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잘 먹고, 웃고 즐기며 치매를 물리치는 방법들 2023.12.09해당카페글 미리보기
훨씬 더 심해진다. 기억력 감퇴 유발하는 나쁜 식습관은? 기억력과 관련해 가장 나쁜 영향을 미치는 것들이 있다. 니트로사민을...사과, 바나나, 오렌지 등의 과일은 치매 환자들이 먹기에 가장 좋은 음식이 될 수 있다. 기억력 보존을 위해 좋은 음식은...
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고기 실컷 먹고 또 공깃밥… 간 망가지는 나쁜 식습관은? 2024.02.27해당카페글 미리보기
있을까? 비알코올성 지방간 있으면… 간암, 치매 위험 높아진다 최근 국제 학술지 AAMS(Annals Academy of Medicine Singapore...위험이 1.5배 높다는 논문이 실렸다. 술을 안 마셔도 고열량 음식 섭취-비만-고지혈증-고혈압-당뇨병 등에 의해 간에 지방이...
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“너무 많은 고혈압, 전 단계”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
혈관성 치매 환자가 증가한다. 다양한 갱년기 증상 가운데 혈압 관리가 매우 중요하다. 몸속 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는...중요… “일상에서 부지런히 움직이세요” 혈압을 낮추려면 앞에서 거론한 나쁜 생활 습관을 바꿔야 한다. 특히 고혈압 전 단계...
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“너무 많은 뇌졸중”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.09해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등이 출발점 평소 혈액-혈관 관리를 위해 포화지방이 많은 고기 비계...줄이고 늘 짜게 먹는 습관을 고쳐야 한다. 통곡물-콩 음식-생선-견과류 등 불포화 지방산이 많은 음식을 꾸준히 먹는 게 좋다...
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치매~뇌에 생기는 당뇨병 2024.01.17해당카페글 미리보기
일으키는 나쁜 습관 중 하나입니다. 혈당스파이크, 예방할 수 있을까? 혈당이 급격히 치솟는 것을 예방하는 방법은, 정말 당연하고 애석하게도 식생활습관을 개선하는 것에 있습니다. 과한 탄수화물을 먹지 않고, 물을 충분히 마시고, 식후 가볍게라도...
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“너무 많은 뇌졸중”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.02.21해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 최근 '뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)'이 급속히 늘고 있다. 한해 13만~15만 명이 넘는 환자가 발생할 정도로 흔한...삶의 질을 크게 떨어뜨리고 있어 심각성을 더하고 있다. 치매와 함께 편안한 노후를 위협하는 최대 적 '뇌졸중'에 대해...
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초콜릿의 좋은 점과 나쁜 점 2024.03.05해당카페글 미리보기
노인성 치매등을 일으키는 요소이다 이 활성산소를 잡아주는 것이 초콜릿에 함유되어 있는 카카오 매스 폴리페놀이다 카카오 매스 폴리페놀은 여러 가지 노화현상을 억제해주는 역할을 한다 위염, 위궤양에 도움이 된다 위가 메스껍거나 묵직하다고 느끼면...
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뇌혈관 살짝 망가져도…혈관성 치매 줄이는 습관은? 2023.12.04해당카페글 미리보기
풍부하기 때문이다. 사과, 통곡물 등 식이섬유가 많은 음식은 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 몸 밖으로 내보내고 유익한...끊어야 한다. 신체 활동도 중요하다. 중앙치매센터 등 치매 관련 기관은 운동의 중요성을 강조하고 있다. 하루 30분 이상...
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치매(癡呆)란 무엇인가 ? 20231211 2023.12.11해당카페글 미리보기
기능에 나쁜 영향을 미친다. 따라서 지나친 음주와 흡연을 삼가야 하며 아예 끊는 것이 좋다. 충분한 수면을 취하는 것이 좋으며...두 명의 뇌 전문가들이 권하는 치매예방에 유익한 방법들을 소개하고자 한다. 치매란 (Dement) 라틴어에서 유래된 것으로...
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#튀긴 음식보다 암과 치매를 쉽게 유발하는 최악의 식단 다섯가지# 2023.08.08해당카페글 미리보기
암과 치매 최악의 식단과 최고의 식단 다섯 가지를 함께 알아보겠습니다. 최악의 음식 첫 번째는 설탕입니다. 설탕은 건강을 위해 가장 먼저 피해야 되는 음식인데요. 만병의 근원인 인슐린 저항성은 사실상 과도한 설탕 섭취가 가장 근본적인 원인입니다...