카페검색 본문
카페글 본문
-
2021임용 1차 공부 수기(경기 0.02배수) 2020.12.21해당카페글 미리보기
썼습니다! #용어설명 1. 본스, 짝스, 전스 -본스: 본스터디. 임용공부를 1년간 함께 달려갈 친구들과 으쌰으쌰하며 대부분의 스터디를 함께 함. 2~4명으로 구성 -짝스: 짝스터디. 짝꿍 1명과 번갈아가며 문제내주기-답하기 등을 함. 대면/비대면으로 진행...
-
보디빌딩에 관한 100가지 진실.txt 2019.06.28해당카페글 미리보기
garbage. 크로스핏은 인기 있을지 모르나 대부분 주류 쓰레기 속에 꼭 맞는 사람들을 토대로 한 주류 쓰레기에 지나지 않는다. 52. The snatch and the clean & jerk don’t build as much muscle as the slow lifts. 스내치와 클린 앤 저크는 느린 속도...
-
이런저런 잡담 -,-;; (사진많음주의) 2013.08.10해당카페글 미리보기
의학용어도 많이 알아야하고.. 하나부터 열까지 다 새로운 일들이라 정신 바싹 차리고 살고 있어요~ 웃기게도 젤 어려운건 알파벳순으로 차트 정리하는거예요 ㅋㅋ 이름들이 대체....하 ㅋㅋ 여기(오타와)는 불어쓰는 사람들도 많아서 더 그런것 같아요 ㅎ...
-
굉장히 긴 하계연수 후기. 주의하세요. 2015.08.25해당카페글 미리보기
전문용어로 다 뭐라고 물었더니 (예를들어 퍼스트 풀 세컨 풀 서드 풀. 드라이브 등등 ) ' 선수들은 그런거 안해요. 당겨.! 받어! 높게 받어 낮게 받어! ' 아 예 ㅎㅎ 스내치 클린 저크는 굉장히 취약하기 때문에 가서 고전했다. 무게 올리는건 엄두도 못...
-
12/14(토) 순천 역도세미나(정상욱선생님) 후기입니다. 2013.12.17해당카페글 미리보기
크로스핏을 배우고 있는 23살 처자입니다. 크로스핏 시작한지 6개월이 돼가는데 여전히 걸음마단계지만 재밌고 즐겁게 운동하고...것을 보고 배웠는데 혹시 다른 분들께 도움이 될까 해서 후기 남겨봅니다. 두서없고 용어가 전문적이지 못하더라도 이해해...
-
Te Araroa 둘이서 걷는길 1 - 첫번째 이야기 ' 5개월의 트레킹을 위한 익스트림 트레이닝' 2016.09.21해당카페글 미리보기
crossfit program - 크로스핏 프로그램 오늘의 프로그램입니다. 무슨 암호같지 않나요? 아침의 칠판을 보고 오늘의 운동이 무엇...소개해 드릴까 합니다. 매일이 다르고 일주일이 다르고 한달이 다른 프로그램입니다. 태국 친구 조이를 모델로 삼아 용어와...
-
기운이 솟는다, 하루가 솟는다! 2016.03.08해당카페글 미리보기
했다. “크로스핏을 하기 전에 비해 20kg 가량의 방화 장비를 착용한 상태에서도 움직이는 게 쉬워졌어요. 저 자신이 강해졌음을 매일 느낍니다.” 꾸준히 페달을 밟아 목표에 도달하라 왼쪽부터_정재형(38세, 회사원, 2년차) 정찬일(36세, 회사원, 2년차...
-
봄날의 아웃도어로 달려 나오세요 2020.04.26해당카페글 미리보기
암벽 용어 같은 것들을 알아야 동료들의 조언을 이해할 수 있다. 크랙에서의 레이백 자세 같은 것도 초보자가 바로 할 수는 없지만 머릿속으로는 알고 있어야 한다. 사소하게 생각되는 것 중에 중요한 것이 바로 구호다. "준비, 완료, 출발" 같은 구호를...
-
발·엉덩이만 사용해서 앉았다 일어서 보세요 2016.02.18해당카페글 미리보기
리복 크로스핏 센티넬, 사진=김춘식 기자 의료 및 제약 기술의 발달로 이제 100세까지 살 수 있는 시대다. TV에서는 건강과 관련된 프로그램들이 시청자들의 인기를 얻고 있다. 인간의 소화기관뿐 아니라 근골격계·근신경계·내분비계·생식계 등 다루는...
-
파벨에게, 드래곤 도어 아티클에 실릴 글. 2010.09.20해당카페글 미리보기
이러저러한 용어들이 많지만 결국 인체의 모든 기능들은 긴장과 이완이라는 두 카테고리 안에 속합니다. 그러나 인체의 신경 시스템은 정확한 수련(practice) 없이는 긴장과 이완 사이에서 혼란을 거듭합니다. 당신이 말한 ‘어정쩡한 긴장(half tension...