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수박 얼리면 '과일 셔벗' 될까? 복숭아는? 2022.08.14해당카페글 미리보기
좋다. 참외 역시 25℃ 이상 상온이나 0℃ 이하에 두면 식감이 나빠지기에 5~7℃로 냉장보관한 다음 먹는 게 권장된다. 반면, 복숭아는 상온이나 상온보다 조금 낮은 온도에 보관했다가 먹는 게 좋다. 5℃ 이하로 과일을 보관하면, 냉기로 인해 단맛을...
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7월 6일(화) 당뇨병환자의 건강한 여름나기 2021.07.06해당카페글 미리보기
같이 소개해 볼까 한다. 첫째는 수박대신 오이 더운 여름에는 수분 보충을 위해 제철 과일인 수박과 참외를 많이 먹는다. 그러나 수박과 참외의 혈당지수(GI)는 각각 53.5, 51.2로 높은 편에 속하는 만큼, 당뇨병 환자는 섭취를 주의해야 한다. 특히 여름...
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아침 사과 멋으면 안 되는 사람 특징 2022.06.14해당카페글 미리보기
내는데, 주된 영양소는 탄수화물입니다. 우리나라에서 자주 섭취하는 과일(사과, 귤, 배, 수박, 단감, 포도, 참외, 복숭아)의 당 함량 및 혈당지수를 조사한 연구에 따르면 사과의 당도가 가장 높게 측정되었으나, 혈당 지수(Glycemic index, GI)는 측정한...
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알아두면 좋은 상식들1 2010.05.31해당카페글 미리보기
혈당지수도 높아서 쉽게 살이 찌는 대표주자. 멜론 - 작은 것 한 개 300Kcal, 특히 밤에 먹는 것은 금물 참외 - 반쪽에 35Kcal, 혈당지수가 높다. 씨 부분은 먹지 말것. 바나나 - 당뇨환자들이 혈당치를 높이기 위해 애용할 정도로 혈당지수가 높다. 흡수...
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당뇨병 환자 여름 건강 지키는 ‘꿀팁’ 3 2021.07.02해당카페글 미리보기
* 당뇨병 환자 여름 건강 지키는 ‘꿀팁’ 3 수박과 참외는 혈당지수가 높아 당뇨병 환자가 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 여름철에는 수분이 부족하고 체력 소모가 심해지는 만큼 평소보다 건강관리에 많은 신경을 써야 한다. 특히 당뇨병...
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당뇨병 이야기 .. 출처 : 꾸르실료 2017.06.17해당카페글 미리보기
과일의 당도와 혈당지수를 비교 조사한 경과. 당도는 사과-포도-감-참외-복숭아-수박-배. 순으로 높았다. 하지만 혈당지수는 복숭아-수박-참외-귤-포도, 감-배-사과 순이었다. 달지 않더라고 당질이 많이 함유된 음식이면 혈당을 높일 수 있다. 특히 가공...
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건강정보- 민간요법/자연치유 333선 2013.09.23해당카페글 미리보기
심장지수증강 127.메꽃 : 당뇨병, 고혈압, 피로회복, 허약체질 128.당귀꽃 : 혈액순환, 저항력증강, 두통, 관절염, 변비 129...고혈압, 동맥경화, 관절염, 생리불순 130.뽕나무 : 당뇨예방, 혈당강화, 혈전용해, 고지혈증, 동맥경화, 노화억제, 암예방치료...
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살 찌는 과일 vs 살 안찌는 과일 2015.07.28해당카페글 미리보기
참외 -> 참외 반쪽에 35kcal로 칼로리는 높지 않지만 GI가 높습니다. 특히 씨는 먹지 말아야 해요. * 귤 -> 중간 크기 한개에 62kcal로 오이 큰거 세개에 해당하는데 이 또한 GI 수치가 높아 살이찌는 과일중 하나입니다. <다이어트에 도움이 되는 과일...
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종합효소 재료 333가지 골라 담그세요..| 2011.02.11해당카페글 미리보기
심장지수증강에------- 127.메꽃------- 당뇨병 고혈압 피로회복 허약체질에-------- 128.당귀꽃------- 혈액순환 저항력증강...경화 관절염 생리불순에------- 130.뽕나무----- 당뇨예방 혈당강화 혈전용해 고지혈증 동맥경화 노화억제 암예방치료 관절염...
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살찌는 과일&살 빠지는 과일 2004.04.09해당카페글 미리보기
50Kcal ★참외★ 반쪽에 35Kcal 정도로, 칼로리는 높지 않지만 GI가 높다. 씨 부분은 먹지 말것! ★귤★ 중간크기 한개에 62Kcal로 오이큰것 3개먹는것에 해당된다.GI도 높아 쉽게살이찌는 대표주자. *살 빠지는 과일* ★자몽★ 아주 큰것 한개에 100Kcal...