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기초대사량과 칼로리 조절로 쉽게 살빼는 방법 알려드릴께요. 2007.08.12해당카페글 미리보기
이라는 걸 써놓았습니다. 그럼 이제 절 기준으로 이 살빼는 방법을 설명해드릴께요. 기초대사량이 1361.74 Kcal 이고, 총대사량...해야하는지 알려드릴께요. 우선 제 총대사량은 1906 Kcal. 그리고 체지방 1kg은 7700Kcal 에요. 7700Kcal를 소비해야 겨우...
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★(진지한질문)- 근육 빼는 방법 아시는 분 ★ 2010.07.02해당카페글 미리보기
일단 도입하기 전에 이건 장난이 아니라 진지한 질문 입니다. 체지방을 빼는 방법은 뭐 이래라 저래라 많이들 알잖아요. 근데 저는 근육을 빼야 하거든요? 근육빼는 방법 진심으로 아시는 분 있으면 알려주시기 바랍니다. 뭐.. 근육 퇴축술이라든지 베어...
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체지방만 빼는 방법 아시는 분 계세요? 그리고 기초대사량도.. 2007.01.24해당카페글 미리보기
단백질은 조금만 빠지고 체지방을 많이 빼고 싶은데요 방법 아시는 분 좀 알려주세요 저 지금 아침 공복에 1시간 걷기 하고 있어요 식이요법은 세끼 다 반공기씩 먹구요.. 그리고 제 기초대사량이 1434.1 kcal 이거든요 이정도면 높은 건가요? 더...
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생활 속에서 체지방 쏘~옥 빼는 방법 2008.09.09해당카페글 미리보기
느끼고 옷이 몸에 얼마나 잘 맞고 당신이 어떻게 보이는가에 따라 결정하라. 저울의 수치는 몸의 구성 즉 순수체질량 대 체지방의 비율을 나타내는 지표가 아니다. 당신 자신이 가장 좋은 지표이다." 3. 식단에 사과하나를 추가하라 사과가 건강에 좋다는...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
위험 감소 혈당과 콜레스테롤 개선 기능적 능력과 조정력을 증가시킵니다. 심장 건강 증진 골밀도 향상 체지방 감소 안전하게 지방을 빼는 방법 체지방을 안전하게 감량하는 열쇠는 칼로리 결핍 상태에서 신체에 연료를 공급하고 에너지 수준을 최적의...
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하체비만다이어트로 운동하지않고 허벅지살빼기와 하체살빼는방법 2015.09.10해당카페글 미리보기
이 두가지를 언니가 알려주는대로 하체비만다이어트로 운동하지않고 허벅지살빼기와 하체살빼는방법으로 하면서 마시기만 해도 쭉쭉 빠졌어요! 체지방이 빠지는 효과가 많은것 같아요~ 많은 분들에게 이미 알려져 있는 살빼주는곳으로 유명한 ~ 하체비만...
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건강정보 2024.03.27해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법👄 빵,밥 줄이고 단백질 먹어야 살이 빠진다. 물만 먹어도 살이 찐다며, 많이 먹지도 않는데 살이 빠지지 않는다고 푸념하는 여성들이 많습니다. 이런 분들은 식사량은 줄였지만, 자신도 모르게 달달하고 고소한 간식에 습관적으로 손이 가는...
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체지방&가슴살 빨리 빼는방법좀 ㅠ.ㅠ 2011.06.11해당카페글 미리보기
운동을 했는데 배에 힘을주면 딱딱해지는데 뱃살 떄문에 각이 안나와요. 컴퓨터에 처보니 복근은 배근육도 키워야하지만 체지방이 없어야 복근이 생기다고 하더라고요. 그래서 군것질을 조금씩 줄여나가고 뛰고,걷고 등 체지방 뺴기에 노력했지만 살은 않...
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허벌다이어트로 허벅지살빼는방법 2015.09.01해당카페글 미리보기
마실께요^^ 허벌다이어트로 허벅지살빼는방법은진짜~~ 살빠지는 이유가 있더라구요 ㅡ, 몸속을 클렌징을 해지고 근육을 체지방을 빼는 쉐이크랑 허브티만 먹는데 아, 그리고 아침 저녁으로 식이섬유 먹고 일주일만에 -3kg빠져서 친구들 다 놀라고 확실히...