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36(8/22 토).... 허벌 폭탄인쥐,, 옥수수 폭탄인쥐~~~ㅎㅎㅎㅎ 2009.08.22해당카페글 미리보기
간식: 천도복숭아 1개, 삶은계란 1개(흰자), 옥수수 4개(완전 돌았나봐) 허벌티; 3 리터 ★ 운동 운동 가려니 센타 문닫음.. 토욜은 9시까정이라네.. 이궁~ ★ 현재 나의 건강 상태 삼일 전부터 '배란' 시작되서 그런쥐 징그럽게 땡기네 ㅠ.ㅠ ★ 칭찬...
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식품 칼로리 정리 2012.10.12해당카페글 미리보기
인분당 칼로리 밥 강남콩밥 1인분 ----351㎉ 김치볶음밥 1인분 ---450㎉ 밤밥 1인분 -------329㎉ 수수밥 1인분 ------363㎉ 야채밥 1인분 ------331㎉ 영양돌솥밥 1인분 ----401㎉ 완두콩밥 1인분 -----345㎉ 조밥 1인분 --------370㎉ 찰밥 1인분...
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칼로리를 알고 조절하자~ 2006.10.15해당카페글 미리보기
식품별 칼로리 > 소고기(100g) 125 소갈비(100g) 330 프랑크소세지(40g) 100 돼지고(100g) 135 삼겹살(100g) 308 햄(100g) 188 닭고기(100g) 125 돼지족발(100g) 150 달걀 1개(50g) 75 소꼬리(100g) 250 런천미트(100g) 250 김(1장) 7 고등어( 50g) 100...
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과일샐러드 2006.03.11해당카페글 미리보기
②. 까땅 과일 샐러드 용량 : 4인분 | 칼로리 : 0Kcal | 조리시간 : 10분 | 난이도 : 하 재료 : 카땅 1/2봉지, 사과 1개, 천도복숭아 1개, 키위 2개드레싱 부재료 : 플레인 요구르트 작은 것 2통, 마요네즈 4큰술 1. 사과는 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨...
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어제 나보다 많이 먹은 사람..? 2013.09.16해당카페글 미리보기
두개 천도복숭아 1개 무지방 퓨어에 시리얼 듬뿍 저거먹고 한 두시간 더 자고 일어나서 오짬 컵라면 작은거 한개 먹고 과일 포도 복숭아 틈틈히 먹고 롯데리아 자이언트버거 세트랑 한우레이디버거 1개 더 먹음 ㅋㅋ 이때 쯤 배터질뻔 배 좀 꺼트리고 다시...
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어르신들 식사칼로리영양식단 2013.12.18해당카페글 미리보기
1인분 670 kcal 차조밥1공기 오징어찌개1대접 계란말이1인분 가지볶음1인분 배추김치1인분 690 kcal 두유200ml 배1/2개 천도복숭아1개 203 kcal 식단3 쌀밥3/4공기 오징어국3/4인분 비엔나소세지볶음 3/4인분 배추김치3/4인분 411 kcal 치즈크러스트피자...
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오늘부터 일기다시사작.... 칼로리조절,운동조절해야쥐.. 2008.06.30해당카페글 미리보기
요거트 샐러드 해먹었어여.. 양상추,토마토1개,오이1/2개, 천도복숭아1개,토마토1개(방울토마토가 좋음) 드레싱재료: 플레인...함 먹어봤는데 상큼새콤하니 맛있더라구여.. 간식은 이렇게 칼로리 적게나가구 허기만 채우고, 점심은 1시에 콩밥1공기...
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속상해 죽겠어여...... 2004.08.08해당카페글 미리보기
10개짜리 다먹고... 집에와서 빨간김밥한줄 그냥김밥3개... 천도복숭아1개 콘초코3분의2봉지 아미노업... 칼로리 바란스먹고......다시 천도복숭아1개 열무국수 국물한그릇 더이상 생각이 안나네여.... 여지껏 잘해오다가 요즘들어 폭식이 끊이질 않아여...
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과일프리터(과일도넛) 2006.03.02해당카페글 미리보기
과일프리터(과일도넛) 분량 0인분 난이도 아마추어 칼로리 0 Kcal 조리시간 0분 주재료 기본재료 사과 1/2개, 천도복숭아 1개, 고구마 80g, 옥수수 1/4컵, 건포도 1큰술, 계피가루, 설탕 부재료 ◈프리터 반죽 밀가루 1컵, 베이킹파우더 1작은술, 달걀 1개...
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감량목표9kg!!51일째.. 2006.09.09해당카페글 미리보기
걸음,, 저녁(4시30분~5시) - 콩국1그릇(유아용밥그릇) , 천도복숭아1개 , 떡볶이3개(떡만,,ㅜ) , 땅콩조금 5시20분~7시30분까지...땅콩대신 검은콩을 볶아먹으려는데,, 검은콩은 땅콩보다 칼로리가 낮을까요?? 볶아먹는게 안좋다면 , 간식으로 어떻게 해...