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테니스엘보우 팔꿈치 통증엔 화침(火針)이 정말 좋습니다 2023.11.08해당카페글 미리보기
찜질 효과를 내줍니다 팔꿈치 통증과 테니스 엘보우는 화침으로 잘 치료가 되지만 양방에서 스테로이드 주사를 많이 맞으신 분은 치료에 좀 더 시간이 걸립니다 통증이란 그동작을 못취하게 하여 몸을 보호하려는 것인데 스테로이드 주사는 치료가 안된...
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편두통인 사람은, 등산・골프・테니스・아침의 걷기에 요주의 2023.11.23해당카페글 미리보기
골프나 테니스를 즐기고 싶다고 하는 분은, 선글라스와 모자를 반드시 착용해주십시오。 그리고 휴식중에는 당분이 들어간 드링크를 마신다。 햇빛과 공을 쫓는 자극으로 퍼진 뇌혈관을 좁히는 데 일조합니다。 11월은 등산시즌이라고는 할 수 없겠지만...
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[등산정보] 등산, 에어로빅, 테니스보다 운동 효과 높다 2022.06.01해당카페글 미리보기
등산, 에어로빅, 테니스보다 운동 효과 높다 등산 후 파전, 삼겹살 보다 도토리묵, 두부김치가 다이어트에 적격. 등산은 운동 효과뿐만 아니라 화려하게 물든 단풍으로 기분까지 좋게 한다. 등산의 장점은 불규칙한 걸음걸이를 통해 평소 잘 사용하지 않는...
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전문가들이 "'이 운동' 하면 심혈관질환 위험 20% 낮아진다" 2023.11.14해당카페글 미리보기
손질, 테니스 하기 등이다. 이번 연구에서 특히 주목할 만한 점은 추적 기간(평균 12.5년)에 계단 오르기를 중단한 사람들은...질환 위험이 32% 더 높았다는 것이다. 전문가들이 "'이 운동' 하면 심혈관질환 위험 20% 낮아진다" 밝혔고, 회사 점심시간에...
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테니스의 운동 효과 2007.01.04해당카페글 미리보기
테니스의 운동효과 테니스는 야외 코트에서 즐기는 스포츠로 2인, 또는 4인이 함께 즐길 수 있다. 전신 운동으로써 상체와 하체를 발달시킬 뿐만 아니라 심폐 기능의 발달에 도움을 준다. 그러나 팔과 다리 관절을 많이 사용하기 때문에 운동전후 준비운동...
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가을철 건강을 위한 운동 요령 2023.10.15해당카페글 미리보기
등의 운동을 한다면 TV도 보고 운동도 하는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. 함께 운동하기 : 혼자 운동하면 지루하고 쉽게 포기하기 쉽지만, 함께 운동하는 사람이 있다면 더 재미있게 운동을 할 수 있다. 테니스, 스쿼시, 축구 등 상대가 있는 운동뿐만...
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테니스 황제 노박 조코비치가 한다는 명상에대하여 2023.09.19해당카페글 미리보기
있습니다. 운동선수들은 경기 전이나 경기 중에 큰 긴장과 불안을 느끼는 경우가 많습니다. 그것이 적당하면 좋으나 보통은 지나치기 때문에 집중럭이 떨어지거나 판단력이 떨어지는 등 경기력 발휘에 부정적인 영향을 끼칩니다. 그래서 적절한 명상을...
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유산소 운동인 테니스의 효과 2013.12.02해당카페글 미리보기
다른 종목의 전문 선수들에게도 신체 단련이 되며, 재미있는 운동꺼리가 된다. 14. 골격이 강화된다. 어린 선수들의 뼈를 강화...예방에 도움이 된다. 15. 면역력 향상된다. 테니스를 위한 컨디션 조절 효과는 전반적인 건강, 체력과 함께 병에 대한...
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[테니스 열풍] 골프보다 싸고 사진도 잘 나와…라켓 드는 MZ들 2023.03.04해당카페글 미리보기
업계 역시 이를 주목하고 있다. 코로나19 영향에 테니스 인기…국내 테니스 인구↑ 직장인 최모씨(27)는 "운동하는 걸 워낙...가장 재밌다"며 "다른 스포츠에 비해 부상 확률도 적은 데다 운동 효과도 확실하고, 취향에 맞게 라켓 꾸미기까지 가능하기...
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국민체조 부활운동 ~~ 2023.04.29해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...