돼도 걱정할 일이 아니란다. 삶과 죽음에는 LDL콜레스테롤이든 HDL 콜레스테롤이든 아무 상관이 없단다. 아무 상관 없는 일에 불안을 부채질할 뿐이다. “일본의 의료는 국민 건강을 위한 것은 아니다...
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12/29일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2022.12.29해당카페글 미리보기
콜레스테롤, 중성지방, 저밀도지단백콜레스테롤(LDL : 나쁜콜레스테롤)이 높고고밀도지단백콜레스테롤(HDL : 좋은콜레스테롤)이낮으면중풍뿐만아니라심근경색의 위험도높아집니다. ❺흡연하루한갑이상의흡연자는비흡연자보다중풍발병률이 10배정도높고...
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질병 "고지혈증,이상지질혈증, hyperlipidemia" 2022.08.22해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 낮으면 낮을수록 위험이 증가하므로 이상지질혈증이라고도 표현한다. 신체의 대사활동이 제대로 되지 않아 체내에...농도가 높아진다. 혈관의 높아진 LDL 콜레스테롤과 중성지방으로 인해 혈관 내벽에 콜레스테롤 덩어리들이 쌓이게 되고...
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고지혈증약의 또다른 부작용-인슐린 저항성 2022.11.18해당카페글 미리보기
특히 중성지방은 음식 섭취와 많은 연관이 있지만 고지혈증은 단순히 음식섭취만의 문제는 아니고 몸 전신의 문제와 연결...합니다. 콜레스테롤이 너무 낮으면 호르몬도 못 만들고, 근육도 약해지고 치매위험도 높아지고... 가장 이상적인 콜레스테롤 수치...
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김치 한입에 행복?…기분 좋아지는 음식들 2022.10.12해당카페글 미리보기
세로토닌 수치가 낮으면 기분이 불안정해질 수 있다. 그렇다면 우리를 행복하게 만들어주는 음식에는 어떤 게 있을까. 미국 ‘씨넷(CNET)’에서 소개했다. 우리를 행복하게 만들어주는 음식에는 발효식품의 대표 김치도 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공...
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건강요리 - 뇌졸증을 이기는 4가지요리 & 뇌졸중 예방 방법 2014.04.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤과 중성지방 수치가 높고 혈액의 끈적거림이 강해 쉽게 굳기 때문이다. 건강한 혈관을 유지시키는 것이야말로 불로장수의 지름길. ● 심장병이 있으면 향응고제로 조절한다. 심장 판막질환이나 류마티스, 심장질환은 뇌졸중 발생을 2∼4...
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혈압관리 2016.07.12해당카페글 미리보기
지방이 부족하면 혈관 벽에 침착할 여분의 중성지방이 없기 때문에 혈관이 좁아지지 않습니다. 더 나아가 혈액중에 중성지방 수치가 낮으면 혈관 벽에 침착되어 있는 지방질도 대사시켜 에너지로 사용하게 되는 것입니다. 식사는 모자란 듯 합시다. 3...