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건강에 좋은 음식의 최고 궁합 2009.02.21해당카페글 미리보기
음식 궁합 어떤 특정한 음식이 피부에 직접적인 영향을 즉각적으로 미치는 것은 아니지만, 인간이 음식물을 섭취하고 그 것으로 생활하고 생장하고 있으므로 피부에도 물론 영향을 미칩니다. 따라서 균형 잡힌 영양소를 골고루 섭취하고 물을 자주 마셔...
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맛 궁합의 퍼펙트 매치 2018.04.27해당카페글 미리보기
다음 토마토소스를 넣고 볶는다. 다 익으면 소금, 후춧가루로 간을 맞춘다. 1. 크래커는 기름기가 많거나 짭짤한 것보다 카나페의 베이스로 많이 사용되는 담백한 워터 크래커를 준비한다. 2. 크래커에 치즈를 얹어 먹으면 맛이 좋은데 부드러운 크림치즈...
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멸치볶음 만들 때, ‘땅콩’ ‘아몬드’ 안 넣는 게 좋은 이유 2023.10.19해당카페글 미리보기
멸치와 견과류는 생각보다 영양학적 궁합이 좋지 않다. 멸치엔 칼슘이 많은데, 호두나 아몬드 등에 풍부한 피틴산이 칼슘의 흡수를 방해한다. 땅콩도 마찬가지다. 땅콩에 있는 수산 성분이 칼슘의 흡수를 방해할 수 있다. 수산과 칼슘을 함께 먹으면, 이...
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효과 ‘뚝’… 궁합 안 맞는 음식 조합 6 2021.12.12해당카페글 미리보기
토대로 궁합이 안 맞는 식품조합 6가지를 알아본다. 1. 멸치+시금치 성장기 아이들에게 가장 필요한 영양소 중 하나는 칼슘이다. 칼슘은 뼈의 강도와 밀도를 높이고 성장하는데 도움을 준다. 슈퍼푸드 채소로 꼽히는 시금치와 칼슘 왕으로 불리는 멸치가...
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혈액형별 음식궁합 2015.11.23해당카페글 미리보기
수 있어요. 좋은 음식은? 1. 궁합음식 : 고기 2. 면역력을 강화하는 음식이 좋다.: 마늘 , 브로콜리, 당근, 견과류, 시금치, 새우, 달걀, 토마토, 수박, 자몽, 인삼, 도라지, 더덕... 3. 소화가 잘 되는 체질로 충분한 육류 섭취도 좋아요 : 소고기, 돼지...
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토마토의 효능 알아보자 2022.03.19해당카페글 미리보기
토마토는 세계보건기구(WHO)가 장수 에 도움이 되는 세계10대 건강식품으로 선정한 슈퍼푸드 입니다. 토마토는 100g당 20kcal로 남아메리카가 원산지이고 제철은 7~9월 이며 견과류나 오일이랑 궁합이 좋습니다. 토마토는 특유의 선명한 붉은색 때문에...
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`함께 먹으면 좋은` 궁합 잘 맞는 슈퍼푸드 9가지 2020.02.01해당카페글 미리보기
브로콜리와 토마토를 함께 먹을 경우 최고의 항암식품이 될 수 있다. 다이어트 식품으로도 최고의 궁합을 자랑한다. ■ 강황과 후추 = 카레를 만드는 재료인 강황에는 당뇨 예방 등의 효과가 있다. 특히 후추와 함께 먹으면 생물학적 이점이 더 충분히...
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♣ 좋은 안주 5가지 조건(몸에 좋은 술안주,술안주 궁합) ♣ 2008.07.24해당카페글 미리보기
고등어) 견과류 티아민ㆍ나이아신 등 비타민 B 함량 풍부 52.2㎉/8g(호두) 56.9㎉/10g(땅콩) 59.8㎉/10g(아몬드) 과일 비타민과...알코올 흡수 지연 탄닌 성분 포함 44㎉/100g (감) 14㎉/70g(토마토) 75㎉/100g(사과) 50㎉/100g (귤) 50㎉/100g (바나나...
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음식 궁합 2016.02.27해당카페글 미리보기
강화, 견과류 - 빈혈과 부정맥에 효과.밤 잘맞는음식궁합 : 쇠고기*더덕 - 음식궁합이 잘맞는다. 양고기 -양고기의 누린내를 없앤다. 은행 - 기력을 증진, 설탕 - 만성설사에 효과,돼지콩팥 - 지나친성생활, 만성병으로 인하여 식은땀이 나거나 허리가...
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견과류·채소의 적정량을 찾아라 2012.12.31해당카페글 미리보기
먹으면 궁합이 잘 맞는다. 견과류에 부족한 칼슘은 두유와 함 께 먹이 채울 수 있다. 6~12months 하루 필요 섭취량 당근 70g, 오이 70g, 무 70g, 양배추 70g 채소는 돌 이전에 이유식 재료로 사용하는 게 좋다. 특히 당근은 생후 6개월부터 이유식 재료로...