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하루 카페인권장량 지키면서 이로운 점만 느껴보자! 2024.07.06해당카페글 미리보기
5잔) 임산부: 300mg 이하 어린이·청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하 2. 카페인 권장량을 지키는 5가지 꿀팁! 하루 카페인 섭취량을 기록해보세요. 어떤 음식이나 음료에 얼마나 많은 카페인이 함유되어 있는지 파악하는 것이 중요합니다. 다양한 카페인 측정...
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< 과민성 대장증후군에 좋은 음식 7 > 2024.05.08해당카페글 미리보기
삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 장이 민감한 경우 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만, 기름진 음식, 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 장 건강에 도움되는 음식을 섭취하는 등 식생활도 매우 중요...
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갑상선기능항진증 증상 및 원인치료음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
건강한 지방 및 단백질 공급 유제품: 칼슘 및 비타민 D 공급 (저지방 또는 무지방 유제품 선택) 피해야 할 음식 m.cmcsungmo.or.kr 카페인: 불안 및 불면증 악화 알코올: 심장 박동 증가 및 불안 악화 가공식품: 설탕, 나트륨 및 첨가제 함량 높음 튀김 및...
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위장염 걸렸을 때 좋은 음식 위건강 지키는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋은 음식과 위 건강을 지키는 방법입니다. 1. 부드러운 음식 섭취 위장염이 급성일 때에는 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올 등 위장을 자극하는 음식은 피해야 합니다. 이러한 음식들은 위장 점막을 더욱 자극하여 증상을 악화시킬 수...
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카페인 우울증 들어보셨어요? 2024.01.21해당카페글 미리보기
>> 인터넷 글 보다가 카페인 우울증이 있다는 거에요. 음식속 카페인 인줄 알고 그래 뭐든 과하면 안좋지 했는데, *카카톡or카카오스토리 *페이스북 *인스타 이 3개를 일컬어 카페인 이라고 하네요 다른 사람의 SNS를 보며 상대적 박탈감을 느끼고 우울감...
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대상포진에 좋은 음식 치료기간 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 하루 8 잔 정도 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 4. 피해야 할 음식: 가공식품, 설탕이 많은 음식, 알코올, 카페인은 면역 체계를 약화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 5. 실제 리뷰: "저는 대상포진에...
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변비 원인 증상 해결 : 변비에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
등 수분이 많은 음식 섭취: 물, 과일주스, 허브티 등 발효 식품 섭취: 요거트, 김치, 된장 등 자극적인 음식 피하기: 카페인, 알코올, 매운 음식 등 3) 약물 치료 증상이 심하거나 생활 습관 개선으로 호전되지 않는 경우, 의사와 상담 후 약물 치료 고려...
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위염에 좋은 음식 알아보기! 2024.07.07해당카페글 미리보기
다져 준비합니다. 팬에 기름을 두르고 마늘과 양파를 볶다가 브로콜리를 넣고 함께 볶습니다. 간장, 참기름, 소금, 후추로 간을 맞추고 완성합니다. 위염 악화를 유발할 수 있는 음식: 자극적인 음식: 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인이 풍부한 음료
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속이 더부룩, 어떤 소화제 먹어야 할까?...먹은 음식에 따라 달라 2024.06.06해당카페글 미리보기
좋지만 가장 중요한 것은 건강한 식습관”이라며, “위를 자극해서 소화기능에 영향을 줄 수 있는 술, 카페인 음료, 산도 높은 주스나 매운 음식 등의 섭취는 삼가야 한다”라며 설명을 마쳤다. 도움말 = 현고은 약사 <저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및...
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위염 증상 원인 위염에 좋은 음식은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
흰살 생선, 가볍게 익힌 채소 등 위장에 부담을 주지 않고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 저자극성 음식 섭취: 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료 등 위 점막을 자극하는 음식은 피해야 합니다. 3. 규칙적인...