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< 방영아 요리연구가의 - 돼지고기 안심찜과 콘샐러드 > 2019.04.29해당카페글 미리보기
담는다. ------------------------------------------------------------------------------------------ [콘샐러드] - 주재료 양배추(160g), 캔옥수수(70g), 오이(50g), 매실액(1T), 소금(약간), 플레인 요구르트(3T), 식초(1T), 다진 양파(1t), 올리고당...
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21일♡ 맛있는 샐러드!♡월남쌈!♥ 2009.04.01해당카페글 미리보기
540 Kcal 간식 8:50 밀크커피 1잔 70 Kcal 점심 2:40 샐러드 (양상치+키위 1+딸기 3+파인애플 1+치즈 1+ 닭가슴살+콘샐러드+키위드레싱) 454 Kcal 간식 3:30 아이비 1봉 130 Kcal 저녁 5:10 고구마샐러드+월남쌈 1개 300 Kcal 3. 운동을 제대로 했는가? 운...
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콥샐러드 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
채소, 옥수수콘은 씻어서 물기를 빼주세요. Step 5 분량의 재료를 골고루 섞어 요거트드레싱을 만들어주세요. 완성 달걀, 치커리, 양상추, 새싹채소, 토마토, 딸기, 블루베리, 새싹채소, 옥수수콘을 그릇에 차곡차곡 담고 요거트드레싱을 뿌리면 완성...
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( 요 리 )키위 드래싱과 콘 샐러드 2004.05.06해당카페글 미리보기
▥ 요리명 키위드레싱과콘샐러드 ▥ 요리특징 키위드레싱과콘샐러드 ▥ 조리시간 20분 ▥ 칼로리 211kcal ▥ 분량 2인분 ▥ 재료 양상추 ½통, 양배추 ¼통, 토마토 1개, 양파 1개, 식용유 1컵, 식초 ½컵, 마늘 약간, 설탕 3큰술, 키위 1개, 파인애플 ⅓...
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해산물에 곁들인는 저칼로리 드레싱(샐러드 포함) 2007.03.08해당카페글 미리보기
드레싱- 콘옥수수1통, 땅콩 한줌, 싼요구르트 1개, 후르츠칵텔 국물 조금 남은거,마요네즈2-3스픈, 케찹 3스픈, 식초4-5스픈, 소금, 설탕 제맘대로 대충 만든 드레싱인데..이것도 맛있쪄용~~ㅎㅎ 제시한 분량의 소스재료를 미니믹서기에 넣고 윙~~하고...
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< 방영아 요리연구가의 - 치킨 클럽샌드위치와 콘샐러드 > 2017.04.07해당카페글 미리보기
썬다 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- [ 콘샐러드 ] - 주 재료 캔 옥수수(80g), 어린잎채소(50g) - 드레싱 재료 설탕(1T), 레몬즙(½T), 플레인 요구르트(3T), 다진 양파...
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감자치즈볼&콘샐러드 2005.07.20해당카페글 미리보기
바로 꺼낼것! 5.케찹에 찍어서 냠~냠~^^ <콘샐러드> 1.양파.토마토.피망은 옥수수알 크기로 썰고 옥수수통조림은 물기 빼고.... 2.볼에 넣고 드레싱 넣어 섞어주면 새콤달콤한 콘샐러드 완성!^^ *드레싱:머스터드+식초+마요네즈+설탕or꿀+레몬즙(없음 생략...
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저칼로리 다이어트용 드레싱 모음[샐러드 포함] 2005.09.19해당카페글 미리보기
각종 견과류... 그리고 과일을 섞은것에 드레싱을 곁들이니 맛이 좋더라고요~~ 한끼 식사로도 아주 좋은 음식이예요... 콘푸레이크를 이렇게 먹으니 더욱 맛이 좋네요~~ 들어가는 설탕의 양은 취향 따라서 조절해 보세요~~~ 오늘 올린 드레싱들은 재료들도...
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콘독 & 보리수 드레싱 넣은 샐러드 도시락 2022.05.31해당카페글 미리보기
오늘은 콘독과 보리수 드레싱 넣은 샐러드 도시락을 준비했어요. 먼저 콘독의 재료는 양파, 스위트콘, 소시지, 계란 한개, 옥수수 가루 60g, 박력분 60g, 베이킹소다 3g, 우유 120g, 레몬즙 2스푼, 설탕 30g, 버터 50g, 소금 2g입니다. 레시피는 내두번째...
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콘샐러드 2006.06.30해당카페글 미리보기
콘샐러드 한끼 식사로도 든든~ 샐러드 파스타나 과일, 빵을 곁들인 샐러드는 풍부한 영양성분을 담아 한끼 식사로 손색이 없어요. 재료와 드레싱에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있으면 더욱 좋지요. 나른한 봄철, 산뜻한 샐러드는 가족들에게 생기를 주는...