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채식, 코골이 예방 효과 있다 2024.04.22해당카페글 미리보기
html?no=2024022201039909150002 채식, 코골이 예방 효과 있다 코를 심하게 골고 자면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면 무호흡증 예방에 채식이 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스 대학 의대 수면 건강 연구소의 요하네스 멜라쿠 교...
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심한 코골이 병원 치료 어떤 것들이 있을까? 2024.03.29해당카페글 미리보기
코나 입을 통해 공기를 압력을 이용해 공급하며, 이를 통해 상기도를 열어두는 역할을 합니다. 이 방법은 코골이 뿐만 아니라 수면 무호흡증에도 효과적입니다. 하지만 CPAP 장비를 매일 밤 사용해야 하며, 처음에는 사용이 불편할 수 있습니다. 그러나...
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“진짜 효과있다” 코골이 한방에 해결하는 방법 2024.01.26해당카페글 미리보기
고통을 줘 대인관계에도 악영향을 미칠 수 있다. 코골이 증상을 쉽게 완화할 수 있는 방법을 소개한다. 압박스타킹 신기 KBS...고칠 수 있다. 캐나다 토론토대 연구팀은 50명의 수면무호흡증 환자를 두 팀으로 나눠 한 팀은 2주간 압박 스타킹을 신도록...
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수면무호흡증 동반한 코골이 방치해서는 안되는 이유 기사 2023.06.09해당카페글 미리보기
수면무호흡증 동반한 코골이…방치해서는 안되는 이유? 기사 코골이는 성인에게 나타나는 흔한 증상 중 하나로 일반적으로 코와...건강에 치명적일 수 있어 주의해야 한다. https://n.news.naver.com/mnews/article/144/0000892392?sid=103 수면무호흡증...
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잠자다가 소변때문에 깬다면? 당장 이운동 해보세요. 아침까지 푹 잘수 있습니다.(야간뇨, 코골이) 2024.01.17해당카페글 미리보기
소변때문에 깨는 야간뇨는 삶의 질을 낮추고, 숙면을 방해합니다. 오늘 소개할 운동은 혀 운동입니다. 혀운동은 코골이, 수면무호흡증에도 좋지만 야간뇨에도 아주 좋은 운동입니다. 소개 하는 혀 운동을 매일 10회씩 하시고, 3개월정도 하시면 야갼뇨에서...
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코골이 줄이는 방법: 건강 해치는 '이것'이 원인 2023.11.10해당카페글 미리보기
비강의 구조적인 이상은 코의 공기 통로를 좁게 만들어 코골이를 유발합니다. 따라서 비염을 고치기 위해서는 알레르기에 대한...등이 필요합니다. ## 코골이의 원인: 수면무호흡증 수면무호흡증은 코골이와 마찬가지로 수면 중에 호흡이 일시적으로...
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새로운 연구는 수면 무호흡증이 심장 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 보여줍니다. 2023.08.08해당카페글 미리보기
호흡 중단으로 인한 혈중 산소 수치 감소와 위험 증가를 연결했습니다. 이 중단된 호흡의 예는 폐쇄성 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상 중 하나인 코골이입니다. 연구자들은 4,500명 이상의 중년 및 고령자의 데이터를 분석하여 폐쇄성 수면 무호흡증의...
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코골이, 수면무호흡증과 치료법 완전히 달라 2023.01.14해당카페글 미리보기
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이 음식 위주로 먹으면… 시끄러운 코골이 예방 효과 2024.02.22해당카페글 미리보기
'이 음식' 위주로 먹으면… 시끄러운 코골이 예방 효과 채식 위주의 식단이 코골이를 동반하는 수면 무호흡증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대 의대 연구팀은 건강한 식물성 식단을 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 식단을 n.news...
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잠 잘자는 수면법#목차독서#수면 2024.03.05해당카페글 미리보기
인지 행동요법 겨울철 심해지는 노인성 잠꼬대 수면무호흡증의 영향을 받는 질환들 여성에게 많은 불면증' 상기도저항증후군...조는 아이 혹시 '기면증' 잠들면 코 고는 우리 아이 '코골이' 방지 기구 제대로 알기 마우스 피스'보톡스'양압기 치료의 장단점