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근수축의 종류/정적운동/등척성수축/동적운동/등장성수축/단축성수축/신장성수축 2017.10.23해당카페글 미리보기
의 종류 우리의 신체가 운동을 통해 강해지는 이유는 근육이 수축을 하기 때문입니다. 근육을 수축하는 방법에는 크게 두가지가 있습니다. 근육의 길이가 짧아지거나 늘어나면서 장력이 발생하는 동적운동(등장성 수축)과 근육의 길이는 변함이 없이 장력...
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명량 발굴 ‘소소승자총통’…소총부대장 출신 이순신과는 어떤 관계? 이기환 역사 스토리텔러 경향 24.06.11 2024.06.12해당카페글 미리보기
그 종류도 차승자·소승자·중승자·대승자·별승자 총통 등으로 분화한다. ‘쇠탄환’ 위주의 개인소총 ‘승자총통’은 화약과 탄환을 장전하고 손으로 화약선에 불씨를 붙여 3~15발에 달하는 돌 및 쇠탄환을 발사하는 구조였다. |국립진주박물관 설명...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
두 종류의 장비만을 요구하며, 보통 의자에서부터 아령이나 운동 밴드까지 다양하다. 안전 요령 ©Shutterstock 나이가 들수록 운동할 때 정말 조심해야 한다. 비록 이것들이 충격이 적은 운동들이긴 하지만, 여전히 조심해야 한다. 마음 챙김 ©...
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화목. 9시30분 근력수업 타바타나 필라테스수업 가능한 쌤 구합니다(ABT코어가능).9월부터 2019.08.16해당카페글 미리보기
건너편 상호 : 하이임팩트댄스아카데미 타임 : 9시30분. 화, 목 페이 : 별도협의. 빠른 진행 속도로 진행하는 근력코어운동 수업 종류로 다양하게 지원바랍니다. 미니볼, 밴드, 젠링, 폼롤러, 요가매트 있습니다. 필요한 도구 따로 말씀해주세요. 9월부터...
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파킨슨병에 가장 좋은 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
운동 종류는 파킨슨병 진전 상태 또는 전반적인 건강상태에 따라 달라진다. 파킨슨병 클리닉 & 리서치센터에 의하면, 운동은 계획되지 않은 운동을 통한 예상치 못한 움직임, 심혈관 운동, 밸런스 운동, 근력운동 및 리듬 운동 등 다양하게 수행하는 것이...
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이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4 2024.07.05해당카페글 미리보기
유연성과 코어 근육을 기를 수 있는 필라테스는 남자에게 이상적이라 할 수 있다. 최근 남성 필라테스 클럽도 많이 생기고 있어...몸에 달라붙는 옷을 입고 음악에 맞춰 움직이는 운동이라고 생각하기 쉬우니까. 그러나 에어로빅은 남자에게 매우 좋은...
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보조 장비 없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 2024.05.14해당카페글 미리보기
팔, 코어, 손가락에 힘이 필요하다. 하지만 걱정하지 마시라. 만약 처음에는 힘이 없어도 더 많이 올라갈수록 힘이 생길 것이다...힘을 기르고 싶다면, 상체와 하체에 초점을 맞춘 운동을 운동 루틴에 포함시키자. 문제 해결 능력 ©Shutterstock 이 스포츠...
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코어근육 2022.03.22해당카페글 미리보기
http://naver.me/GfoTGvY4 코어란 무엇인가? (코어 종류, 코어 운동의 중요성) 안녕하세요, 코니쌤입니다! 오늘은 1호점에서 진행되었던 교육 내용 중 핑키쌤이 다룬 주제이자 여러분께도... blog.naver.com
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질병은 없다:현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법/제프리 블랜드 2024.06.15해당카페글 미리보기
다른 종류의 불균형을 일으키지만 모두가 우울증의 원인이 된다. 질병의 이름을 아는 것은 질병의 진짜 원인에 대해 우리에게 아무것도 말해주지 않는다. 게다가 그것은 올바른 치료법으로 이어지지도 않는다. 이것이 바로 우리가 가진 질병이라는 허상...
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도로교통안전 자동차정비 기출 2024.06.11해당카페글 미리보기
버리는 운동에너지를 전기로 변환하고 이를 배터리에 저장하도록 하는 것이다. 이러한 회생제동모드의 장점으로는 1) 연비의 상승, 2) 브레이크 패드 수명 증가 3) 가속 페달 조절만으로도 가속과 감속의 조정가능이 있고 단점으로는 1) 회생 제동은 일정...