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치매 예방과 뇌혈관을 젊게 하는 식품 2024.04.05해당카페글 미리보기
베리류 과일에는 비타민 C, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하여 뇌 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 좋습니다. 2. 견과류...견과류를 꾸준히 섭취하면 뇌혈관 건강을 개선하고 치매 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 생선 namu.wiki...
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냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다 2024.03.02해당카페글 미리보기
야채와 과일, 요구르트, 두부·콩 음식으로 꽉 차 있으면 '항암 냉장고'가 될 것이다. 계란·우유·살코기 등 철분과 칼슘이 많은 음식이 그득하면, '성장클리닉 냉장고'가 된다. 썰렁한 냉장고는 집안 분위기를 말해준다. 가정불화로 안주인이 시장 보는...
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불면증, 우울증, 치매 예방하려면 무조건 드세요! 베스트 음식 3가지 2024.02.05해당카페글 미리보기
손상과 연관이 있으며, 이는 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 비타민들의 보충이 인지 기능 감소를 늦추고, 특히...발견되며, 특히 녹색 잎채소, 과일, 콩류, 견과류 등이 풍부한 엽산의 좋은 원천입니다. 엽산이 풍부한 음식 섭취는...
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눈에 좋은 과일, 치매에 좋은 과일(한라봉, 천혜향, 레드향, 황금향) 2021.02.03해당카페글 미리보기
눈에 좋은 과일, 치매에 좋은 과일 한라봉, 천혜향, 레드향, 황금향 겨울 제철과일로 손꼽히는 귤, 최근에는 '귤'의 친척뻘인 만감류도 쉽게 볼 수 있다. 대표적인 과일이 바로 한라봉과 천혜향, 레드향, 황금향 등이다. 만감류는 감귤나무와 당귤나무...
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건강상식 ㅡ치매와 멀어지는ㅡ 26가지 방법 ㅡ화내지 마라ㅡ 좋은 물을 많이 마셔라ㅡ 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라ㅡ 2023.12.02해당카페글 미리보기
02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리...
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치매를 예방하는 법 2024.01.25해당카페글 미리보기
뇌신경을 보호 한다. 황산화 성분의 과일 야채는 뇌혈관을세척한다. 6. 비타민C-E.와 엽산 보충제 복용한다. 복용한 사람은 50...사멸 토록 하여 치매가능성을 높인다. 흡연자는 비흡연자 보다 치매 확율이 3배 높게 나타난다. 3. 치매를 예방하는 확실한...
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치매와 물 2024.03.10해당카페글 미리보기
예방도 치매도 늦출수 있습니다. 문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다. 옛날 노인들이 하시는 말씀중에 물도...죽습니다!! 물을 자주 마시는 습관을 들이세요. 우리 모두 좋은 습관으로 건강합시다! 모든건강과 질병은 식생활습관과...
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과일의 왕, 아보카도의 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
영양 과일로 불리는 만큼 풍부한 성분으로 무장되어 있어요 특히 이 풍부한 성분은 피부에 많은 영향을 줘요 아보카도에 함유된 각종 비타민들과 필수 지방산 성분이 피부 건강을 증진시키는데 많은 역할을 해요 이런 이유때문인지 아보카도와 관련된...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
끊고 과일 끊고. 이렇게 하면 케토제닉 식단으로 넘어갈 수 있다. - 지방을 태우는 몸 만들기 (https://cafe.daum.net/panicbird/QlLR/50) - 베타하이드록시 뷰티르산 (https://cafe.daum.net/panicbird/S6LP/118) https://cafe.daum.net/panicbird/S6LP...
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‘치매’ 예방하는 지중해 식단… 최고의 음식은 바로 ‘이것’ 2024.02.05해당카페글 미리보기
특징은 과일, 채소, 콩, 견과, 올리브오일, 통곡물 등 식물성 식품을 넉넉하게 먹는다는 것이다. 여기에 생선, 닭고기, 유제품...지중해 식단의 어떤 음식이 기억력을 증진하고 치매를 예방하는 걸까? 미국국립보건원 연구팀은 두뇌와 관련한 지중해식...