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민족 통일의 길. 함석헌 2024.01.19해당카페글 미리보기
호랑이를 잡기 위해 호랑이 굴에 들어가려는, 보람에 살려는 결심이 없다. 어쩌면 이렇게도 타락이 됐을까? 어느 외국사람이 그랬다 하지 않나? “한국 사람 아무 것도 성취하지 못할 것이다. 한국 사람 목숨 내대고 하는 일이 하나도 없기 때문에”라고...
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2024. 1. 18.(목) : 검단지맥 2구간 졸업 (무푸레고개-은고개-양끝머리) 2024.01.19해당카페글 미리보기
경로로 잡기도 한다. 이 경우 날머리 교통이 매우 수월하다. ♤ 검단지맥 개념도 합수점을 찾는다고 과도하게 꺽어지는게 영 어색합니다. ♤ 검단지맥을 지나는 동네 기흥구는 삼성전자, 수지구는 수원, 앞으로 처인구의 발전이 무궁무진하군요. 오른쪽은...
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[맨손 하체운동] 집에서 기구없이 할 수 있는 하체근력운동 2006.05.25해당카페글 미리보기
중량 기구를 들지 않고도, 자기체중의 2배 정도의 부하를 주기때문에 중량운동의 효과를 얻을 수 있습니다. 한손에 덤벨을 잡고 하거나 배낭에 원판을 넣어서 메고 하면은 중량 UP이 가능합니다. 데드리프는 척추에도 무리가 많이 가고, 부상의 위험도...
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23-12-3 이스라엘 건국을 통한 예언의 성취 2023.12.17해당카페글 미리보기
정권을 잡기 작년 11월 까지만 하여도 이스라엘 총리는 진보좌파 정권이었던 베네트 총리였는데 보통은 이스라엘 하면 신앙의 나라이며 보수적인 나라로 알았지만 전 진보좌파정권에서는 이스라엘은 미래의 이스라엘로 나가야 한다고 하면서 개혁을 했는데...
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한양천도 629주년 기념 및 1394.11.29新遷都 後 조선왕조 역대군왕 수명 / 각종질환etc 새창으로 읽기 2023.11.28해당카페글 미리보기
도읍터를 잡기 위해 王師 自超(무학대사)를 부르다. 임금이 여러 재상들에게 분부하여 각각 도읍을 옮길 만한 터를 글월로 올리게 하니, 판삼사사(判三司事) 정도전(鄭道傳)이 말하였다. "이곳이 나라 중앙에 위치하여 조운(漕運)이 통하는 것은 좋으나...
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기구 없이 할수 있는 맨손근력운동 2014.05.04해당카페글 미리보기
기구 없이 할수 있는 맨손근력운동 출장이나 여행등으로 헬스장에 갈수 없는 경우, 운동패턴을 유지하기 위한 근력운동으로도 좋으며, 성장기 연령층이나 중장년 연령층의 운동으로도 맨손운동은 적합한 운동입니다. 학교에서나 정류장에서 차를 기다릴 때...
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11월 4주 2023.11.24해당카페글 미리보기
다음 운동기구를 보고 “이건 뭐지?”라며 다시 눈이 반짝된 바다반을 위해 선생님이 으쌰으쌰 하며 시범을 보여주었더니 한 번에 척척 해내던 바다반 친구들 입니다 ! 균형감각을 증진시키고자 만들어본 미니 평균대! 처음에는 혼자 하는 것이 어려웠지만...
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2023년 11월 24일 이세철의 출근길 뉴스 브리핑 2023.11.24해당카페글 미리보기
선거운동 기간에 화분과 화환을 돌린 노동진 수협중앙회장에 대해 검찰이 당선 무효에 해당하는 벌금 500만원을 구형했으며 선고 재판은 내달 13일 오전 열린다고함 6. 저축은행 부동산 PF 강화 금감원이 저축은행의 리스크 관리를 위해 저축은행 PF)대출...
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💗다솜반의 미틈달 두번째 바깥놀이 이야기🍂🥬 2023.11.24해당카페글 미리보기
자라날거라고 이야기해주니 그제서야 안심합니다 떨어진 나뭇잎과 자연물들로 놀이해요 햇님이 눈부셔요 나무 밑동에서 중심잡기!!😆 계단너머 산책하며 겨울이 된 공원을 살펴보고 다리힘도 기르고, 운동기구도 조금씩 체험해봐요^^ 날이 많이 추워지며...
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"백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘"에서 2023.11.18해당카페글 미리보기
보건기구와 미국이 내세운 기준을 근거로 삼아 저염식 정책을 펼치는 동안 미국, 한국, 일본에는 소금 섭취를 늘려야 한다고 주장하는 목소리도 나오고 있다. 소금 섭취량이 많은 한국과 일본, 프랑스 등이 비만 인구도 적고 심혈관계 질환 발생률이...