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百歲 지키미法 외4 건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.02.25해당카페글 미리보기
고등어, 청어, 정어리, 멸치, 견과류, 들기름 등이 있다. 5. 염증 줄이려면 운동도 병행해야 몸속 염증을 줄이고 완화하려면 음식 조절과 함께 운동도 같이 해야 한다. 운동을 꾸준히 하면 비만한 사람의 혈액 상태를 좋게 해 염증을 줄이는 효과가 있다...
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머리가 좋아지는 상차림된장으로 맛을 살린 고등어 시래기 조림 2023.01.29해당카페글 미리보기
영양과 효능이 달라지는 것은 당연하다. 그래서 상차림이 중요하고 관심을 기울여야 하는 것이다. TV에서 음식에 관한 인터뷰를 요청받을 때마다 반드시 듣는 질문은 “그래서 이 음식은 어디에 좋은가요?”라는 말이다. 무엇인가 약효를 바라고 그 답을...
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겨울이라 우울? 에너지 올리는 4가지 방법 2022.11.16해당카페글 미리보기
더 효능이 오래갈 수 있다. 운동이 엔도르핀 분비를 촉진시킴으로써 면역기능을 개선시켜주기 때문이다. 비타민D 수치 유지에 신경써라. 비타민D를 얻는 가장 좋은 방법은 햇볕을 통해 얻는 것이다. 겨울철에는 비타민D가 결핍되기 쉽다. 비타민 D 하루...
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퇴행성 몸의 관절에 좋은 음식 2022.08.27해당카페글 미리보기
생선 청어, 고등어, 꽁치, 삼치, 정어리 등과 같은 등푸른생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 오메가-3 지방산은 염증의 주된 요인으로 알려져 있는 사이토카인을 억제시켜주기 때문에 염증이 완화 될수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한...
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먹는 것에 대해 까발려 본다! 2005년 업글판! 2005.08.26해당카페글 미리보기
먹어도 효능이 더 많다. 그러나 그만큼 비싸고, 생산 과정을 신뢰하기가 어려운 단점이 있다 (유기농 인증은 지금 정착 단계에 있다) 비타민제를 추가섭취한다. 마치 비오는날 산성비를 피하기 위해 우산을 준비하는 것 같이 식단에 부족한 비타민과...
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햇솔치 외~~ 2016.05.12해당카페글 미리보기
솔치를 청어새끼 라고도 합니다~~ 멸치보다 칼슘더 헐씬 더 많으며 솔치를 드시다 보면 멸치가 싱겁다 하기도 합니다~~ 감칠맛이나며 볶음~ 다시용~ 고추장물 된장찌게엔 건지지 않고 통째로 넣어 조리하시고~~ 자작하게 지져 쌈사서도 드시고 바짝 더건조...
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[(22) 식품과 의약의 도를 말하다 | 油水分離] 물과 기름이 분리되면 죽음의 물질이 된다 - 최진규 한국토종약초연구학회 회장 2014.02.07해당카페글 미리보기
고기, 청어, 꽁치, 조기, 갈치 같은 것을 구워서 먹는 것은 무서운 것이다. 기름에 튀긴 모든 음식은 천천히 죽음으로 인도하는 음식이다. 기름에 100℃의 열을 가하면 100℃의 열을 저장할 수 있는 능력이 생긴다. 그런데 대부분의 튀긴 음식은 200~300℃...
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저하 가장 많이하는질문~~* 2006.06.10해당카페글 미리보기
큰멸치(말린것) 219 청어(생것) 197 북어 166 꽁치(생것) 130 굴 127 전갱이(생것) 121 삼치(생것) 89 고등어(생것) 66 갈치(생것) 52 명태(생것) 48 달걀 요오드 란 187 일반 란 31 육류 닭고기 33 소고기 23 유제품 우유 21 야구르트 13 @유전 내분비계...
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관절과 갑상선에 좋은식품 2011.08.21해당카페글 미리보기
쥬스, 청어나 멸치와 같은 뼈째 먹는 생선 등을 섭취해야한답니다. 정 안되면 칼슘 정제를 복용해야한다네요. 관절염 환자에서 튼튼한 뼈는 가장 중요하기 때문에 칼슘의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않기 때문이죠. 차 마셔도 되나요? 차 중에서...
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사상체질별 음식의 효능 2014.07.13해당카페글 미리보기
음식의 효능 | 소음인 | 소양인 | 태음인 | 태양인 | 최근에 유전자에 대한 연구가 진행이 되면서 맞춤의학에 대한 관심이 높아지고 있다. 병을 치료하더라고 누구나 맞는 약보다는 자신의 몸에 맞는 개별적인 약에 대한 관심을 갖게 되었다. 이미 우리...