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따뜻한 말 한마디로 전하는 삶의 여유 / 마음 다지기 - 한국인의 장수 음식 7가지 / 토마토 영양소 100% 섭취하는 방법 2023.01.21해당카페글 미리보기
소변을 잘 볼 수 있도록 돕는 아미노산의 일종인 시트룰린이 많이 함유돼 있어서 신장 기능이 떨어지거나 몸이 자주 붓는 사람들에게 적격이다. 암 발생을 억제하며 동맥 속에 이물질이 쌓이는 것도 방지한다. 또 수박씨는 콜레스테롤이나 나쁜 지방질을...
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잘? 먹는방법 2015.03.06해당카페글 미리보기
《잘? 먹는방법》 #1.슬리밍에 도움이 되는 음식을 많이 먹는다 [근육을 만드는 원료, 고기·콩류] 깡마른 몸보다 약간 근육이 붙어 탄탄한 몸이 훨씬 아름답게 보이는데, 이런 보디라인을 만들기 위해서는 근육을 만들어야 한다. 이렇게 만들어지는 근육...
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[펌] 뷔페가서 잘 먹는 방법 2008.12.20해당카페글 미리보기
호박·토마토·연어가 전부. 한 입씩 먹고 나니 바로 바닥이 드러나네요. 박씨는 왕성한 식욕으로 초반 공격에 들어갑니다. 벌써 반은 먹은 것 같은데요. 이 모습을 본 구 대가, 어이없다는 표정으로 박씨에게 태클을 겁니다. “허기진 상태에서는 식사도...
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달걀의 건강 효과…잘 먹는 방법 4가지 2022.07.04해당카페글 미리보기
따라 토마토나 양파를 따로 익힌 다음, 나란히 놓고 먹어도 좋다. △맞는 기름 사용 달걀 프라이를 할 때는 고온에서도 안정적인 기름을 사용해야 한다. 쉽게 산화해서 활성산소를 방출하지 않는 기름, 즉 해바라기 오일이나 아보카도 오일이 좋다. 코코넛...
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토마토를 맛있게 먹는 방법 2010.07.16해당카페글 미리보기
나중에 물기가 촉촉히 흘러나와 있을거에요.. 저는 토마토를 그냥 먹는 것 보다 이렇게 올리브유와 양파, 허브가루에 잘 섞어서 먹는게 훨씬 맛있어서 많이 먹게 되더라구요... 토마토의 리코펜은 올리브유와 함께 먹을 때 리코펜이 훨씬 더 많이 녹아...
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토마토 효과적으로 먹는 방법(펌) 2009.10.20해당카페글 미리보기
익히면 토마토에 들어 있는 항산화 성분인 리코펜이 몸에 더 잘 흡수된다. 특히 리코펜은 지용성이기 때문에 기름에 조리했을 때...설탕 없이 먹기 생토마토를 썰어 설탕을 뿌려 먹는 경우가 많은데, 토마토를 설탕과 함께 먹으면 토마토에 함유된 비타민...
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[정보] 계란을 잘 먹는 방법 2020.11.01해당카페글 미리보기
계란을 잘 먹는 방법 1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치...
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개 🐕 띠방 출석 2024.01.02해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법] 1. 장이 약한 사람이 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2. 각종 전염병에는 매실이 좋다. 매실을 먹으면 소화가 잘...
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토마토 잘 먹는 법 2012.06.26해당카페글 미리보기
방법이 가장 좋다. 3_올리브오일을 곁들이면 영양 최고 토마토는 생것보다는 익혀서, 덩어리보다는 다지거나 으깨서 먹는 게 리코펜의 흡수율을 높이는 방법. 익힌 토마토에 올리브오일을 곁들이면 생토마토를 그냥 먹었을 때보다 리코펜 성분을 9배 이상...