카페검색 본문
카페글 본문
-
■저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다[불로장생의 꿈:바이오혁명]31회 2024.06.16해당카페글 미리보기
식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다 불로장생의 꿈:바이오혁명 관심 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 ‘탄수화물은 다이어트의 적이고 단백질은 든든한 동반자다.’ 상식처럼 통용되는 이 말은 사실 잘못됐다. 탄수화물이 다이어트의 적이 되는...
-
다이어트음식 단백질 먹어요 2024.07.17해당카페글 미리보기
알아보고, 적인 식단 구성 방법과 다양한 단백질 식품, 맛있는 레시피까지 자세히 소개합니다. 1. 다이어트 중 단백질 섭취, 왜 중요할까요? 근육 감소 방지: 단백질은 근육의 주요 구성 요소이며, 다이어트 과정에서 충분한 단백질을 섭취하지 않으면...
-
현미, 통밀빵… ‘복합탄수화물’ 아침에 꼭 필요한 이유 2023.03.10해당카페글 미리보기
코리아] 언젠가부터 탄수화물은 살을 찌운다는 이유로 식단에서 줄여야 할 영양소가 되었다. 지금까지 인기있는 다이어트 식단은 모두 탄수화물 섭취를 줄이거나 극도로 제한하는 방법들이다. 체중 감량을 위해 탄수화물을 무조건 제한하는 것은 건강한...
-
빼박 여름! 다이어트 원한다면 단월드 기체조로 건강한 다이어트하세요! 2024.06.17해당카페글 미리보기
일어난다고 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 균형이 잡힌 식단을 해야 한다고 해요. 뇌는 탄수화물을 주 에너지원으로 사용...사용한다고 합니다. 빼박 여름! 다이어트 원한다면 단월드 기체조로 건강한 다이어트하세요! 1. 장운동 어깨와 가슴에 긴장...
-
보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 의사들도 추천하는 건강식단. 꿀팁 2024.07.11해당카페글 미리보기
게 다이어트 또는 간헐적 단식으로 여겨지거나 아침식사를 커피 한 잔으로 때우는 게 좋은 것처럼 인식되고 있습니다. 아침을 먹지 않는 것은 몸의 노화를 앞당기고 인지 기능을 저하시키며 성인병 위험을 높이는 잘못된 식습관이라는 것 기억하세요. 바쁜...
-
감자 찐 삶은 감자의 칼로리 다이어트 2024.07.17해당카페글 미리보기
대신 올리브 오일, 아보카도 오일 등 건강한 지방으로 감자를 조리하십시오. 4. 실제 리뷰: 찐 감자로 다이어트 성공! "저는 찐 감자를 식단에 포함하여 3개월 동안 10kg을 감량했습니다. 찐 감자는 저에게 포만감을 오래 유지시켜 주었고, 건강한...
-
고구마 칼로리 찐고구마 다이어트 2024.07.16해당카페글 미리보기
175kcal, 탄수화물 40.3g, 식이섬유 2.7g, 당 21.5g, 단백질 1.8g 3. 찐고구마 다이어트: 와 방법 찐고구마 다이어트 메뉴 찐고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 오래 지속되어 다이어트에 적인 식품입니다. 하지만 칼로리가 다소 높기 때문에 과도한...
-
과잉 탄수화물이 부르는 결과 2024.07.06해당카페글 미리보기
간단키토는 처음이지?> 中에서 - 다이어트를 결심한 사람들이 공통적으로 하는 행동이 식단을 관리해 보겠다고 냉동실에 닭가슴...음식 버리기’다. 이는 곧 이제까지의 식습관에 대한 반성을 요구하는 일이기도 합니다. [출처] 과잉 탄수화물이 부르는 결과
-
간헐적 단식 다이어트 방법 시간 커피 물 궁금한점 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
몸을 공복 상태로 만들어 체내의 탄수화물 기반 에너지원을 모두 소모시키는 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식의 는 다음과...감량: 연구에 따르면 간헐적 단식은 칼로리 제한 식단만큼 적으로 체중을 감량할 수 있다는 것을 보여줍니다. 혈당 조절: 간헐...
-
저탄수화물 식단 도전 2024.06.29해당카페글 미리보기
저탄수화물 식단에 도전해 본다. 몇일 정도만 해보려고... 단순하게 탄수화물만 줄여본거지 양은 비슷하게 유지하면서 실행하려고 한다. ■ 2024.06.29 아침(토마토 오믈렛,콩나물냉국) 점심(콩국물,과일) 저녁(닭다리구이) ■ 6월 30일 아침(토마토...