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"잠 못 자면 '수면 부채' 누적"…'이것' 멀리해야 꿀잠 잔다 [김정은 기자의 생생헬스] 2023.03.31해당카페글 미리보기
자는 자세가 도움될 수 있다. 위는 우리 몸의 왼쪽에 있고 위산은 중력에 의해 위로 올라올 수 없기 때문이다. 쉽게 잠들기 위해...수 있지만 정작 깊은 잠을 자는 데는 방해가 된다. 과음은 코골이나 수면무호흡증 증상을 악화해 수면 중 숨을 제대로...
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가장 좋은 수면 자세는? 2023.03.19해당카페글 미리보기
부적합하다. 임산부, 특히 임신 3기에 태아가 심장에 더 많은 압력을 가하게된다. 2. 엎드려 자기 ▼장점 -기도를 열어 코골이를 줄이는 데 도움이 된다. ▼단점 -갈비뼈에 중력이 증가하여 호흡의 에너지 효율이 떨어진다. -세 가지 자세 중 등과 목을...
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무릎튼튼 2022.10.29해당카페글 미리보기
다리 자세는 피하는 것이 좋다. 무릎 관절에 부담을 줄이려면 무거운 것을 들지 말고, 계단을 오르내릴 때 난간을 잡는 등 체중을 의지할 수 있는 물건을 이용한다. [사진= 게티이미지뱅크] 관절에 무리를 주는 과도한 운동은 피해야 하지만, 그렇다고...
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인류의 삶을 뒤흔들 과학난제 125개(상위 25개는 상세설명) 2022.09.18해당카페글 미리보기
우리가 코골이를 하는 동안 절대 움직이지 않는 뇌 속에 있다.떨어져. 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 프로이트는 꿈을 꾸는 것이 무의식의 배출구라고 생각했다.욕망.신경과학자들은 렘(REM) 기간 동안의 뇌 활동이꿈이 일어날 때 잠은 학습에 매우 중요하다.의...
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잠을 자는 이유는 무엇인가 - 뇌에 존재하는 생체 시계 2012.09.09해당카페글 미리보기
평생 코골이에 대해 연구에 몰두했는데, 그 계기는 자신의 코골 이 때문에 부인으로부터 이혼을 당한 일이었다. 불웨어 박사는 역대 미국 대통령 32명(1대-32대) 가운데 심하게 코를 곤 사람이 20명이라는 재미있는 통계를 내기도 했다. 코고는 소리가...
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가인 몸무게 공개 "44사이즈에 45kg 나간다" 깨알자랑 2012.10.20해당카페글 미리보기
적용 자세한사항은 공지확인하시라예 출처: 여성시대 강촉 가인 몸무게 공개 "44사이즈에 45kg 나간다" 깨알자랑 | 기사입력 2012-10-20 02:54 ▲가인 몸무게 공개 ⓒ SBS '1억 퀴즈쇼' [엑스포츠뉴스=방송연예팀 정혜연 기자] 가수 가인이 몸무게와...
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궁금한 의학 상식 총 망라 2018.02.01해당카페글 미리보기
[코골이] 수면 중 산소 부족… 뇌·심장에는 '직격탄' 10% 더 건강해져 100% 행복해져라. 100歲까지의 健康法 24시간 물 건강 생활법 8대 질병의 원인, 증상과 치료 가장 기분 좋은 건강 뉴스 가정에서 할수 있는 응급처치 家庭韓方 民間療法 각종 질환에...
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구취...입냄새 나는 분들 참고하세용! 2012.05.16해당카페글 미리보기
된다. ◇ 코골이 잠잘 때 코를 심하게 고는 사람이 있다. 코의 기능이 안 좋거나, 잠자는 자세의 문제점 등이 원인이 되어 코를 고는데, 대부분 입으로 숨을 쉰다. 따라서 입안이 건조하게 되고, 침의 부족으로 인해서 입냄새가 심하게 난다. ◇ 코속의...
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방송프로그램 예고 2008.11.05해당카페글 미리보기
체중을 줄이는 데 성공, 20대 시절의 체격을 되찾게 됐다. 뿐만 아니라, 만성적이었던 고혈압과 코골이까지 개선됐다는데.... 이제는 비 오는 날도 자전거를 타고 출근할 정도로 자전거의 매력에 푹 빠졌다는 그는 오늘도 한강변 자전거 도로를 힘차게...
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내 몸에도 새봄이 온다, 휴식 프로젝트 2010.04.25해당카페글 미리보기
섭취를 줄이는 것이 좋다. 반면 육류에 포함된 아미노산은 각성을 유지시키는 효과가 있으므로 점심은 육류 위주의 가벼운 음식이 도움이 된다. 봄철에는 침실이 많이 건조해 코골이가 심해지거나 숙면을 취하기 힘들므로 실내 습도를 50% 내외로 조절하는...