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❤️ 건강한 장수를 위한 28계명 ❤️ 2024.08.12해당카페글 미리보기
[건강한 장수를 위한 28계명] 01. 밝게 살아라. 02. 불평하지 마라. 03. 몸을 굴려라. 04. 잘 웃어라. 05. 열받지 마라. 06. 적게 먹어라. 07. 일을 즐겨라. 08. 취미를 가져라. 09. 담배를 끊어라. 10. 호기심을 간직하라. 11. 머리를 써라. 12. 신앙을...
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신개념의 한방효소와 SJP슈퍼유산균 융합 건강기능식품 - 눈에 탁월한 효과가 있다 2010.02.24해당카페글 미리보기
근거가 있는 이야기이다. 눈은 간과 직결되어 있어 간이 좋아짐으로 눈이 좋아지는 것이다. 간이 좋아지는 원인은 이미 누차 설명하였듯이 부패가스 암모니아 황화수소를 해독하다가 이 독소를 해독할 일이 없어져 자연히 간이 좋아질 수밖에 없는 것이다...
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암을 예방하는 스케줄 2024.08.07해당카페글 미리보기
건강해질 수 있는 것이다. ■ 암을 예방하는 매일매일의 스케줄 급하다고 아침을 거르는 것은 금물 ■ 반찬을 골고루 섭취하지 않고 계속 쌀밥만 먹을 경우 탄수화물이 당분으로 바뀌어 몸에 저장돼 살이 찌게되니 주의한다. ■ 조미료, 설탕, 소금...
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배탈 잘 나는 사람들이 약 대신 먹으면 좋은 '의외의' 먹거리 2024.07.30해당카페글 미리보기
성분으로, 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 해 장내 유익균 성장을 촉진할 수 있다. 식이섬유는 장운동을 촉진...버터 다이어트를 하는 이들이 죄악시하는 먹거리 중 하나가 버터다. 하지만 버터는 장 건강에 좋은 음식이기에, 완전히 끊는 것...
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[건강정보] 연령별 추천 슈퍼푸드...10대는 블루베리..... 2024.07.31해당카페글 미리보기
관절 건강이 점차 약해질 수 있고요. 그런 상태가 지속되다 보면 중년 이후 골다공증이 나타나기가 쉬워집니다. 칼슘이 풍부한 요구르트는 뼈를 튼튼하게 해 줄 수 있고요. 유산균이 많아서, 장 내 환경을 개선하는 데도 이롭습니다. 장 내 환경이 좋아...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
삶의 질은 뚝뚝 떨어지는데 미래는 막막하게만 느껴졌긔 무슨 이유때문에 이상 증상들이 계속 생기는지, 항히스타민과 항생제로는 왜 완치가 어려운건지, 구체적으로 어떤 음식을 조심하고, 어떤 영양소를 섭취하는 것이 중요한지, 무엇을 기준으로 어떻게...
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변비~ 아침에 일어나 이것 한숟갈, 장 깨끗하게 비워요 2024.07.20해당카페글 미리보기
삶의 질을 떨어뜨린다. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 변비 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 음식에...변비 환자들 사이에서 꽤 유명한 식품이다. 그만큼 대변 배출 효과가 좋다. 프룬은 씨를 제거한 서양 자두를 수분이 20...
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식사 때 밥·반찬·국 자주 살펴봤더니… 몸에 변화가? 2024.07.22해당카페글 미리보기
위태로워질 수 있다. 소화 문제로 우유 싫으면 요거트가 대안… “조금이라도 젊을 때 챙기세요” 칼슘은 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선, 칼슘 강화 식품, 일부 녹색채소, 곡류, 과일류에 들어 있다. 대부분의 채소는 칼슘이 많지 않다. 질병관리청 자료...
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변비! 아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈이면 장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
삶의 질을 떨어뜨린다. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 변비 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 음식에 대해 알아본다. ◇ 꿀 ◇ 아침에 꿀 한 스푼을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 된다. 장 운동을 촉진하는 효능이 있기 때문...