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80년대의 축구선수 그라운드의 신사 2010.05.12해당카페글 미리보기
국제축구대회’에 참가해 독일, 일본등을 제치고 우승 트로피를 들어올린다. 큰 우승트로피를 들어 올리고 기쁨에 취해있기도...거기 제 이름이 있는거에요. 그래서 좋기도 하고 한편으로 미안하기도 하고. 물론 국가대표에 뽑혀서 좋지만 이 많은 고대 선수
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전직축구선수의 조언. 2013.10.23해당카페글 미리보기
우선 필자는 운동경험상으로도 그리고 몇 개월간 헬스장에서 헬스트레이너로 전문 보디빌더에게 웨이트에관한 다양한 정보들을 익히고 배우면서 축구선수를 꿈꾸는 아이들에게 더욱 체계적으로 훈련을 지도하기위해 일했습니다 제가 헬스트레이너로 일하는...
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혹 축구선수를 위한 피키컬 트레이닝(웨이트 트레이닝) 자료 구할 수 있을까요? 2012.11.14해당카페글 미리보기
카폐 좋은 자료 감사드립니다. 항상 재밋고 유익하게 보고 있습니다. 혹 헬스장에 다닐려구 하는데..축구선수들은 일반 헬스하는거 하고 다를거란 생각이 많이 듭니다. 실제 운동할 수 있도록...구체적인 관련 자료좀 구하고 싶은데 가능할까요?! 동영상...
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축구와 웨이트트레이닝~ 2011.04.27해당카페글 미리보기
중에 특히(하체 트레이닝) 스쿼트 레그익스텐션 등등ㅎㅎ 축구는 헬스(몸짱)처럼 크기를 키우는게 아니기때문에?? 현역선수들은 웨이트중량을 최대 어디까지하는지?? 근육이 커지면 움직임,스피드가 둔해지는지??? 그래서 저중량 고반복을 해야하는지...
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SNS에서 축구팬들의 심금을 울린 일찍 은퇴를 결심한 한 축구 선수의 이야기 2018.07.27해당카페글 미리보기
유럽에서 축구할 거라는 다짐과 함께 한국으로 돌아왔다. 그러면서 그 시점 성남FC 테스트에 가게 되었다 그리고 당시 중국으로...대학교 은사님의 권유로 가게 되었는데 가자마자 50명가량의 선수가 대기하고 있었다 3쿼터로 진행된 경기에서 나는 3쿼터...
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Re:영화 "천하장사 마돈나"의 주인공이 축구선수 몸매 될수 있나요?? 2007.08.28해당카페글 미리보기
운동은 웨이트 운동 후에 30~40분 정도 하세요! 시간이 가능 하신지는 모르겠지만요! 2. 선천적으로 두꺼운 다리를 가졌습니다. 운동으로 이쁘게 만들수 있나요?? 성공하신분들 계신가요?? 답변 - 두꺼운 다리도 운동으로 이뻐질수는 있어요! 하지만 오랜...
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축구 슛 웨이트트레이닝 2005.03.25해당카페글 미리보기
압도하는 능력과 축구공을 자유자재로 굴리는 현란한 플레이의 비결은 유난히도 잘 발달된 다리에 있다는데… 세계 최고의 축구 선수는 어떤 운동을 어떤 프로그램으로 훈련할지 궁금하다. 대퇴사두근으로 쏘다 건강을 위하여 적당한 운동을 하는 일반인들...
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FIFA 피트니스 교육 최초 실시 '축구선수의 몸 만들기란 이런 것' 2014.07.11해당카페글 미리보기
말했다. 웨이트 트레이닝 시연에 ‘와~’ 탄성 2시간 가량의 교육이 끝난 뒤 웨이트 트레이닝장으로 장소를 이동했다. 이 곳...토비아스는 단순히 힘만 기르는 훈련이 아니라 축구 선수에게 알맞도록 변형된 훈련을 선보였다. “방향과 힘, 스피드가...
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