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요즘 들어 발바닥 아프다면… ‘이렇게’ 운동해보세요 2023.02.21해당카페글 미리보기
이용하는 것도 방법이다. 의자에 앉아 테니스공을 발바닥 밑에 놓고, 발가락 뒷부분부터 뒤꿈치까지 공을 누르며 천천히...구부렸다 펴기/사진=헬스조선 DB 발가락 구부렸다 펴기 발가락 전체를 구부렸다 펴는 동작도 추천된다. 이 같은 ‘발가락 잼잼’은...
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[가격내림]유소년 배트 2점 팝니다 사사키 아식스 2022.12.05해당카페글 미리보기
기분으로 돌리시는 슬러거 스윙하시는 홈런타자에게 추천제품입니다) 6만원에 팝니다 2. 사사키 나인온나인 80cm, 550g 카본...반드시 기재) : 사용감은 있으나 제가 아이들하고 놀때 테니스공으로만 쳐서 반발력등 제품이상없습니다 2제품 일괄구매시...
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Re: 2023 협회장 후보 출마자 이유찬입니다 2022.12.12해당카페글 미리보기
현재의 ktdl 소속팀의 파이어리즈 팀원으로 오랜시간 테니스공 사회인 야구를 즐겁게 즐기고 있습니다 출마의 계기는 우리팀...보다는 협회장 정도는 해야 되지 않을까?’ 했는데, 팀원이 추천해서 출마하게 되었습니다 만약 제가 협회장이 된다면 이루고...
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혼자서도 잘해요, 셀프 마사지 자가근막이완 2015.06.15해당카페글 미리보기
시원하게 풀어보자. 작은 공으로 하는 자가근막이완 집에 굴러다니는 단단한 공을 활용하면 된다. 라크로스볼 또는 테니스공 등을 추천한다. ▲ 족저근막 마사지 1. 족저근막 Who 평발인 사람, 족저근막염이나 아킬레스건염이 있는 사람, 다리와 발에 쥐가...
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공 활용해 뭉친 근육펴는 방법 2024.02.01해당카페글 미리보기
사용하는 것도 방법이다. 대표적인 소도구가 공이다. 집에 굴러다니는 단단한 공을 활용하면 된다. 라크로스볼이나 테니스공을 추천한다. 통증이 있는 지점을 찾아서 30~60초 마사지하면 근육이 금세 부드러워진다. 하루 10분만 투자해도 효과를 볼 수...
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집에서 간단히 운동해보자 2009.09.23해당카페글 미리보기
쥐기: 악력기를 가지고 운동을 하시는 분들이 있지만, 하다가 중간에 그만두면 그야말로 낭비이므로 악력기 보다는 테니스공을 추천합니다. 악력기보다 저렴하면서, 근육에 주는 충격은 비슷하거나 더 강하기 때문이죠. 갯수는 일반적으로 세트당 평균 7...
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타팀인데 놀러왔습니다. 2006.03.20해당카페글 미리보기
빌께여. 나중에 시간되면 친선 게임 해요 글러브는 테니스공야구 특성상 중고 글러브를 추천합니다. 새글러브는 튕겨 나와서 길들이는 데 2,3달 걸리거든요. http://ccsk.co.kr/samo/ 삼오상회라 하는데 추천합니다. 테니스공은 낱개보다 대량으로 50...
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[벙개수요조사] 운동 벙개는 어떨까염? 2010.05.14해당카페글 미리보기
강박 지양!!! 만만한 우면산이나 청계산 지향! 올라다가 한명이라도 힘들어하면 그냥 내려옴! 3) 배드민턴 - 스매시 금지! 점수 카운트 없음! 셔틀콕 오래 주고받기 지향! 4) 캐치볼 - 홍큐공이 부담스럽다면 테니스공도 괜찮음! 5) 기타 종목 추천...
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아이들이 먹고있는 사료&간식이 어떤지 한번쯤 확인해보세요~ 2008.01.21해당카페글 미리보기
주의 ) , 토마토 윗쪽 초록색부분 주의하세요 ^^ 테니스 공 (형광노랑색) 이게..강아지 턱과 이빨에 무리를 준다고 합니다. 테니스공 절대로 주시지 마세요. 라텍스로 된것이나 치실..부드러운 고무공 추천합니다 비타민 k3 비타민 k3 가 들어간 영양제는...