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지방간 제거 지방간 원인 지방간에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
참치, 아보카도, 견과류 등: 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 지질 개선에 도움을 줍니다. 두부, 렌틸콩, 퀴노아 등: 단백질이...나트륨, 설탕 함량이 높아 지방간 악화를 유발할 수 있습니다. 단 음식, 설탕 음료: 혈당을 급격히 상승시키고 지방 축적을...
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
유지하는 역할을 합니다 장기 보호 중성지방은 내장지방 형태로 저장되어 장기를 보호하는 쿠션 역할을 합니다 중성지방 수치와...HDL 콜레스테롤을 감소시켜 이상지질혈증을 초래합니다. 이상지질혈증은 혈관을 좁아지게 만드는 동맥경화증을 촉진...
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심혈관질환의 씨앗, 이상지질혈증 2024.04.09해당카페글 미리보기
사람들의 경우 현재 체중의 5-10% 정도를 감량하면 이상지질혈증이 개선되는 효과를 기대할 수 있다. 고지방 식이는 대체적으로...혈중 지질 수치에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는데, 지방 섭취량을 지나치게 줄이는 것은 오히려 탄수화물 섭취를 증가...
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고영 지질 소화 흡수 운반(p.17) 질문 있습니다. 2024.06.27해당카페글 미리보기
안녕하세요. 고급영양학 지질 소화-흡수-운반 부분 질문입니다. 교재p.17 소장 점막 세포안에서 킬로미크론 형성 & 간으로 운반...번째 줄 "점막 세포 안에서 TG합성"과 밑에서 두번 째 줄"중성지방, 콜레스테롤 에스테르/ 콜레스테롤, 인지질, 아포단백질...
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[미래영양학]17. 어려운 지방 2024.07.03해당카페글 미리보기
면역기능을 증강시키는 중요한 역할을 한다. 그러나 공기중의 산소와 결합해 변질된 불포화지방산은 과산화지질을 만들어 낸다. 과산화지질은 인체를 노화와 질병으로 죽음에 이르는 강력한 활성기의 역할을 한다. 지방은 식품을 다룰때 가장 조심해야...
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흔히 먹는 ‘이 과일’, 중성지방 낮추는 효과 탁월 2024.07.17해당카페글 미리보기
흔히 먹는 ‘이 과일’, 중성지방 낮추는 효과 탁월 블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표 과일이다./사진=클립아트코리아 농촌...검은색 색소 성분으로 항산화 기능이 있으며 혈중 지질 개선 등의 효과가 있다. 연구팀은 안토시아닌 섭취 관련 연구 결과...
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지방산 脂肪酸 Fatty acids 종류, [Fat 지방 종류가 아님] 2023.01.27해당카페글 미리보기
굳이 중성지방이라 부를 필요가 없다(는 것이 필자의 주장이다). 지방(脂肪, fat)은 뭐고 지질(脂質, lipid)은 뭔가? 지방은 지질군의 분류에 속하는 하나의 물질이다. 지질에는 지방, 인지질(phospholipid), 왁스 등이 포함된다. 인지질에는 종류가 엄청...
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운동, 좋은 지방 섭취, 체중 관리 등 허리둘레를 줄여야 심장 건강 개선에 도움이 된다. 2023.08.10해당카페글 미리보기
동물성 제품에 많이 들어 있다. 트랜스 지방은 식물성 기름에 수소를 첨가할 때 만들어진 인공 지방으로 포화 지방과 트랜스 지방은 모두 혈중 지질을 높여 심장병과 뇌졸중의 위험을 높인다. 포화 지방의 섭취를 줄이려면 고기 섭취량을 줄여야 한다...
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변경된 지방 세포는 유방암 종양 성장을 촉진할 수 있습니다 2022.10.01해당카페글 미리보기
출처종양 세포 근처의 지방 세포가 지질 함량을 잃고 '지질 저장' 백색 지방 세포가베이지신뢰할 수 있는 출처'지질 연소' 지방세포. 지방 세포와 종양 세포가 정확히 어떻게 상호 작용하는지는 아직 알려지지 않았습니다. 이에 대한 추가 연구는 유방암에...
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만성 염증을 부르는 동물성, 혹은 식물성 지방 2024.07.06해당카페글 미리보기
TNF-α 같은 염증성 사이토카인이 생성된다. 이 염증성 사이토카인을 진정시키기 위해서는 항염증성 지질을 섭취하는 것이 효과적이다. 주로 동물성 지방에 함유된 장쇄(long-chain) 지방산이나 식물성 지방에 포함된 리놀산과 같은 오메가-6 계통 지방산...