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[ 순환운동 다이어트 ] 매일 따라해보세요! 2007.06.23해당카페글 미리보기
스트레칭과 가벼운 체조나 걷기 정도로만 대신하고 푹 쉬어준 후 다음날 강도 있는 훈련을 합니다. - 몸매개선을 위한 분은 원하는 부위의 운동을 추가해주시면 더욱 좋답니다. >> 순환운동 <<... 기본 풀코스 프로그램! ■ 기본 풀코스 프로그램 준비운동...
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겨울블루독,알로봇,빈폴 아이들옷과,,부츠,,맘들수제구두와가방보세여~! 2012.11.02해당카페글 미리보기
완전 가벼운,,어그부츠네여~ 실내화수준처럼,,가벼워요~ (판매완료~) 62번,,블루독,천연소가죽 웨스턴스탈부츠..(230) 전체적으로,,상태 양호하구여~ 굽도,,새것으로,,갈아논상태구여~ 다만,,상세사진보심,,앞코부분에,,가죽들이,,찌그러짐이있어여~ 신고...
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자전거를 처음 시작하시는 분들 보세요. ^0^ 2008.10.16해당카페글 미리보기
방지하며, 쿠션 역할를 하므로서 장시간 라이딩을 하여도 엉덩이 부분이 덜 피곤?하며 스판이어서 활동 하기에도 좋고 바지 단은 좁게 되어 있어 체인에 끼이거나 쓸림에 방지 되니 안전합니다.. 3. 상의(져지 및 자켓, 윈드 자켓)는 티샤쓰 종류 아무거나...
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~초겨울산행~ 2013.08.28해당카페글 미리보기
날씨가 좋고, 먼 산이 가까이 보이면 비가 온다. -아침에 무지개가 뜨면 비가 오고, 저녁에 무지개가 뜨면 맑을 징조다. -햇무리 달무리가 나타나면 비가 온다(그림1-3). -저녁 노을은 맑고, 아침 노을은 비가 올 징조다(그림1-4). -겨울 눈 사흘 내리지...
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쾌적하고 안전한 운전을 위한 조언 2011.08.10해당카페글 미리보기
금물 쿠션 등으로 차 안을 내 방 같이 옷차림은 운전하기 편하게 드라이버는 안전을 위해 편안한 옷차림으로 차에 올라야 한다. 뒤꿈치가 불안정한 하이힐이나 발목 움직임에 제한을 받는 부츠 등을 신으면 액셀 페달을 제대로 밟을 수가 없다. 시야를...
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follow me...(서울국제 마라톤대회)^^~~ 2005.02.23해당카페글 미리보기
발바닥 쿠션이 좋고 두툼한 마라톤화나 조깅화를 준비합니다. 더 중요한 것은 새 운동화는 반드시 길을 들여야 착용하여야 한다는 것입니다. 대회 착용할 신발은 최소 1주일전부터 착용하여 컨디션을 조절하도록 합니다. -. 대회일이 일요일로 토요일 저녁...
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왜 산에 가야 하는가? 2010.09.23해당카페글 미리보기
뒷산도 좋고, 공원 한 바퀴도 좋다. 어디를 가도 건강하고 부지런한 사람들과 만날 것이다. 산행은 인간의 숙명이다. 태초에 인류는 산에서 태어났고 산에서 살았다. 농부도 알고 보면 산에서 나무를 하는 산사람과 같은 생활을 해왔다. 山으로 가는 길...
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건강생활 - 무릎부터 발가락까지 겨울운동 중 관절손상 주의보 2010.10.09해당카페글 미리보기
완화시키는‘쿠션’ 역할을 한다. 하지만 운동선수의 경우 무릎 관절의 과도한 사용이나 몸이 부딪히는 충격으로 인해 갑자기 체중이 한 곳으로 몰리면서 연골이 손상되는 경우가 많다. 연골판의 경우 손상을 입어도 일상생활에 큰 영향을 미치지 않기...
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마라톤 알고 시작합시다..초보자용.. 2006.08.02해당카페글 미리보기
보통 운동화는 치수보다 작은게 특징이다. 치수에 구 애받지 말고 신어보고 착용감과 안정성에 치중하여 구입하라. 양말 : 신발을 구입할 때는 달리기때 착용하는 양말을 가져가 신은채로 신발을 고르는 것이 바람직하다. 보통의 신사복용 양말은 이보다...
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설화수기초,헤라선크림,여름원피스 2022.04.18해당카페글 미리보기
2025.03.01) -가벼운 젤 텍스처가 피부를 편안하게 하고 열감을 해소하여 피부에 활력을 전달 43000원짜리 2만원 21 . 휘게 비건 선크림 50ml 새제품(2024.06.28) SPF50+PA++++ 자외선차단, 미백, 주름개선 3중 기능성입니다. 비건 포뮬러로 만들어진 피부...