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쌀 밥 많이 먹읍시다 2023.04.15해당카페글 미리보기
밀가루 음식 분식(粉食)을 장려했다. 그 후 우리나라가 경제가 발전하여 다른 먹거리가 풍성해지면서 한국인의 열렬한 쌀밥 사랑도 빠르게 식어갔다. 1인당 쌀 소비량이 계속 줄어 30년전에 비하면 절반도 안 먹는다. 이에 남아도는 쌀을 저장하는 데 막대...
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작은 습관으로 체질량 지수 줄이기 2023.04.06해당카페글 미리보기
있다. 높은 BMI, 복합적 요인 미국 심장, 폐, 혈액 연구소는 과체중이 되거나 비만이 되는 이유는 복합적인 요인이라고 언급했다. 유전과 식단, 신체 활동 부재, 특정 약물 복용과 의학적 상태, 그밖에 다양한 환경적 요인이 있을 수 있다. BMI 줄이는...
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[라나회장] / 미국 현지 최신 인텔 36편/ 2022년 7월 6일 2022.07.10해당카페글 미리보기
우선순위로 했다고 했죠. 화이트햇도 캐주얼티(casualty, 사상자)가 왜 없었겠습니까. 한 200여명의 특공대가 덤(DUMB)을 청소하러 들어갔다가 죽었다고 했죠. 그 안에 숨어있던 카발이 항복했다고 하고, 자기네들이 자폭을 하면서 200여명의 스페셜 포스...
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악랄해진 먹거리들, 경계하지 않으면 비만 됩니다" 2023.03.02해당카페글 미리보기
밀도가 높은 식품이다. 배는 안 부르면서도 칼로리가 매우 높다. 유명한 쉐프들이 말하길 ‘맛있는 디저트의 조건은 앞에 먹은 메인 메뉴가 기억이 나지 않을 정도로 달고 맛있어야 한다’고 한다. 맛이 강렬해지면 당연히 칼로리는 높아진다. 개인적으로...
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빠르게 30일치 비상 식량를 구축하는 방법. 2023.02.18해당카페글 미리보기
우선 순위가 높았습니다. 그들은 자신의 가족을 위해 설정된 기준에 상당히 부합하는 저장 가능한 음식을 찾지 못했습니다. 그래서 그들은 그것들을 만들기로 결정했고 선택적이고 화학 물질이 없는 제품을 제공하는 최초의 저장 가능한 식품 제조업체 중...
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벌크업 운동 VS 먹는것 뭐가 더 중요한가? 2023.01.28해당카페글 미리보기
3순위 지방 순으로요 그러나 단백질이 가장 중요하다고 해서 2,3위가 중요하지 않은 것은 아닙니다 이들이 단백질 합성에 중요한...차차 설명드리겠습니다 단백질 요즘은 정말 다양한 음식을 통해서 단백질을 보충할 수 있습니다 필요 단백질 양은 개개인...
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신진대사(新陳代謝, metabolism) 2023.01.27해당카페글 미리보기
심장이 높은 수치로 나와 있는 자료도 있고. 이것을 다른 동물과 비교해보면 인간이 장기에 갈 에너지를 뇌에 쏟아붓는다는 사실...때나 병에 걸렸을 때 빨리 회복한다는 점, 그리고 칼로리 소모가 많기 때문에 많이 먹어도 비만으로부터 훨씬 자유롭다는...
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장 건강이 나빠졌다는 의외의 징후 4/대장암이 위암보다 많아진 이유, 장 청소하는 ‘이 음식’? 2023.01.09해당카페글 미리보기
박테리아는 칼로리 섭취와 에너지 소비에 영향을 미친다. 연구에 따르면 과체중인 사람은 대개 장내 생태계가 다양하지 못하다...건강하게 바꾸는 데 도움이 된다. 대장암이 위암보다 많아진 이유, 장 청소하는 ‘이 음식’? 2020년 발생한 암 환자...
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스시이야기 2022.12.14해당카페글 미리보기
이 순위에 대부분은 아시아 음식이고 인도네시아 태국의 음식이 많이 들어 있다. 이기사를 보고 나는 인도네시아 식당을 찾아서 른당과 나시고랭을 사다 먹어봤는데, 사실맛있긴 하지만 이게 과연 전세계 가장 맛있는 음식인가 하는 것에는 의문을 품을 수...
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▣ 뱃살을 빼는 19가지 효과적인 방법 ▣ 2022.11.11해당카페글 미리보기
우선 순위 중 하나여야 합니다. ♣ 6. 단 음식을 많이 먹지 마세요 설탕에는 과당이 포함되어 있는데, 이는 과당 섭취 시 여러...당뇨병, 비만 및 지방간 질환이 포함됩니다. 관찰 연구는 높은 설탕 섭취와 복부 지방 증가 사이의 관계를 보여줍니다. 정제...