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갑자기 왜, 2024.06.19해당카페글 미리보기
급격한 열감과 함께 심한 어지럼증을 느낄 수 있으므로 유의해야 한다. ▲ 불안감 혈당의 급격한 저하는 스트레스 호르몬인 코르티솔과 에피네프린(아드레날린) 분비 증가로 이어진다. 이 과정에서 이유 없는 불안감 혹은 초조함, 짜증 등이 밀려올 수...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
위해서는 아드레 날린과 노르아드레날린이 적당히 활성화될 필요가 있고, 이에 따라 교감신경도 높아진다. 그러나 계속되면 코르티솔이 분비되어 혈압 상승, 혈당치 상승, 면역력 저하등의 악영향을 미치기 시작한다, -렙틴은 식욕을 억제하는 활동을 하고...
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2023 PT 23번 2024.06.17해당카페글 미리보기
선생님들 안녕하세요. 보기 ㄱ과 관련하여 질문 있습니다! 총론을 찾아보니 ACTH에 의해 부신 피질에서 코르티솔이 분비되는 것이고, 알도스테론은 안지오텐신2에 의해 분비가 자극되는 것인데 보기 ㄱ이 맞은 정확한 이유가 궁금합니다. 알도스테론도...
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적정 수면시간 2024.06.19해당카페글 미리보기
않은 사람보다 뇌졸중 위험이 50% 높아진다. 잠이 부족하면 우리 몸의 대사활동에 이상이 생기면서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가한다. 이 때문에 혈압이 높아지고 뇌졸중 위험도 커진다. ▶기억력 저하 과도한 수면은 뇌건강에도 악영향을 끼쳐...
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간헐적 단식, '의외의' 건강 효과… 다이어트 말고/간헐적 단식, 심혈관 질환 위험 대폭 증가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
시티의 인터마운틴 헬스 연구 교수인 벤자민 혼 박사는 “단식은 신체가 다음에 음식을 언제 먹을지 모르기 때문에 코르티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있다”면서 “이러한 스트레스는 특히 노인이나 만성 질환이 있는 취약...
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혈액이 오염되는 원인은...? 2024.06.16해당카페글 미리보기
휴식 없는 과로 매일같이 과로를 하고 휴식을 취하지 못하는 사람이 많다. 과로하면 교감신경이 흥분하고 아드레날린이나 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 과다 분비된다. 그것은 피를 탁하게 만들고 혈관을 수축시키는 원흉이다. 혈액순환을 방해하는...
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'이 상태'에서 운동하면 오히려 살찌고 건강 망친다. 2024.06.11해당카페글 미리보기
정신적 스트레스를 증가시키며, 이는 운동 동기를 저하시키고 운동 중 집중력을 떨어뜨립니다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)의 수치가 높아져 체지방 축적을 촉진할 수 있습니다. 이는 체중 감량을 어렵게 만드는 또 다른 요인입니다. 수면...
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호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
피지가 과도하게 분비되도록 만들어 이것이 모공에 쌓여 여드름을 발생시킨다. 3. 기억력 감퇴 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 과도하게 분비되면 뇌의 일부 신경조직에 영향을 주어 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 코르티솔은 평소...
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[매일 하면 좋지 않은 수 있는 의외의 습관] 2024.06.12해당카페글 미리보기
매일 아침 마시는 커피는 오히려 건강에 해가 된다고 한다. 잠에서 깬 후 1~2시간 동안 신체에 활력을 불어 넣어 주는 코르티솔 호르몬이 분비가 되는데 이때 카페인을 섭취하게 되면 과도한 각성 작용으로 두통과 두근거림, 속 쓰림 등의 부작용이 발생할...
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무해한 것처럼 보이지만 뇌를 손상시키는 습관들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
감당할 수 있는 능력을 넘어서면 뇌의 정상적인 기능을 방해한다 만성적인 스트레스 ©Shutterstock 만성적인 스트레스는 코르티솔의 장기간 상승으로, 인지기능 저하로 이어질 수 있는데, 이는 우리 몸이 스트레스에 어떻게 반응하는지에 중요한 역할을...