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헤드라인 2024.02.13.(화) 2024.02.13해당카페글 미리보기
보관'이 더 좋은 음식들 ▲꿀·땅콩버터 ▲빵·떡 ▲토마토는 냉장 보관하지 않고 상온에 두는 게 좋다. ◇꿀과 땅콩버터 - 꿀과...품질은 변하지 않아서 먹어도 문제는 없다 달콤한데 칼로리까지 낮은 '이 과일'이 최고의 노화 방지제. VOGUE - 최고...
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해산물 맛집 BEST 5 2024.02.06해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮은 해산물은 대표적인 건강 식재료로 꼽힌다. 특히 제철 해산물에는 각종 영양소가 풍부해 환절기 건강에도 제격이다. 다양한 해산물을 넣어 만든 해물찜은 한국인들의 인기 메뉴다. 대한민국 대표 맛집 추천 플랫폼 ‘식신’에서...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.20해당카페글 미리보기
한순간에 적이 된다. 떡볶이를 포기할 수 없다면 오트밀로 떡을 만들어 먹어보면 어떨까? 오트밀을 곱게 갈아 물을 조금씩 넣어...모양을 낸 후 조리하면 된다. 떡볶이 양념도 칼로리가 낮은 스리라차 소스와 알룰로스를 활용해주면 좋다. 일반 밀떡과는...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
캔디, 떡, 과일류 ??? 저는 보급품을 챙길때 가장 중요하게 여기는 것은 가성비, 즉 무게대비 효율을 가장 중요한 요소로 봅니다. 그걸 이해할려면 일전에 말씀드린 우리몸의 에너지소모 메카니즘을 다시 기억해야 합니다. 우리몸에 축척된 에너지원인...
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유박사, 하바드의대가 제시한 죽음을 부르는 염증 퇴치법 2023.12.04해당카페글 미리보기
현저히 낮은 결과가 나오기 했다고 합니다. 빵이나 떡이 먹고 싶을 때 아몬드나 호두 같은 것으로 대체해야 한다. ④ 지방이 풍부한 생선: 연어, 정어리, 멸치, 고등어 - 오메가 3 지방산이 풍부한 식품- 오메가 3 염증 반응의 핵심인 사이토카인 생성을...
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[칼로리/음식칼로리] 다이어트를 도와주는 칼로리 상식 2011.06.19해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 음식부터 먹어라. 저칼로리식품부터 먹으면 배가 불러 고칼로리 식품을 적게 먹게 되지요. 그렇게되면 섭취하는 칼로리가 적어 다이어트에 도움이 되는것이죠. 5. 다이어트 중인데 부침개가 먹고싶다!~ 그럼 최대한 기름을 줄이고 드세요...
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아몬드 엄마란 누구이며, 아몬드 엄마를 둔 아이들은 어떻게 대처해야 할까? 2023.09.13해당카페글 미리보기
팝콘, 떡 또는 소량의 견과류다. ©Shutterstock 아이들은 음식을 감춘다 만약 여러분이 음식을 숨기거나 아이들이 음식을 숨겨본 적이 있다면, 그것은 아몬드 엄마의 존재를 나타낸다. 아이들은 그들의 방 또는 집 밖에서 음식을 먹을 것이다. ©...
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파래굴떡국/칼로리 걱정 NO~~담백하고 깔끔한 파래굴떡국 2013.01.01해당카페글 미리보기
국/칼로리 낮은 국 오늘 하루만 지나면 2013년 새해가 밝게 됩니당.. 한살 먹는것이 슬슬~~ 두려워지는 쿨캣은 구정이 되어야 진정한 새해라고 마구 우기고 있다죵..^^::ㅎ 어릴땐 새해가 되고 한살을 먹는것이 너무 신나고 기다려지기만 했었는데 이젠...
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맨발걷기의 유익/맨발혁명 권택환교수 2023.10.08해당카페글 미리보기
막 떡을 너무 많이 팔지 않 영향이 있어요. 욕심이 자꾸 생기니까 지난번 4년 전인가 또 그때도 kbs 상대사에 나오는데 그때는 pd가 대구에 내려와서 또 저를 만나서 두 분 다 제가 다 컨설팅을 해줬어요. 어쨌든 요새는 옛날에는 10년 전만 하더라도 제가...
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칼로리 실화? 의외의 칼로리 폭탄 음식 2019.10.31해당카페글 미리보기
칼로리 낮은 음식이라고 생각하고 많이 섭취하는 경우가 있어. 그래서 오늘은 배신감 느낄 정도로 의외의 칼로리 높은 음식을 소개해줄게. 강냉이 (150g=600kal) 압력 용기에 옥수수나 쌀을 넣어 튀긴 강냉이는 다른 간식에 비해 포만감이 크기 때문에...