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치매 막으려면 운동이 필수인 이유 2023.04.07해당카페글 미리보기
걷기나 조깅 등의 유산소 운동은 치매를 예방하는데 가장 좋은 방법 중 하나다 치매는 환자 주변에 있는 사람들을 너무 당혹케 하는 질환이다. 치매 초기부터 평소와는 너무나도 다른 증상들이 나타나기 때문이다. 평생 도덕적 관념이 투철했던 사람이...
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치매예방운동,슈퍼브레인프로그램,핑거프로그램,치매마을 2022.12.14해당카페글 미리보기
병원 신경과 교수 슈퍼브레인이 제시해주는 큰 의미라고 하면 치매가 에방될 수 있다. 가능성이 있다는 것이고요. 기존에 발표된...통합적으로 관리할 때 인지 훈련도 하고 운동도 하고 두뇌에 좋은 영양도 섭취하고 혈관 위험인자도 관리하고 이런 것...
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치매 예방에 좋은 활동은?…○○, 운동, 모임 순 2022.08.18해당카페글 미리보기
헬스조선 치매 예방에 좋은 활동은?…○○, 운동, 모임 순 2022.08.17 08:30 운동, 독서, 동호회 등 치매 예방에 좋다고 알려진 여가 활동은 매우 많다. 이 중 어느 것이 가장 효과가 좋을까? 최근 인지 활동, 신체 활동, 사회 활동 순으로 치매 예방 효과...
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[생활정보] 치매 예방에 좋은 음식 (글쓴이: etcLab) 2023.09.18해당카페글 미리보기
치매예방법> 1.금연을 한다. 2.일상에서 뇌기능을 자주 사용한다.(암산,암기) 3.적절한 운동을 한다. 4.충분한 수분을 섭취한다. 5.과음을 하지 않는다. 6.긍정적인 마음을 갖는다. 7.채식을 한다 출처 : [생활정보] 치매 예방에 좋은 음식 (글쓴이...
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[정보] 치매예방 운동 '도리도리' 2023.03.14해당카페글 미리보기
치매예방 운동 '도리도리' 치매에 빨리 걸리는 3가지 악습 1. 고기 먹을 때 음료수 마시는 거... 차라리 술을 마시세요 이게...먹는 것! 식당에서 식사후 나올때 계산대위 놓인 사탕하나 집어 입에 넣고 우물거리는 최고 바보짖입니다. 아무리 좋은 음식을...
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중년이후의 여성들에게 좋은 운동 - 당구 2023.11.05해당카페글 미리보기
여러 연구에 따르면 당구는 다이어트와 두뇌회전에 좋은 운동이라 합니다. 당구가 골다골증 예방이나 개선 말고도 치매예방 효과라는 측면도 있다고 합니다. 당구는 머리를 써야 하는 운동이라 여러가지 생각을 하게 한다. 그러는 사이 인지능력이 향상...
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뇌 건강 지키려면 잘 먹어야…나쁜 식품 VS 좋은 식품운동, 2023.09.18해당카페글 미리보기
뇌 건강 지키려면 잘 먹어야…나쁜 식품 VS 좋은 식품운동, 숙면, 스트레스 관리와 함께 먹거리도 중요 오메가-3 지방산이 풍부...사진=클립아트코리아] 뇌 건강을 잘 유지하면 치매 등 뇌질환을 예방하는데 도움이 될 뿐 아니라, 일상에서 보다 민첩...
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치매 예방에 좋은 음식 2023.04.06해당카페글 미리보기
예방.. 좋은 음식은? 뇌의 혈관 막히는 뇌졸중... 뇌 손상으로 혈관성 치매 위험 높아 입력 2023.03.03 12:00 / 코메디닷컴 가족 등 주변 사람에게 고통을 주는 치매는 종류가 많다. 가장 많은 것이 알츠하이머 치매이고, 다음으로 혈관성 치매, 알코올성...
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'멀티태스킹'하면 치매 부른다?! (+치매 예방 운동 및 꿀팁!) 2022.09.26해당카페글 미리보기
것 같습니다. 현대사회에서 피할 수 없는 멀티태스킹이지만, 치매 예방을 위해서 최대한 피하는 것이 좋습니다. ⊙ 치매 예방에 좋은 '듀얼 태스킹 트레이닝' '듀얼 태스킹 트레이닝'이란 몸과 뇌를 동시에 운동하는 것입니다. 일본 국립장수연구...
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두뇌 건강과 치매 예방에 좋은 음식 2023.05.30해당카페글 미리보기
오늘의 포스팅은 두뇌 건강과 치매 예방에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌 손상에 의해 기억력과 인지력에 장애...걸린다고 합니다. 대부분 스트레스와 피로에 의한 병으로 운동, 수면, 음식 등 다양한 방법으로 예방을 할 수 있다고...