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비타민D 음식 보충해 줄 식품에는 무엇이 있을까요? 2024.07.06해당카페글 미리보기
함께 아보카도, 버섯과 함께 올리브 오일, 계란과 함께 아몬드 등을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘 소개드린 3가지 식품 외에도 다양한 비타민D 함유 식품들이 있습니다. 멸치, 청어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품
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어류-풀잉어, 여을멸, 눈퉁멸과-눈퉁멸, 샛줄멸, 청어과-청어, 대차청어, 정어리, 밴댕이, 전어, 준치, 멸치, 싱어, 반지, 청멸, 곤어리, 살색물멸 2015.09.03해당카페글 미리보기
당멸치目 Elopiformes 풀잉어科 Megalopidae ● 풀잉어 : Megalops cyprinoides (Broussonet) 외국명 : (영) Tarpon, Indo-Pacific tarpon, Ox-eyed herring, (일) Isegoi, Hairen 형 태 : 최대 100Cm까지 성장하지만 대개는 25-30Cm 정도. 몸은 측편형...
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오메가3 효능과 다양한 식품 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강 증진에 도움을 줍니다. thinkyou. 정신 건강 개선 오메가3 함유 식품: 지방이 풍부한 생선: 고등어, 연어, 꽁치, 참치, 멸치, 청어, 꽁치 등 .suhyupnews. 지방이 풍부한 생선 아마씨: 리그난, 식이섬유, 단백질 등이 풍부하고 오메가3 함량도...
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통풍술 식이요법과 생활습관을 고쳐보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
철저히 제거했습니다. 고퓨린 식품: 육류: 붉은 고기 (소고기, 돼지고기, 양고기), 내장류 (간, 신장, 심장) 해산물: 정어리, 멸치, 고등어, 청어, 조개류, 새우 기타: 콩, 콩나물, 맥주, 소주, 설탕 음료 과도한 알코올 섭취: 맥주, 소주 등 증류주는...
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시거든.... 2024.04.29해당카페글 미리보기
김냉에 꼬불어 터져 유물로 보관된 깍뚜기를 꺼내 씻어요 신기 뺄려고 설탕에 담궈뒀으니 쫌있다 다시 볶아봐야 겠어요 멸치 말고 청어 새끼 솔치..... 똥따고 ㅎ 팬에 바짝 볶아 말려뒀어요 비린내 날라가게해서 깍뚜기 볶을때 넣어볼려구욤 된장 쬐끔...
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통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식 : 영양제 총정리 2024.04.05해당카페글 미리보기
육류, 해산물, 콩류 등 퓨린 함량이 높은 음식은 요산 생성을 증가시켜 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 특히 내장, 멸치, 청어, 고등어, 꽁치, 새우, 가재 등은 피하는 것이 좋습니다. 과당 함량이 높은 음식: 과당은 요산 생성을 증가시키고 혈당 조절...
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청어/꽁치과메기,멸치(다시,중,지리)달갱이,민어,반대구,코다리판매 2016.11.29해당카페글 미리보기
지리멸치와 대구 샀어요 멸치포장 모습입니다.아주 싱싱하고 맛도 짜지않고 넘 좋아요 바로 퇴근하자마자 아몬드와 호박씨를 넣고 볶았어요 어찌나 맛나던지 숟가락으로 막 퍼먹었지요 아들하고 둘이 한상 차려서 저녁 맛나게 먹었어요
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우울하면 오메가3 먹고 이것 하자 2024.01.13해당카페글 미리보기
오메가-3 섭취 늘리기=오메가-3 지방산을 먹는 것은 도파민과 세로토닌 등의 두뇌 속 화학물질 분비를 돕는다. 연어, 훈제청어, 멸치 등의 생선과 호두 등의 견과류를 먹는 것이 도움이 된다. 군것질 주의=계절적 우울증은 탄수화물에 대한 식욕을 자극...
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25기 청어 뼉다귀 2023.05.10해당카페글 미리보기
삐딱이를 찾아라」/김태호 글/정현진 그림/비룡소 1. 「청어 뼉다귀」 - 그 시대 상을 보여주는 것 같다. - 아이들이 불쌍하다...나름대로 느낄 수 있도록 하는 것이 맞지 않나? - ’멸치‘에서 죽음이 목구멍으로 표현 되었다. 삶에 대해 모르고 죽음이...
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[3월10일] 참돔,준치,가자미,바지락살,홍합살,해초류,전복,돌굴,매생이,깐굴,새우젓,멸치액젓 2023.03.09해당카페글 미리보기
뜻이죠 청어목과의 생선인데요~ 잔가시가 많은게 특징입니다. 요리하실때는 잔칼집을 많이 넣어야 드시기 편합니다. 야채와 함께 무쳐서 참기름넣고 비벼드세요. ↓참고용으로 블로그에서 퍼왔어요^^ 잔칼질 해서 요리하세요 맛있는 가자미 입니다~ 인기...