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항산화 식품 스피루리나 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
방지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 스피루리나에는 피부에 필수적인 아연 성분도 함유되어 있습니다. 혈압 조절: 스피루리나에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다...
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무화과 무화과 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
이는 하루 권장 섭취량의 약 12%에 해당하는 양으로, 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 칼륨: 칼륨은 혈압 조절과 신체 기능 유지에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 무화과 1개에는 약 130mg의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼슘: 칼슘은 뼈...
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황칠나무 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 차 진액 2024.07.18해당카페글 미리보기
방지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 당뇨 환자의 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감도를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 : 류마티스 관절염, 통풍 등 염증성 의 을 완화하는 데 도움을 줄 수...
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석류 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 석류즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
236mg (하루 권장 섭취량의 6%) 2. 석류의 놀라운 석류는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 그 중 대표적인 은 다음과 같습니다. 면역력 강화: 석류는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 감기와 같은 예방에...
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임산부 비타민C 임신초기 영양제 복용 2024.07.18해당카페글 미리보기
중 발생하기 쉬운 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 콜라겐 생성: 비타민C는 콜라겐 생성에 필수적인 영양소로서 태아의 피부, 뼈...기준(KDRIs)에 따르면 임신초기 여성의 비타민C 권장 섭취량은 하루 100mg입니다. 하지만 임신초기에는 입덧으로 인해 식사량...
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아연 알고 계신가요? 2024.07.16해당카페글 미리보기
촉진하고, 콜라겐 생성을 돕습니다. 여드름 완화 및 피부 노화 방지에 적입니다. 피부염, 건선 등의 피부 개선에 도움이 됩니다. 4. 생식 기능: 정자 생성 및 남성 호르몬 분비에 필수적입니다. 여성의 생리 주기 조절 및 임신 건강에 도움이 됩니다. 불임...
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■08월09일★萬福來★금요일■ ♣비타민C섭취법과놀라운효능♣ 2024.08.09해당카페글 미리보기
일반적으로 성인의 하루 권장 섭취량은 약 90mg이지만, 메가도스는 하루 1,000mg에서 10,000mg 이상을 섭취하는 경우도 있습니다...나타나면 용량을 줄이거나 복용을 중단해야 합니다. ◆비타민C의효능◆ 1.면역력증진2.항산화작용3.콜라겐합성4.심혈관...
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오렌지 효능 오렌지주스 알려 드릴게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
및 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분으로 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 도 있습니다. 1-2. 칼륨 풍부: 혈압 조절 및 심혈관 건강 오렌지에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압...
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딸기 제철 시기 칼로리 보관법 2024.07.18해당카페글 미리보기
정도면 하루 권장 섭취량인 100mg의 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있습니다. 1.2 눈 건강 개선 딸기에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 덜어주고 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한, 노화로 인한 황반...
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카테킨 풍부한 녹차 8가지와 알아봐요. 2024.07.17해당카페글 미리보기
방지하며, 콜라겐 생성을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 녹차의 : 녹차는 일반적으로 안전한 음료로 여겨지지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다. 두통 속 쓰림 설사 불안 불면증 간 기능 이상 주의 사항: 임산부 및 수유부는 과다 섭취...