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다이어트 8 편- 음식을 약처럼(단백질 요구량 계산하기) 2018.08.14해당카페글 미리보기
초과된 체지방이 피하 지방 쪽으로 몰려있는 것 같아요. 내장 지방이 높았으면 벌써 혈압이나 당뇨등의 성인병이 왔을거예요. 하여간 위의 모든 결과로 신체나이가 저렇게 높게 나오셨으니 이제부터 식생활을 개선하심으로 해서 새로운 몸으로 재 탄생...
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비만도 측정법 2005.11.07해당카페글 미리보기
계산법은 표준체중을 구하는 가장 일반적인 방법으로 신장과 체중을 알면 쉽게 계산할 수 있다. 그러나 이 방법은 직접적으로 체지방을 측정하는 것이 아니므로 오차가 생길 수 있다. ①표준체중={신장(cm)-100}×0.9 ②비만도=현재체중/표준체중×100 ③...
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비만 측정법 - 비만도 자가체크 2013.05.13해당카페글 미리보기
19.5~22.9를 표준체중으로 보고 있어요. 표준체중 계산하는 법 표준체중을 알아내기 위한 공식이 있답니다. [신장(cm)-100] x...BMI의 표준체중을 기준으로 하는 경우가 많습니다. 체지방지수 체지방은 전체 몸무게에서 지방 무게가 차지하는 비율인데...
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자가비만측정법 2004.02.07해당카페글 미리보기
비가 남성 1.0, 여성 0.8이 넘으면 비만으로 당질과 지방질 대사에 이상이 생길 가능성이 높아집니다. 신체 질량지수(BMI) 계산법 신체 질량지수는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값으로 흔히 BMI라고 부르는데 이 지수는 체지방의 양과 밀접한 상관관계를...
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체질량 지수(비만측정법), 체지방율 2011.07.19해당카페글 미리보기
측정하는법.. 체질량지수 (BMI) 체질량지수는 체중과 신장을 기준으로 저체중, 정상체중, 과체중, 비만으로 구분되어, 비관 관련 질병 발생 위험도 알려줍니다. BMI를 계산해보세요! 18.5 미만 = 저체중 18.5- 22.9 = 정상체중 23 이상 = 과체중 (25...
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생기치유의 사례들 - 비만 2022.12.12해당카페글 미리보기
수명을 단축시키고 건강상의 문제를 증가시킨다. 자신의 체질량 지수(BMI: 체중을 키의 제곱으로 나눈 값)가 30kg/m2를 넘으면 비만으로 간주한다. 이 계산법에는 보디빌더와 같이, 예외인 경우도 있으나 일반적 계산법으로 받아들여지고 있다. 비만은...
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체질량지수(BMI) 2019.12.05해당카페글 미리보기
빠르게 저녁먹고 음방으로 달려왔어요 국장님 ^^ 체질량지수(BMI) 라고 들어보셨죠? 비만이라고 하면 몸에 체지방이 비정상적인...바디 매스 인댁스[Body mass index (BMI)] 라고 하는데 계산법은 아래 있으니 나중에 참고하시면 된답니다 ㅎㅎ 체질량지수...
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헬스초보가 질문드립니다 ㅜㅜ 2012.03.30해당카페글 미리보기
1. 일반적으로 하는 체지방 Bmi지수 계산법이 있잖아요 그게 정확한게 맞나요? 2.체지방 제거를 위해 웨이트 한시간 후 50분 느리게 뛰고 10분 걷고 이런식으로 자주하고 있습니다 근데 보니까 어떤분은 빠른걸음으로 걷는거나 뛰는거나 둘다 별반 차이가...
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심혈관계 질환(cardiovascular disease) 2012.09.22해당카페글 미리보기
판단하려면 체지방 측정기를 사용해야 하지만 집이나 사무실에서도 추정해볼 수 있다. 상체를 앞으로 숙인 뒤 뱃살을 손으로 잡았을 때 그 두께가 여성 월간지 정도 되면 체지방률이 정상보다 높다. BMI가 정상이라도 복부비만이 심하면 건강에 문제가...
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지방을 효과적으로 연소 시키는 저강도 운동의 과학적 원리 2011.10.14해당카페글 미리보기
질량 지수 계산법은 아래와 같다. 공식 : 자신의 체중(kg) ÷ 미터로 산정한 키(m) * 미터로 산정한 키(m) 예를 들어, 길동이의 체중이 80kg이고, 키가 1미터 60센티미터인 80 ÷ (1.60x1.60) = 80 ÷ 2.56 = 31.25 kg/m2 길동이는 반드시 저강도 장시간...