카페검색 본문
카페글 본문
-
설마 이게 다 마그네슘이 부족해서? 2024.01.11해당카페글 미리보기
소모량이 많은 사람은 좀 더 많이 섭취한다. ▲마그네슘은 밤에 흡수가 잘 되기 때문에 취침 전에 섭취하면 더 좋다. ▲마그네슘은 칼슘·비타민D와 한 몸이다. 마그네슘·칼슘·비타민D의 균형이 맞아야 하므로 함께 보충하면 더 큰 효과를 볼 수 있다...
-
며칠사이에 우울감이 급 줄었는데 혹시 마그네슘 덕분인가 2023.03.04해당카페글 미리보기
BL한방울도 [모범식당] 마그네슘 비타민d 칼슘인가 머 섞인거 먹기 시작했는데 이렇게 금방 효과가 오나..? 우연히 때가 맞은건가.. 나 병원 예약해놨는데.. 그래두 병원도 가야지..
-
칼슘 많은 음식 챙깁시다 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼슘 함량이 매우 높습니다. 새우: 칼슘과 단백질이 풍부하며, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D도 함유되어 있습니다. 4. 두부 m...활용할 수 있습니다. 5. 아몬드 namu.wiki 아몬드: 칼슘과 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부한 견과류입니다. 간식...
-
비타민 부족하면 나타나는 증상…이럴 때 좋은 식품들 2024.03.25해당카페글 미리보기
B3, 철분, 엽산이 모자랄 때 나타나는 증상일 수 있다. 검은콩이나 배추, 아보카도, 송어를 먹으면 좋다. 불안증=비타민B, D와 마그네슘, 칼슘이 부족하면 불안증이 발생할 수 있다. 두부와 우유, 바나나, 대추 등을 섭취해야 한다. 비듬=비타민B7, 비오틴...
-
칼슘이 풍부한 음식 알아보기! 2023.01.13해당카페글 미리보기
당 62mg 정도의 칼슘이 포함되어 있으며 이는 뼈를 튼튼하게 만들고, 손톱이나 치아에 필수적인 비타민K가 풍부하며 그 외에도 칼륨, 마그네슘, 비타민D 등 다양한 영양분들이 들어있어 건강에 좋습니다. [ 우유 ] 우유는 대표적인 칼슘 식품으로 우유속에...
-
💊비타민 챌린지 인증!!! 2023.02.22해당카페글 미리보기
때 항상 요 친구도 같이 처방받아요!! (칼슘 + 비타민D) 그래서 이 친구들은 매일 잘 챙겨먹구 있구요ㅎㅎ 칼슘 + 비타민 D (마그네슘 + 비타민 B6)는 엄마가 먹으라고 사줬는데 사실 귀찮아서 안먹었어요....ㅠ 하지만 오늘부터 먹으려구요ㅋㅋㅋ 엄마...
-
비타민C + 철분 2022.09.21해당카페글 미리보기
분비를 과다하게 하는 식품과는 같이 안 드시는 것이 좋다고 합니다. 칼슘 + 비타민D, 마그네슘 칼슘은 골격 건강에 중요한 기능을 하는데 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서는 비타민D가 최고 의 파트너라고 할 수 있다고 합니다. 마그네슘도 칼슘의 흡수율...
-
비타민의 종류 2022.12.29해당카페글 미리보기
2) 아스코르브산 나트륨 (3) 아스코르브산 칼슘과 아스코르브산 마그네슘 (4) 스트론튬(엘)아스코르보신코니네이트 (5...아스코르보글루탐산칼슘 4. 비타민 D와 이들의 유도체(주로 비타민으로 사용하는 것) 4.1. 비타민 D2와 이와 유사한 작용을 하는...
-
비타민D는 겨울철 얻기 어려운 영양소 “줄어든 햇빛 대신 식품으로 보충하세요” 2024.01.08해당카페글 미리보기
자주 섭취하는 것이 좋다. 만약 비타민D 보충제를 섭취할 계획이라면 칼슘과 마그네슘이 더해진 영양제를 섭취하는 것이 좋다...D의 체내 활성화를 돕는 것으로 알려졌다. 또한 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕기도 해 함께 섭취하면 건강상의 이점을 한 번에...
-
항암과 직결된 비타민이 있습니다 2023.01.19해당카페글 미리보기
1. 17. 단순히 비타민이 아니라 암 발생과 예방 항암작용을 하는 비타민에 대해 이야기 합니다. @user-rm7nx6tb5d 1일 전 비타민D의 항암작용은 면역세포 조절작용도 포함되어 있습니다. 비타민D는 칼슘 인 마그네슘 레벨 조절 등 하는 일이 너무도 많습니다!