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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
러닝머신을 사용할 경우 속도 등을 체크하고, 실외에서는 얼마나 힘든 지를 기준으로 운동 강도를 조절해야 한다. 미국 건강·식품정보매체 ’Eat This, Not That‘이 피트니스(fitness) 전문가의 의견을 바탕으로 소개한 ’효과적인 걷기 운동 방법‘은...
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제11회 테니스를 위하여 정모 결산 2007.09.18해당카페글 미리보기
30,000원 (30,000원) 협찬내역 테니스여왕(참가상품...양말) 주니(타올 50장, 10만원상당의 헤어케어셋트5점) 와이맨(동해안연...1박스) 여전사(포도 3박스) 프라우(사우나티켓) 아리수(생수 3박스) 광화문(소주 1박스, 맥주2박스) 현대스포츠(스타볼...
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크리스티아누 호날두는 발과 헤딩으로만 해서 테니스 랭킹 2위 나달과 테니스 시합을 했다. 2012.03.30해당카페글 미리보기
자신의 현란한 발놀림 기술로 그 스 페인 테니스 선수에게 볼을 전달했습니다. 쇼킹한 핑크색인 나이키 머큐리얼 Vapor VIII...축구에는 나, 테니스에는 그 친구. 기쁨이죠. 전 정말 즐겼어요. 득점머신인 호날두는 테니스의 광 팬이고 레알 서포터인 나달...
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溪谷으로 흐르던 물은 어디로 갔을까. 2024.03.06해당카페글 미리보기
등을 볼 수 있고 특히 광안리 불꽃축제를 보는데 명당이다. 해질녂에 북장대에 오르면 정상에서 보는 야경도멋있지만 조명에 丹靑이 더 아름다운 누각이 눈을 부시게 한다. 조선시대 군관이 군졸을 거느리고 근무를 교대하려 북장대로 향했던 길인 것 같은...
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기억력 개선하는 방법 2024.01.17해당카페글 미리보기
수영, 테니스, 등이 있고 뇌 활동은 과거에 기뻤던 일을 기억해서 일기로 적어보기. 퍼즐 맞추기, 체스나 장기 두기, 바느질하기...상태에 빠지게 된다. 이러한 경우 스트레스 호르몬이라고도 볼 수 있는 코르티솔의 체내 농도가 매우 높은 코르티솔 상태...
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나의 아늑한 숲, 그린우드 인테리어 2023.07.20해당카페글 미리보기
걸 볼 수 있음.... 포토존의 좋은 활용법 창가 한 쪽은 불투명유리라 그냥 커튼을 달아서 가리고, 다른 쪽도 반대편에서 보일까봐 보통 가림천으로 가려두는 편이야 그래서 캣타워를 가장 왼쪽으로 배치해서 집 안은 잘 안보이게, 하지만 고양이들은 밖을...
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늙는다는착각,엘렌랭어,불가능이없는가능성의심리학,사고방식,잠재성을제한하는문화,생리학적,검안사,청력,시력손실,자존심,시도의성공여부,최상의상 2023.11.26해당카페글 미리보기
불확실성을 볼 수 없다. 그러나 건강을 생각한다면 우리는 기꺼이 불확실성을 껴안아야 한다. 그러면 선택하고 삶을 통제할 기회를 보상으로 얻을 수 있다. _‘누구나 건강을 통제할 수 있다’에서 사람들은 현재의 모습이 필연적이라고 생각하는 경향이...
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아~~ 이 안락함과 포만감~~ 2023.11.21해당카페글 미리보기
요즘엔 테니스보다 탁구 치는 시간이 더 많어유 탁구 생 초보라 열심히 레슨 받는 중인데 테니스와 비슷 한 것 같아도 차이가...볼머신 실이 따로있어 낮에 가면 사람도 없거니와 혼자 볼 머신에 틀어 앉아 탁구연습 했다가, 스땐 베지직 연습,판소리...
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늙는다는 착각 : 하버드 심리학 거장이 전하는 건강하고 지혜롭게 사는 법/엘렌 랭어 2023.11.23해당카페글 미리보기
타임머신을 타고 20년 전으로 되돌아간 것처럼 독립적으로 일주일을 보낸 후에 노인들은 청력, 기억력, 악력 모두 현저히 향상했으며 키, 몸무게, 걸음걸이, 자세 등 수많은 측정 결과에서 훨씬 ‘젊어졌다.’ 노인들의 발목을 잡은 것은 신체가 아닌 신체...
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타임머신 2011.06.19해당카페글 미리보기
타임머신 2011.6.19 일욜 : 맑음 ### 유년의 뜰 # 오 빠 나에게는 두 오빠가 있다. 항상 내편이고.. 멋있고.. 든든한..오빠들이...봉사활동으로 하루는 통기타들고.. 다른 하루는 꽹과리를 들고.. 하루는 산으로.. 하루는 테니스라켓 들고.. 주말은...