카페검색 본문
카페글 본문
-
“근육 늘리고 지방 줄여야”…노인의 치매 예방법 2022.09.28해당카페글 미리보기
한다”고 강조했다. 그는 “과도한 체지방 증가 역시 치매에 악영향을 미치는 요소 중 하나로 보고되는데, 결국 치매를 예방하려면 적정 체중과 근육 유지가 관건”이라며 “마른 노인이라도 복부에 지방이 몰리는 형태의 ‘마른 비만’ ‘내장지방형 비만...
-
급여정보제공- 치매예방 2024.04.23해당카페글 미리보기
혈압이 높으면 의사에게 진료를 받는다. ▶ 하루 30분 중, 저 강도의 운동을 주3회 이상 한다. ▶ 적정 체중을 유지하라. (일상생활기능훈련 치매예방체조) [출처] 일상생활기능훈련 치매예방체조| ※ 활동목적 • 체조를 통해 관절구축을 예방하고, 근...
-
녹차 효능 혈관건강 체중감량 카페인 함량 2024.07.06해당카페글 미리보기
2.2 체중 감량 촉진 녹차에는 카페인과 에피카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 카페인은 신진대사를 활성화시켜 체지방 연소를 촉진하고, 에피카테킨은 지방 분해를 돕는 효과가 있습니다. 또한, 녹차는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을...
-
치매 안 걸리려면…英연구진 “가급적 ‘이것 3가지’ 피하라” 2024.03.31해당카페글 미리보기
뇌 스캔 및 기타 데이터를 분석해 치매의 수정 가능한 위험 요인을 비교하고, 이러한 요인이 치매와 관련된 특정 뇌 영역에 어떤...가능한 위험 요인을 △혈압 △콜레스테롤 △당뇨병 △체중 △음주 △흡연 △우울감 △염증 △공해 △청력 △수면 △사회...
-
건강상식 ㅡ 하루 30분 걸으면ㅡ 나타나는 몸의 변화 10가지ㅡ치매가 예방된다ㅡ 근육이 생긴다 ㅡ 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다ㅡ 2024.03.29해당카페글 미리보기
비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. 2. 근육이 생긴다 특정 부위를 운동하게 되면 그 부위의 근육이 발달하게 되는건 당연한 이치다. 이러한 이유로 걷기를 하면 하체가 발달하고 근육이 발달돼 튼튼한 다리를 얻을 수 있다. 3. 심장...
-
“중년에 치매, 왜 이리 많나?”… 뇌혈관 망가지는 식습관은? 2024.03.17해당카페글 미리보기
“중년에 치매, 왜 이리 많나?”… 뇌혈관 망가지는 식습관은? 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증으로 40~50대 혈관성 치매 증가 칼륨이 많은 채소와 함께 통곡물을 자주 먹으면 혈압 조절, 체중 감량과 더불어 뇌졸중 예방에 도움이 된다. [사진=클립아트...
-
지금 제철인 귀여운 '이 채소'… 혈압 낮추고, 치매 예방까지? 2024.03.20해당카페글 미리보기
지방량의 감소 ▲혈장과 간 조직 중성지방 감소를 초래해 체중 감량에도 효과적이다. ▷엽산, 빈혈 예방과 기억력 향상에 도움...호모시스테인 수치가 높으면 ▲심혈관 ▲기억력 감퇴 ▲치매로 이어질 수 있는데 엽산이 호모시스테인을 분해한다...
-
[뉴스앤넷] [이태근 칼럼] 걷기를 회복하고 치매를 예방하십시오 2024.01.31해당카페글 미리보기
통해 체중만 조절해도 모든 수치가 정상으로 돌아온다고 합니다. 미국 코네티컷 대학의 최근 연구에 따르면 하루에 꾸준히 3천 보 이상 걸어도 항고혈압제와 상응하는 효과를 보는 것으로 나타났습니다. 나가오 박사는 식사와 운동 중 어느 쪽이 먼저라고...
-
"골프 치매" 염려되시는 분. 2024.02.02해당카페글 미리보기
힘"을 유지했다가 점차적으로 풀어주면서 마지막 릴리즈에 "체중 - 당기는 장력"을 순간적으로 놓아주는 동작인데, 이것은 한쪽...잡아당겨주었다가 풀어주는 "새총"의 원리 입니다. 골프 치매가 염려되시는 골퍼는 가장 단순한 골프의 원리인, "잡아 당겨...
-
혼돈世 '낙천주의?/염세주의?-자아?/진아?/참나?/무아?' '희망과 절망,체념?'-혈당/당뇨/암/치매 어찌하나요?-너자신을알라?! 2024.02.28해당카페글 미리보기
약물 등의 환경적 요인증상소변량 증가, 심한 갈증, 피로, 체중감소, 식욕증가, 눈 침침함, 손발 저림진단혈당 검사, 경구 당...때문이라는데... 여러 모든 동물들에게는... 인간종들과 같은... 치매, 암, 고혈답, 당뇨 등의 질병들이 생겨나지 않는다는...