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국산 쥐눈이콩(약콩)을 볶아 가루로 드셔봐요. 멀리서 이곳까지 예배드리러 오시니 건강해야 합니다. 청계란, 산양유+약콩은 최고양식임, 2023.09.03해당카페글 미리보기
좋을 뿐 아니라 안토시아닌 성분은 시력 향상에 좋습니다. 8.항암효과 일반 콩보다 19배 항암효과가 있다고 합니다 쥐눈이콩의 영양 성분 콩 1알에는 단백질 40%, 탄수화물 35%(25%는 식이성 섬유, 10%는 올리고당), 지질 20%, 비타민 5%, 칼슘, 레시틴...
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콩을 가장 건강하게 먹는 방법 2023.07.07해당카페글 미리보기
콩 종류에 따라 영양성분에 차이가 있는데, 대략 단백질 성분이 많고, 지방 성분도 있고, 탄수화물도 포함되어 있습니다. 이것의 비율에 따라서 콩의 특징이 많이 달라지기에 콩 종류를 구입했다면 대략의 영양성분 비율을 확인해 볼 필요가 있겠죠. 콩류...
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노란콩, 검은콩.. 콩밥 먹었더니 몸이 변한 이유 2023.08.13해당카페글 미리보기
된다(국립농업과학원). 우리 조상들은 일찍부터 콩의 우수한 영양성을 간파해 '밭의 고기'라고 불렀다. 실제 콩에 들어 있는 영양성분이 소고기 등심보다도 높다는 기록이 있다. 식단에 달걀, 콩나물, 두부 등을 곁들이면 육류가 필요 없을 정도다. 근육이...
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(텃밭/230615) 메주콩 모종 텃밭에 심기 2023.06.16해당카페글 미리보기
이상하면 이 콩모종 모양이 그대로 떡잎이 되어 올라오는데 떡잎이 일차적으로 콩모종이 자라는 영양성분이라 불량한 영양성분에 의해 콩도 자람이 불량하더군요. 콩모종 불량한 상태로 그 모양 그대로 모종이 올라 옴니다. 그래서 콩모종은 깨진것, 상한...
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호랑이콩 효능 2023.07.11해당카페글 미리보기
혈당 조절과 비만 예방, 기억력 향상에도 좋은 효과를 나타내는 것으로 알려지면서 더욱 주목 받고 있는 영양성분입니다 호랑이콩 이소플라본 콩 하면 떠오르는 식물성 에스트로겐 이소플라본 역시 풍부하게 함유하고 있습니다 식물성 에스트로겐은...
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완두콩 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부한 영양 가득한 식품입니다. 주요 은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 완두콩에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼륨과 마그네슘은 혈관 건강을 유지하고 심장 위험을 줄이는 데 적입니다...
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호랑이콩의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화 및 세포 손상 예방에 효과적입니다. 혈당 조절: 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되어 당뇨 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 체중 관리: 호랑이콩은 낮은 칼로리와 높은 포만감을 제공하여 체중 관리에도...
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참치는 치즈와 먹어라… 영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 2024.08.11해당카페글 미리보기
것이다. 영양 성분을 배로 증가가시키는 슈퍼푸드 조합을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 황색 채소 + 올리브오일 = 베타카로틴과 지방 당근과 같은 황색 채소는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다. 이 성분이 몸에 좋은 지방과 조합을 이루면 피부...
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식이섬유가 풍부한 완두콩 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 완두콩은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양 파워하우스로 불립니다. 그 중에서도 특히 눈부신 영양 성분은 바로 식이섬유입니다. 완두콩은 100g당 5.1g의 식이섬유를 함유하고 있어, 콩류 중 압도적인 섬유질 함량 1등 자리를 차지합니다. 2...
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검은콩 탈모에 짱 좋아? 검정콩, 서리태 다른 콩과 달라요. 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부한 영양과 건강 기능으로 오랫동안 사랑받아온 식품입니다. 최근에는 탈모 예방에도 도움이 된다는 주장이 퍼져 많은 관심을 받고 있습니다. 하지만 과연 검은콩은 탈모에 정말 효과적인가요? 이 글에서는 검은콩의 탈모 예방 과 관련된 과학적 근거...