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치질, 임신하면 왜 심해질까 2008.07.07해당카페글 미리보기
섬유소가 많은 채소.과일.잡곡 등과 수분을 많이 섭취해야 한다. 배변 후 또는 평소에 항문을 뱃속으로 끌어올리는 케겔운동도 치질을 예방하고 악화하는 것을 방지한다. 하지만 빠져나온 치핵이 들어가지 않고 통증이 심해지면 자칫 조산할 위험이...
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건강정보_임산부 치질 2005.11.30해당카페글 미리보기
섬유소가 많은 채소.과일.잡곡 등과 수분을 많이 섭취하셔야 합니다. 배변 후 또는 평소에 항문을 뱃속으로 끌어올리는 케겔운동도 치질을 예방하고 악화되는 것을 방지한다. 진행자; 그렇군요. 그런데 이런 방법들도 한계가 있을 것 같거든요. 아무리...
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3월18일 월요인 출석부 돈을 안들이는 건강 관리비법 2024.03.18해당카페글 미리보기
하는데 항문근육을 조이는 방법으로 요실금 예방과 치질의 완화, 질수축운동을 통하여 삶의 질은 높여 줍니다. 일명 케겔운동이라고도 하지요. 남성들은 조루증을 예방하고 빨리 사정하지 않게 해 준다고도 합니다. 특히 만성변비에는 항문의 괄약근을...
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방치하면 큰 병 되는 항문질환... 항문 탄력 높이는 스트레칭 2023.09.10해당카페글 미리보기
주변의 정맥에 압력으로 작용해 치질 증상을 더욱 악화할 수 있으므로 가벼운 운동을 통해 원활한 신진대사를 도와야 한다. 케겔운동 응용 스트레칭 3가지 항문 건강을 챙길 때 가장 좋은 방법은 케겔운동이다. 케겔운동은 반복적으로 항문을 조였다가...
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말못할 산후 트러블 ‘요실금 & 치질’ 2010.01.05해당카페글 미리보기
요실금과 치질에 대해 좀더 자세히 알아보자. 정신적 문제까지 일으키는 요실금 아기를 낳은 후 산모들에게 가장 불편한 산후 트러블을 꼽으라면 단연 요실금이 선두에 선다. 요실금은 자신의 의사와 상관없이 소변이 새어 나오는 질병. 일반적으로는 항문...
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[건강] 아직도 '힙업,케겔(요실금)' 때문에 고민이신가요? 2021.07.13해당카페글 미리보기
주세요! 정보) 마사지방석 이런분께 추천드립니다! - 출산후, 산후 조리중이신 분 - 힙에 탄력이 없어 축 쳐진 엉덩이 - 케겔운동 요실금 때문에 고민이신 분 - 골반 교정이 필요하신 분 - 치행 (항문) 치질 수술 후 - 치핵테라피 (LED조사) - 남성 전립선...
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치질 정복 2022.03.30해당카페글 미리보기
하는 케겔 운동으로 장 운동을 활성화하고 항문 주위 근육을 원활히 움직이는데 도움을 주며 배변 후에는 비데보다는 대야에 40...괄약근의 탄력도는 점점 줄어들면서 조직이 늘어지게 되고 혈관에도 손상이 되면서 변비가 생기고 나아가 치질으로도 발전...
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치질 민간요법 2020.06.06해당카페글 미리보기
여러 사람이 체험한 이야기를 구성한것이니 참고하시고 치질로 고생하시는 분들께 도움이 되길 바랍니다 그리고 또 한가지 1...있다 사견.. 입식 아닌 좌식문화의 부작용.. 괄약근 운동 필요..케겔운동 요함 조였다 풀었다 ㅎㅎ 토복령차가 어느정도 유효...
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치질 예방 할수 있는 생활습관과 자가 치료방법 2010.11.30해당카페글 미리보기
점점 줄어들면서 조직이 늘어지고 혈관에 손상이 갑니다. 또한 평소에 항문을 조였다 풀었다 하는 케겔운동을 자주 하면 항문의 탄력성이 증가됩니다. * 치질 다스리는 식품 감잎 이뇨, 해열, 지혈 작용이 뛰어납니다. 항문에서 피가 날때 달여서 차로...
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치질과 치료법 2012.08.05해당카페글 미리보기
섬유음료 1병 5.0g 운동 오래 서 있거나 앉아있는 경우 치질인 경우가 많다. 또한 과로나 정신적 스트레스 또한 치질의 원인...스트레스를 풀어주는 것이 좋다. [케겔 운동] 케겔운동은 산모뿐만 아니라 치질 개선에도 좋다고 한다. 3초간 항문을 꼭 조여...