카페검색 본문
카페글 본문
-
팀포마 윤철 감독의 MMA및 타격투 종목 세미나(2011년 2월26일 예정) 2011.01.29해당카페글 미리보기
이용한 턱걸이 그리고 고무줄(탄성밴드)을 이용한 훈련을 실시합니다. 또한 일정한 거리를 달리는 트레이닝을 실시하는 방법과, 산을 뛰는 훈련 또한 과거 레슬링과 보디빌딩 선수경험이 있는 Hammer House의 마크콜먼, 이나 캐빈 랜들맨 선수의 트레이닝...
-
[진인사대천명; 나무의사시험 2차 응시 후기] 2019.8.23, 금 2019.08.25해당카페글 미리보기
겨우겨우 턱걸이한 후 (취득점수 60.1), 바로 2차 시험 준비에 들어갑니다. 혹독한 1차 준비에 진을 다 뽑혀버린 상태라 한번 쉬어갈까 하다가, 출제 경향이라도 파악해 보자 하고 도전해 봅니다. 그러나 막막합니다. 2차는 출제 범위도 제대로 설정되지...
-
특수부대 체력을 길러보자 2006.05.20해당카페글 미리보기
조금씩 도전한다면 턱걸이라는 대운동에 입성하게 될 것이다. 특수부대 체력을 설명하기 위해 잠시 필자, 뉴질랜드 여행 이야기...를 이용하는 한 영국사람과 같은 방을 쓴 적이 있었다. 방에 들어오자 마자 웃통을 까고 팔굽혀 펴기와 준비해온 고무밴드...
-
파주다이어트 전문-락싱1호점-코베휘트니스. 2016.1월 실내 들여다보기(2년간의 업그레이드) 2016.01.19해당카페글 미리보기
풀업(턱걸이) 과 딥 운동시 무게를 설정하여 본인의 근력에 맞게 운동을 실시 하실수 있답니다~^^ 이카리안 버터플라이.. 스타트랙 케이블 체스트 머신 케이블 머신에서만 하던 케이블 플라이 뿐만 아니라 암컬 등 케이블을 이용한 다양한 상체 자극을 줄...
-
쏙쏙쏙넣기 2011.07.04해당카페글 미리보기
이음, 턱걸이 이음, 납땝이음 (6) 공기방출기 설치 o. 설치목적 - 배관내의 공기를 방출시켜 유체의 흐름을 좋게 하기 위해서. o. 종 류 - 개방식과 밀폐식 o. 설치위치 - 개방식의 경우 , 상향식의 경우 환수주관 끝부분 방열관 중 가장 높은 곳에 설치...
-
[밴드운동] 5선근력기 - 광배근 2006.07.31해당카페글 미리보기
근력기는 고무호스의 장력을 이용해 단계적으로 부하를 높여 운동하는 일종의 밴드운동입니다. 이전까지는 스프링 근력기가 주류를 이루었으나 끊어지는 경우 끝이 뾰족해 위험하며 줄이꼬이는등 불편함이 많았습니다. 튜브형태로 나오면서 이러한 단점이...
-
세계에서 가장 완벽한 몸을 가진 축구선수 크리스티아누 호날두 STAY FIT 2015.02.23해당카페글 미리보기
서로를 고무시키는 존재가 될 수 있다는 건 인정하고 있다. 하지만 그는 “저는 메시와 경쟁하지 않아요. 제 자신과 경쟁할 따름이에요”라고 말한다. “저는 제 자신한테 집중하길 좋아해요. 라이벌에 신경 쓰기보다는 제 자신과의 싸움에 더 신경을 쓰죠...
-
케틀벨 수련의 작은 Tip (1) 손과 초크 (추가) 2009.07.01해당카페글 미리보기
케틀벨이 잘 잡힌다. (보통은 빨간색 고무 코팅.) 예전에 키핑 풀업(배치기턱걸이) 많이 할 때도 즐겨 썼다. 물집. 이미 물집이...한다. 물집이 아물기 전에 운동을 해야할 때는 방수 밴드를 단단히 부착하고 테이핑하거나 장갑을 낀다. 굳은 살. 일상적인...
-
대전 산우회 2010년 첫산행-보문산 2010.01.11해당카페글 미리보기
아이젠... 요즈음 대세가 착용의 편의를 위해 밴드부분이 고무로 되어 있는데 그 전의 제품이다. 하하하 다시하나 장만하시게...것 같은데 몸이 말을 듣지 않는지 포기하고만다. 이어서 종남친구가 매달린다 턱걸이를 해보겠노라고... 5회 이상하는 친구...
-
2년차 경기 수험생 합격수기 (실기위주?) 2017.07.20해당카페글 미리보기
보고 턱걸이도 해보고 추감기도 해보고 레인보우 악력기도 해보고 다 해봤지만 필기 끝나고 학원에서 테스트 받는데 45 나와서 정말... 절망했습니다. 악력은 정말 가능하면 타케이 악력기 많이 잡아보는게 제일 효과 있는거같습니다. 타케이 악력기 구매...