카페검색 본문
카페글 본문
-
달리면 인생이 아름다워진다! 건강해진다! 즐거워진다! 2013.02.16해당카페글 미리보기
자전거 보조바퀴 같은 느낌이다. 가격도 비싸다. 4 수코니 파워그리드 트라이엄프 9 (130달러) 무게 10.9oz 높이 뒤꿈치 34mm 앞꿈치 26mm 장점 구름 위를 걷는 듯한 느낌이다. 신발 혓바닥 부분에 주머니가 달려 있는 것도 마음에 든다. 열쇠가 3개 달려...
-
멋짐체육관을 소개합니다 (사사BJJ주짓수광주본관) 2015.10.21해당카페글 미리보기
강력 밴드 그리고 번지점프할때쓰이는 로프를 옷에 끼고 달리며 유산소운동을 극대화 할수있는 장비 또 구름사다리와 턱걸이등이 보입니다~^^ 운동장비도 중요하지만 청결과 편의사항도 빼놓을수없죠~^^ 공기청정기와 사람이많은 관계로 바로 물을 마실수...
-
초보자를 위한 암벽용어&기술 2012.04.07해당카페글 미리보기
부분. 밴드(Band) : 암벽중간에 가로, 세로로 마치 띠같이 생긴 부분. 플레이크(Flake) : 암벽의 일부가 비늘처럼 엷게 붙어있는 바위. 낙석의 위험이 있음 새들(Saddle) : 암릉상의 안부 = 꼴(Col) 나이프 엣지(Knife edge) : 바위가 날카롭게 모서리 진...
-
검도와 웨이트 트레이닝(현직 의사의 검도를 위한 웨이트닝에 의견) 2010.10.29해당카페글 미리보기
키우는 보조적인 운동을 해봤으면 해. 정확한 비유는 아니지만 덩치만 크고 기름 조낸 잡아먹는 자동차도 안좋지만 바람 불면 날라갈꺼 같은 약한 자동차에 연비만 따지는 것도 웃기지 않아? 기본적인 엔진과 염통도 좀 키우면서 연비를 올리는게 더 좋지...
-
버프님및 고수님들 어깨부상에 대해서 조언좀 부탁드립니다.. 1년5개월째 병원5군데가봤는데.. 길어도 좀봐주세요.. 2015.03.17해당카페글 미리보기
전 보조의사?같은 남자분이 팔을이리저리 늘려보고 꺽어보고 어깨눌러보고 아프냐고 계속물어보시는데 그런동작에서 통증은못느꼈구요. 그분은 엠알아이 보시더니 어깨가 아주살짝 안좋긴하네요 근데 크게그런건아닌데..라고하신뒤 이용걸교수님을...
-
건강 이야기 ('침묵의 死神' 고혈압 , '핏대' 다스리면 20년 더 산다!) 2005.12.26해당카페글 미리보기
팔 밴드의 길이는 팔 둘레의 80% 정도라야 한다. 성인의 경우 12∼14cm 정도다. 원인불명 고혈압, 위험인자 제거가 살길 정남식 교수(연세대 의대 심장내과) 대부분이 본태성 고혈압 고혈압에는 크게 원인을 알 수 없는 본태성(本態性) 고혈압과 다른 질환...
-
연애 스포츠 포토 7월 13일 (목요일) 2006.07.13해당카페글 미리보기
의 보조진행자를 비롯, 2년 만에 솔로로 활동을 시작하는 '원티드' 하동균의 타이틀곡 '그녀를 사랑해줘요', 백지영의 디지털 싱글 앨범 '사랑은 아름답습니다(사랑안해2)'의 뮤비에 연이어 주연으로 발탁된 것. 뮤비 촬영 후 관계자들은 하나같이 "서정적...
-
붕어 얼굴만 봐도 다행이다. 2019.06.08해당카페글 미리보기
한수와 턱걸이 한수 그리고 9치~준척급 3수 고맙다 나와줘서. ㅎㅎ 인증샷 하나 찍었습니다. 이상은 휴대폰 사진인데 그럭저럭 쓸만 하네요. ㅎㅎ 6월 6일 현충일 아침에 밴드에 올라 온 글은 오늘 저녁 모임이 다음주로 변경되었다는 것 아~ 스케쥴...
-
비가 오는 아침, 다들 빗길조심하시고 파이팅하세요! 오늘의 운동루틴! 2021.11.09해당카페글 미리보기
걸어보세요. 공간이 안된다면 그냥 한발당 덤벨런지 12회 *3 세트 데드리프트 15 * 3세트 턱걸이 15회 * 3세트 (보조 받으면서 하세요.) 근력저항밴드 하나 사서 하세요. 투자 하셔야 나중에 공무원 되셔서 돈 버실수있습니다. 2~3만원 아끼려다 떨어지고...
-
써지트 4기 44일차(6월 28일) 2011.06.28해당카페글 미리보기
힘들었다. 밴드에 따라서도 달라지는것같고, 아무튼 턱걸이도 제대로 못하는 나로서는 혼자 힘으로도 풀업을 할 수 있도록 계속 노력해야겠다. 그리고 스트레칭을 해주는데도 어지간히 몸이 뻣뻣하다. 더 강도를 높여서 스트레칭을 해야겠다. ★닮고 싶은...